fbpx

Wydarzenia > Aktualności > Wydarzenia > Relacje z biegów > Wydarzenia

11. PZU Półmaraton Warszawski – powitanie wiosny w Warszawie [RELACJA i TRANSMISJA]

20160403_085815_resize

Plac Trzech Krzyży przed startem 11. PZU Półmaratonu Warszawskiego. Fot. M. Ostrowska-Dołęgowska

O 10 z Placu Trzech Krzyży wystartowało ponad 13 tysięcy biegaczy. Transmisję z tego wydarzenia można oglądać on-line, ale gorąco zachęcamy do kibicowania na trasie biegu.

Transmisję można śledzić na stronie imprezy.

 

9:58

Słonecznie, chłodno, lekki wiatr. Warunki do szybkiego biegania są dziś wymarzone. A trasa sprzyja życiówkom, mimo ciężkiego podbiegu na 19. kilometrze. Niemal 14 000 osób odebrało pakiety startowe. Na starcie stanął po raz pierwszy szef Półmaratonu Warszawskiego – Marek Tronina. Jego start był zależy od tego czy uda mu się zebrać 10 000 zł dla Fundacji Synapsis w ramach akcji #BiegamDobrze. Więcej na temat akcji można przeczytać w artykule „Biegnij szefie, biegnij!”.

Przeczytaj również artykuł o tym jak pokonać podbieg na 19. kilometrze biegu.

Na początek, podrzucamy Wam trochę ciekawostek o tegorocznej imprezie:

– Plac Trzech Krzyży po raz pierwszy gości uczestników Półmaratonu Warszawskiego.
– 60 zawodników pobiegło we wszystkich dotychczasowych 10. edycjach PMW – z tej okazji otrzymali oni złote odznaki. Osoby, które ukończyły przynajmniej 5 edycji odznaczone zostały srebrnymi odznakami.
– Dyrektorem 11. PZU Pólmaratonu Warszawskiego jest Jakub Jelonek – chodziarz, olimpijczyk z Pekinu. Dotychczasowy dyrektor – Marek Tronina w tym roku postanowił sam zmierzyć się z trasą i po raz pierwszy wystartować w organizowanej przez siebie imprezie.
– Wszyscy oglądający mogą mieć swój wkład w transmisję publikując zdjęcia, video, komentarze z hashtagiem #PZUPółmaratonWarszawski. Najciekawsze z nich będą emitowane na ekranie transmisji oraz telebimach umieszczonych w strefie start/meta na Placu Trzech Krzyży.
– 12 958 – tyle osób ukończyło 10. PZU Półmaraton Warszawski, co czyni go jak dotąd największym biegiem w Polsce.
– Pierwszą edycję PMW w 2006 r. ukończyło 1066 biegaczy.
– Do wczoraj Półmaraton Warszawski dzierżył tytuł biegu, na którym padł rekord Polski kobiet na tym dystansie. Ustanowiła go Karolina Jarzyńska w 2010 r. z czasem 1:10:36. Wynik ten został poprawiony wczoraj (2 kwietnia) w Pradze przez Katarzynę Kowalską.
– Liczba osób na tegorocznej liście startowej: 16 214
– Na zabezpieczenie trasy potrzebne było ok. 2,5 km barierek
– W biegu startują reprezentanci 45 państw
– Wzdłuż trasy rozlokowanych będzie 29 punktów kibicowania
– W ramach akcji #biegamdobrze nadanych zostało 481 numerów startowych. Łączna kwota zebrana przez wszystkich uczestników akcji to 270 tys. zł
– W ramach 11. PZU Półmaratonu Warszawskiego obywają się nieoficjalne Mistrzostwa Polski w podbiegu adidas. Na początku i końcu 400-metrowego podbiegu ul Belwederską ulokowane zostaną dwa dodatkowe punkty pomiarowe. Najszybsze kobiety i mężczyźni na tym fragmencie trasy otrzymają dodatkowe nagrody.

DSC_0698_resize

Fot. Jarosław Sekuła

10:15

Minęło 15 minut od wystrzału startera, a uczestnicy ciągle przebiegają przez linię startu. To potężna fala ludzi!

Najszybsi mężczyźni minęli już piątkę.

Na liście startowej znalazło się trzech mocnych biegaczy z naszego kraju, startujących na podobnym poziomie i walczących o minimum na mistrzostwa Europy w półmaratonie: Szymon Kulka (życiówka z tego roku – 1:03:39), Artur Kozłowski (1:03:36) oraz Adam Nowicki (1:04:34).

Więcej o elicie biegu można przeczytać w artykule Marcina Nagórka, który dziś komentuje zmagania najszybszych zawodników z trasą półmaratonu.

Kto znalazł się w elicie?

