Kuba Wolski

Przez ostatnie dwa miesiące miałem okazję zaprzyjaźnić się dość blisko z kompletem Kwarka – legginsami i bluzą wykonanymi z materiału Polartec Power Strech Pro. Przeżyłem do tej pory wiele mroźnych zim, przede wszystkim biegając i jeżdżąc na rowerze, czy to podczas codziennych treningów, czy różnego rodzaju wypraw, czy rajdów przygodowych i imprez biegowych. Co roku pojawiał się ten sam problem – izolacja przed zimnem.

Więcej »

14 października miało swoją premierę w Polsce nowe wydanie książki „Bieganie metodą Danielsa”. To już trzecie wydanie, drugie przetłumaczone na polski.

Więcej »

Jest tym co łączy Joannę Jóźwik i Artura Kuciapskiego – dwoje ludzi, którzy zasłynęli znakomitymi występami na Mistrzostwach Europy w Lekkoatletyce w Zurychu. Joanna zdobyła brąz na 800 metrów, na tym samym dystansie Artur wywalczył srebro. Przeczytajcie rozmowę z ich trenerem.

Więcej »

Realizując różne założenia treningowe, często pojawia się pytanie o najlepszy sposób pomiaru, który pozwoli osiągnąć biegowe cele. Chcąc uwypuklić różnice pomiędzy poszczególnymi podejściami, postanowiłem zabawić się w królika doświadczalnego i zrealizować ten sam trening – bieg tempowy – różnymi metodami.

Więcej »

O ile wśród mężczyzn z każdym kolejnym rokiem różni zawodnicy przesuwają granice ludzkich możliwości coraz dalej i dalej, o tyle w światowych rankingach kobiet panuje od lat 80. pewna stagnacja. Czasem oczywiście pojawiają się zawodniczki wybitne, ale są takie rekordy, które trwają i trwać będą – niestety z różnych powodów.

Więcej »

W tym roku już po raz trzeci różnej maści masochiści zmierzą się z Krwawą Pętlą w formule Bike&Run. Sprawdźcie, z czym muszą liczyć się śmiałkowie i zobaczcie, jak wygląda ten nietypowy bieg oczami uczestników. Wiele z tych przeżyć można wykorzystać także przy innych takich imprezach.

Więcej »

Każdy człowiek ma inne predyspozycje, ale nie każdy potrafi je obiektywnie ocenić i stwierdzić, w którą stronę należy pójść i na jaki trening położyć największy nacisk. Odpowiedzi na pytania dotyczące treningu siły, szybkości i wytrzymałości szukamy u trenera Janusza Wąsowskiego.

Więcej »

5 lipca, w sobotę w Pasterce odbędą się wyjątkowe górskie zawody – Maraton Gór Stołowych. Biegacze zmierzą się z jedną z najpiękniejszych, a zarazem najtrudniejszych tras maratonów górskich w Polsce. Oto garść informacji.

Więcej »

Ten sezon już jakiś czas temu spisałem na straty, więc bez większych wyrzutów sumienia skupiałem się w ostatnim miesiącu nad szlifowaniem formy poprzez odmienianie przez przypadki słowa „Regeneracja”. Przed wyjazdem w Tatry jedno było pewne – nie byłem przetrenowany.

Więcej »
Zazwyczaj podczas długich podróży samochodem toczymy z Elizą zawzięte dyskusje na różne tematy,  obrzucamy się... argumentami, po czym jedno z nas mówi: "Ok, masz rację" i milknie. Zazwyczaj tak wychodzi, że to ja - może  dlatego, że prowadzę i bardziej muszę się skupić na tym, żeby dowieźć nas cało do celu, a może (pewnie częściej) dlatego, że po prostu kończą...
Więcej »
Advertisment ad adsense adlogger