41. Maraton Dębno, 4. Łódź Maraton Dbam o Zdrowie, 2. Orlen Warsaw Marathon i 13. Cracovia Maraton dają szansę na rywalizację na królewskim dystansie w sezonie wiosennym. Każdy z nich jest trochę inny, każdy ma swój styl i inną historię. Najważniejsze, że jest w czym wybierać! Bieg maratoński w pierwszej połowie roku jest dobrym...
Więcej »
Regularnie zatłoczona „Agrykola”, czyli najpopularniejsze miejsce w Warszawie do...
Więcej »
Maraton Warszawski już po raz 39. pobiegnie ulicami...
Więcej »
Termin: 3 kwietnia 2016 r. Start: godz. 11:00 Dębno przez wiele lat było stolicą polskiego maratonu, gdzie rozgrywano biegi w randze Mistrzostw...
Więcej »
„Ja po czterdziestce dochodzę do siebie przynajmniej dwa dni” – mówi Mariusz Giżyński. „To dobra lekcja pokory. Zazwyczaj po takim treningu mam dość i jest to dobra motywacja, żeby porządnie trenować, bo to czasami ledwie 1/3 trasy zawodów” – mówi Magda Łączak....
Więcej »
Szykujesz się do debiutu w maratonie na jesieni? Chcesz poprawić wynik? Przez kilka najbliższych miesięcy, w cyklu "Maraton życia" będziemy opowiadać o treningu, diecie, taktyce i psychicznych aspektach ścigania. To całościowe podejście do treningu, które ma nas doprowadzić do optymalnego startu i wyniku sportowego np. w 36. PZU Maratonie Warszawskim, który odbędzie się 28 września. Kiedy ktoś decyduje się...
Więcej »
Niemal 250 km wokół Warszawy. 3 rowery i 4 osoby w zespole. W każdej chwili ktoś będzie biec. Trasa będzie miejscami przypominała moczary, komary będą ucztować, tyłki i stopy boleć od obtarć i odparzeń. Kto zmierzy się z Krwawą Pętlą? W ubiegłym roku w trasę wyruszyły dwa zespoły. Oba dotarły do mety mimo paskudnego upału....
Więcej »
Maraton Karkonoski. Fot. archiwum organizatora Maraton górski – niby maraton, a jakby dłuższy. Bieg górski, ale nie ultra. Trudny, ale dla ultrasów krótki. Z kolei dla „asfalciarzy” debiutujących w górach może się ciągnąć w nieskończoność. Jaka jest specyfika górskich maratonów? Opowiada Marcin Świerc – aktualny mistrz Polski w skyrunningu. Maraton górski – takim mianem określa się bieg górski, który niekoniecznie musi mieć...
Więcej »
Dominika Nowakowska na obozie wysokogórskim w Meksyku. Pierwsze elementy siły biegowej w Alamedzie. Fot. Karol Nowakowski Wybierasz się na tygodniowy obóz wysokogórski, ok. 2000 m n.p.m? Planujesz ciężki trening i marzysz o premii, w postaci wspaniałego rekordu życiowego? Uprzedzam - możesz być rozczarowany. Korzyści będzie z pewnością wiele, ale… o poprawę wyników może być bardzo ciężko. Zanim jednak kupisz bilet, pójdź… do...
Więcej »
Hipoksja jest niedoborem tlenu w tkankach. Kto biegał w górach wysokich miał okazję doświadczyć wrażenia, jakby próbowało się oddychać mając twarz owiniętą szalikiem. Płuca pompują...
Więcej »