Elita mężczyzn:
Juan Luis Barrios, Meksyk (PB 1:00:46) (trenowany przez Polaka Tadeusza Kępkę)
Robert Wambua Mbithi, Kenia, 1:01:00
Justus Kanda, Kenia, 1:01:18
Loitarakwai Lengurisi, Kenia, 1:01:51
Abraraw Misganaw, Etiopia, 1:01:17
Boniface Kiprop Kongin, Kenia, 1:02:02
Daniel Muimbi Muteti, Kenia, 1:02:11
Artur Kozłowski, Polska, 1:03:36
Szymon Kulka, Polska, 1:03:39
Adam Nowicki, Polska, 1:04:34

Elita kobiet:
Alice Mogire, Kenia, 1:09:57
Perendis Lekapana, Kenia, 1:10:53
Svitlana Stanko, Ukraina, 1:12:0
Olha Kotovska, Ukraina, 1:12:149
Rasa Drazdauskaite, Litwa, 1:12:54
Gedamnesh Yayeh, Etiopia, 1:14:10
Angelika Mach, Polska, 1:17:38
Izabela Parszczyńska, Polska, 1:18:30

10:31

Pierwsza kobieta, Kenijka LEKAPANA PERENDIS, prowadzona przez Łukasza Oskierko biegnie z prędkością 3:15 min/km! Pierwszą piątkę pokonała w 16:19. Lekapana ma życiówkę w półmaratonie 1:10:53.

Już ponad 100 osób minęło 10. kilometr. W prowadzącej grupie trzyma się Juan Luis Barrios, Meksykanin, trenowany przez Polaka – Tadeusza Kępkę.

Oto wyniki pierwszej dwudziestki:

Zrzut ekranu 2016-04-03 10.37.16

A oto mapa trasy 11. PZU Półmaratonu Warszawskiego, wraz z czasami otwarcia i zamknięcia jej odcinków dla ruchu.

zamkniecie-ulic-mapa

10:47

Wśród Polaków najlepszy jak na razie jest Szymon Kulka. Czas na 15 km: 45:24. Czy Szymon pobije swój rekord życiowy sprzed ponad miesiąca wynoszący 1:03:39? Szymon jest w tym momencie na 8. miejscu. Niecałą minutę za nim biegnie Artur Kozłowski.

10:52

Tempo czołówki nieco spadło. 15 kilometrów pokonali w 44:12. Nadal prowadzi Juan Luis Barrios. Pierwszy Polak na 15. kilometrze – Szymon Kulka, pojawił się po 45 minutach i 24 sekundach. Na ósmym miejscu. Prowadząca Kenijka nie ma z kim się ścigać, najprawdopodobniej dobiegnie niezagrożona, zwycięsko do mety. Ponad 150 osób minęło piętnastkę.

525f7c0f-1660-451a-8c8b-1146624fedd8_resize

11:02

1:02:14 MUIMBI MUTETI DANIEL wpada na metę. Barrios dopiero na 6. miejscu. W czasie 1:04:18 na metę wpadł pierwszy Polak Szymon Kulka, na 8. miejscu. A zaraz za nim – Artur Kozłowski. Pierwsza kobieta – Lekapana Perendis 1:10:41. 

Zrzut ekranu 2016-04-03 11.04.14

Adam Nowicki, trzeci Polak mówił na mecie, że głównym rywalem na trasie był wiatr. Adam ocenił podbieg na 19. kilometrze jako bardzo wymagający, przyznał, że zdecydowanie musi więcej potrenować na podbiegach.

Furorę zrobił zawodnik, który za linią mety zaczął robić pompki. On również, podobnie jak Marek Tronina biegł charytatywnie. Zdecydował, że za każde 100 zł, które zbierze zrobi 1 pompkę.

11:30

Szymon Kulka, najszybszy Polak na mecie dzisiejszego wydarzenia celował w wynik 1:03. „Warunki na trasie były dramatyczne. Wiało w twarz, były dystanse pod górkę. Ale myślę, że jestem w formie i jestem zadowolony. Moim celem będą ME w półmaratonie. Tam trasa jest płaska, szybka. Jeśli tylko warunki będą sprzyjające myślę, że mogę nabiegać fajny wynik, w granicach 1:02. Dziś wiatr był czynnikiem decydującym. Utrudniał znacznie bieg. Trzeba się było mocno trzymać żeby nie zdmuchnęło z tasy – śmieje się Szymon.

DSC_0715_resize

Rywalizacja o drugie miejsce. Fot. Jarosław Sekuła

A oto garść ciekawych liczb związanych z imprezą:

Zrzut ekranu 2016-04-03 11.40.10

KLASYFIKACJA GENERALNA MĘŻCZYZN:

1. Daniel Muimbi Muteti (Kenia) – 01:02:14
2. Justus Kiptoo Kanda (Kenia) – 01:02:21
3. Abraraw Misganaw (Etiopia) – 01:02:22
4. Gabriel Gerald Geay (Tanzania) – 01:02:25
5. Hillary Kiptum Maiyo Kimaiyo (Kenia) – 01:02:48
6. Juan Luis Barrios (Meksyk) – 01:02:53
7. Boniface Kiprop Kongin (Kenia) – 01:03:17
8. Szymon Kulka (Polska) – 01:04:18
9. Artur Kozłowski (Polska) – 01:05:10
10. Gabriel Jose Amado Garcia (Gwatemala) – 01:05:11

KLASYFIKACJA GENERALNA KOBIET:

