Bieganie maj 2016 – setny numer!

Wywiad z Markiem Troniną, opowieść o technice biegu okiem fizjoterapeuty, wywiad z legendarnym trenerem Tadeuszem Kępką, biegi przeszkodowe i rozmowa z szefem Runmageddonu. Te i wiele innych tematów znajdziecie w majowym, setnym numerze magazynu.

Tak, tak! Już setny numer magazynu Bieganie trafia w Wasze ręce! Przeczytacie w nim wywiad z Markiem Troniną, redaktorem naczelnym, wydawcą pisma, jego założycielem i pomysłodawcą. A także, wieloletnim dyrektorem Maratonu Warszawskiego. W numerze sporo miejsca poświęciliśmy biegom przeszkodowym, nazywanym za granicą Obstacle Course Races.  U nas przykleiła się do nich nazwa runmageddonów. Mawiają, że startują w nich ci, którzy nie lubią biegać, bo mają większy obwód bicepsu niż uda. Ewentualnie – traktują ten rodzaj biegów jako zabawę i powrót do szczenięcych lat. Z całą pewnością można natomiast stwierdzić, że uczestnicy OCR uwielbiają się porządnie zmieszać z błotem. Z okazji setnego numeru przygotowaliśmy dla Was starcie biegacza i crossfittera. Jak myślicie – kto był lepszy na trasie z przeszkodami? Ponadto w numerze przyglądamy się temu jak zmienił się sprzęt od lat 70. do dziś. Zapraszamy do lektury!

SPIS TREŚCI:

8. RADOŚĆ BIEGANIA
10. NEWSY I GADŻETY
13. ZRÓB SOBIE IZOTONIK
14. UPADEK NA MECIE: Kalendarium, Chicago 2006 r.
16. ULICZNI WOJOWNICY: Felieton, Marcin Nagórek
18. LEGENDA O BIEGANIU: Wywiad z Markiem Troniną
24. BOHATEROWIE OKŁADEK: Wspominamy stare okładki Biegania
28. OD PEPEGÓW DO… Jak zmienił się sprzęt od lat 70-tych do dziś
32. BIEGACZU, NIE GARB SIĘ! Technika biegu okiem fizjoterapeuty
34. CROSSFITTER VS. BIEGACZ: Temat numeru: Biegi przeszkodowe
42. JAREK „RUNMAGEDDON” BIENIECKI: Temat numeru: Biegi przeszkodowe
46. GDZIE WYSTARTOWAĆ W BIEGU PRZESZKODOWYM: Temat numeru: Biegi przeszkodowe
50. KONKURS: BOHATEROWIE BIEGANIA: Deszczowy biegacz
52. KONKURS: JAK ZROBIŁAM SWOJĄ ŻYCIÓWKĘ: Maraton w Barcelonie
56. KONKURS: WYPRAWA BIEGOWA: Motocyklem pobiegać
60. LEGENDA TRENINGU Z MEKSYKU: Wywiad z Tadeuszem Kępką
66. JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM W SPORCIE: Wywiad z Katarzyną Selwant
70. NIKE LUNAREPIC FLYKNIT: Test butów
72. JEDZ JESZCZE LEPIEJ: Damian Parol o ulepszaniu diety
74. ZE SZTUMU NAD BAJKAŁ: Obieżyświat: Baikal Ice Marathon
82. BIEG ŚLADEM WĘGORZA: Zwiedzanie przez bieganie
88. MARATON W PORTO: Impreza zagraniczna
89. NIEPOŁOMICE BIEGAJĄ: Klub biegowy

TRIATHLON

92. OSZUKAĆ PRZEZNACZENIE: Czyli o nieuchronności kontuzji
96. DOMOWY FITTING ROWEROWY: Fittowanie przez aplikację na telefon
98. PRZEPIS NA TRENING: Pomysły na trening pływacki
100. GADŻETY TRIATHLONOWE
101. TO (NIE) PORA NA TESTY: Badania wydolnościowe
102. TRENING PRAWIDŁOWEGO ODŻYWIANIA: Jak przygotować organizm do jedzenia startowego?
104. OLEJNICZAK VS. MAJKA: Pojedynek miesiąca
106. STARTUJEMY: Felieton, Kacper Adam