1. Perendis Lekapana (Kenia) – 01:10:41
2. Alice Mogire (Kenia) – 01:13:15
3. Rasa Drazdauskaite (Litwa) – 01:13:22
4. Teresa Flavious Kwamboka (Kenia) – 01:13:38
5. Olga Kotovska (Ukraina) – 01:13:50
6. Christine Moraa Oigo (Kenia) – 01:14:12
7. Svitlana Stanko (Ukraina) – 01:14:15
8. Gedamnesh Yayeh (Etiopia) – 01:15:06
9. Angelika Mach (Polska) – 01:16:22
10. Karolina Pilarska (Polska) – 01:17:00

12:13

11 stopni Celsjusza, pogoda byłaby świetna do biegania, gdyby nie wiatr 5 metrów na sekundę, dający się we znaki. Narzekają na niego biegacze z elity, narzekają i ci z dalszych lokat. Już ponad 8200 osób na mecie. Wyniki można śledzić na stronie sts-timing.

A za 174 dni i 21 godzin kolejne wyzwanie!

Zrzut ekranu 2016-04-03 11.35.04

Wszystkich, którzy dziś finiszują w Warszawie zachęcamy do podjęcia wyzwania dwa razy dłuższego na jesieni. Maraton Warszawski wystartuje 25 września. A już teraz podrzucamy trochę lektury do poczytania:

Jak się przygotować do maratonu na jesieni?
Jak trenować do maratonu? Zachowania polecane i błędy maratończyka
Plan treningowy do jesiennego maratonu na 3:30, 4:00 i 4:30

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
Zachęcamy także do słuchania naszego podcastowego cyklu „Czy tu się biega?”.
mm
Magda Ostrowska-Dołęgowska

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

W niedzielę, 12 maja odbędzie się jedenasta edycja PKO Białystok Półmaratonu, największego biegu w Polsce wschodniej, imprezy z prestiżowego cyklu Korona Polskich Półmaratonów. Już wiadomo, że uczestnicy będą pokonywać dokładnie taką samą trasę jak przed […]

Trasa 11. PKO Białystok Półmaratonu. Zapamiętacie ją na długo!

Stowarzyszenie Sportowe Polskie Ultra zaprasza w sobotę, 20 kwietnia, na V edycję biegu „6 godzin pełnej MOCY”. Uczestnicy tej wyjątkowej rywalizacji powalczą o tytuł Mistrzyni i Mistrza Polski na dystansie czasowym 6 godzin. Wśród nich […]

V edycja biegu „6 godzin pełnej MOCY” w ten weekend na stadionie OSiR Targówek

W sobotę 25 maja odbędzie się 21. edycja Biegu Ulicą Piotrkowską Rossmann Run. Uczestnicy tradycyjnie pobiegną na szybkiej trasie o długości 10 kilometrów, której większa część prowadzi główną ulicą miasta. Jakie atrakcje czekają na biegaczy […]

21. Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run – trwają zapisy!

To już dziś! W piątek, 19 kwietnia rozpoczyna się 11. edycja Pieniny Ultra-Trail® w Szczawnicy. Podczas trzech dni imprezy uczestnicy będą rywalizować na 7 trasach od 6,5 do 96 kilometrów. W trakcie wydarzenia rozegrane zostaną […]

Szczawnica stolicą górskiego biegania, czyli startuje 11. edycja Pieniny Ultra-Trail®

Gościem czwartego odcinka cyklu RRAZEM W FORMIE. Sportowy Podcast, który powstaje we współpracy z marką Rough Radical jest Andrzej Rogiewicz. Znakomity biegacz, świeżo upieczony wicemistrz Polski w półmaratonie, “etatowy”, bo czterokrotny zwycięzca w Silesia Maratonie. […]

Zaufaj procesowi. Dobre wyniki rodzą się w ciszy. RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast – odcinek 4. z Andrzejem Rogiewiczem

Medal: najważniejsza nagroda dla wszystkich przekraczających linię mety, trofeum, którym chwalimy się wśród znajomych i nieznajomych. Jak będzie wyglądał medal 32. Biegu Konstytucji 3 Maja? Właśnie zaprezentowane wizualizację. Przy tej okazji dowiedzieliśmy się też, że […]

Oto on: medal 32. Biegu Konstytucji 3 Maja! PKO Bank Polski Sponsorem Głównym imprezy

Wszystkie tkanki mięśniowe naszego ciała pracują podczas biegu. Od ich dyspozycji i formy zależy końcowy wynik osiągnięty podczas zawodów. Wiadomo więc, że należy je wzmacniać stosując ćwiczenia poza treningiem biegowym. Jednak bywa tak, że po […]

Trening biegowy i trening siłowy w jednym

Z Katarzyną Selwant rozmawiała Eliza Czyżewska Czym jest trening mentalny?istock.com To wiedza, jak ćwiczyć głowę, taka siłownia dla umysłu. W skład treningu mentalnego wchodzą różne zagadnienia, np. wzmacnianie pewności siebie, wyznaczanie prawidłowej motywacji, cele sportowe, […]

Trening mentalny biegacza [WYWIAD]