fbpx

Sprzęt > Buty do biegania > Sprzęt

Buty na UTMB – jakie wybrać?

UTMB 2015

 

Wybór butów na start jest często bardzo trudny. Buty muszą być wygodne, dobrze leżeć, odpowiednio trzymać stopę i jednocześnie dawać wystarczającą ilość miejsca na palce, muszą też mieć odpowiednią podeszwę. Teoretycznie wygodę czy dopasowanie można sprawdzić tylko mierząc buty, jednak to, czy się rzeczywiście sprawdzą, okazuje się dopiero „w praniu”.

columbia-bajada

Nie licząc niektórych krótkich fragmentów, nawet taki drobny bieżnik spełni swoje zadanie na trasie UTMB

UTMB jest najbardziej znanym biegiem ultra na świecie. Trudno lekceważyć dystans 170 km i 10000 m przewyższenia, ale należy przyznać, że trasa UTBM nie jest trudna pod względem technicznym. Nawierzchnia, jak przystało na góry i pokonywanie wielu pięter roślinnych jest zmienna, ale w zdecydowanej większości nie będzie to sprawdzian przyczepności dla obuwia. Całkiem spora część trasy to po prostu szutrowe drogi, mniej więcej takie jakie można spotkać np. w Sudetach, gdzie sprawdzą się nawet buty na asfalt.

Lizzy Hawker podczas UTMB. Fot. Damiano Levati The North Face

 Fot. Damiano Levati

Gdy trasa wchodzi w najwyżej położone rejony na wysokości około 2500 m, zaczynają występować ścieżki z ziemią i kamieniami. Nie są one jednak specjalnie wymagające i przesadnie strome. Można je porównać do tych, jakie spotykamy w Tatrach Zachodnich. Podłoże zazwyczaj nie jest luźne, kamienie się nie usypują pod nogami, a często większe trudności występują na podejściu niż na zbiegu, co również ułatwia ich pokonanie. Bywają oczywiście fragmenty zbiegów ze śliską ziemią, czy z kruszącą skałą pokrytą piachem, ale są to tylko krótkie odcinki. Każdy, kto zna choćby Oszusta na „Chudym Wawrzyńcu”, czy generalnie Beskidzkie błotne trasy, dla tego przyczepność nawierzchni wokół Mont Blanc będzie niezwykle wysoka. Trasa na UTMB jest dość odporna na wodę, grząskiego błota gdzie zjeżdża się na butach, nie ma się co spodziewać.

scarpa-neutron

Bieżnik uniwersalny z gumy Vibram Megagrip jak w Scarpa Neutron to bardzo dobry wybór na trasę UTMB.

Jakie więc buty wybrać? Najrozsądniejszym wyborem będą modele z możliwie uniwersalnym bieżnikiem np. Scarpa Neutron, Inov-8 Roclite 305, La Sportiva Akasha, Hoka Speedgoat. Może buty z najdrobniejszym bieżnikiem nie będą optymalne, ale tak naprawdę to poza niektórymi odcinkami nawet takie modele jak Columbia Bajda powinny podołać wyzwaniu. X-talony, Mudclawy od Inov-8 czy Speedcrosy Salomona, które tak dobrze spisują się na grząskiej nawierzchni w Bieszczadach czy Beskidach, lepiej zostawić w domu. Na z reguły dość twardej nawierzchni nie spiszą się one najlepiej i nie będą też specjalnie wygodne.

Warto też pamiętać o odpowiedniej ilości amortyzacji. Po pierwsze sam dystans robi swoje, 170 km to nie przelewki, można porządnie skatować nogi. Po drugie nawierzchnia jest dość twarda, co w połączeniu ze zbiegami na których pokonuje się np. 800, 1000 czy nawet i 1200 m w pionie, również bardzo mocno obciąża aparat ruchu. Wybór odchudzonych modeli z niewielką ilością pianki pod stopą nie musi być najlepsza opcją, choć wiadomo, że tutaj duże znaczenie odgrywają osobiste upodobania każdego biegacza.

inov-8-mudclaw

Tak agresywny bieżnik (Inov-8 mudclaw) to przesada na UTMB, nawet gdy pada pełnie swoich możliwości pokaże na krótkich odcinkach.

Wybierając się na UTMB, większym problemem jest logistyka, możliwe upały czy spore różnice wysokości niż dobór obuwia do podłoża. Trasa nie jest wymagająca, niewiele jest stromych śliskich odcinków, błota lub niestabilnych kamieni. Przy wyborze butów warto zwrócić uwagę na przyczepną mieszankę gumy, dzięki czemu na kamieniach będziemy mieli większa pewność ruchów.

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
Zachęcamy także do słuchania naszego podcastowego cyklu „Czy tu się biega?”.
mm
Jarosław Sekuła

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

W niedzielę, 12 maja odbędzie się jedenasta edycja PKO Białystok Półmaratonu, największego biegu w Polsce wschodniej, imprezy z prestiżowego cyklu Korona Polskich Półmaratonów. Już wiadomo, że uczestnicy będą pokonywać dokładnie taką samą trasę jak przed […]

Trasa 11. PKO Białystok Półmaratonu. Zapamiętacie ją na długo!

Stowarzyszenie Sportowe Polskie Ultra zaprasza w sobotę, 20 kwietnia, na V edycję biegu „6 godzin pełnej MOCY”. Uczestnicy tej wyjątkowej rywalizacji powalczą o tytuł Mistrzyni i Mistrza Polski na dystansie czasowym 6 godzin. Wśród nich […]

V edycja biegu „6 godzin pełnej MOCY” w ten weekend na stadionie OSiR Targówek

W sobotę 25 maja odbędzie się 21. edycja Biegu Ulicą Piotrkowską Rossmann Run. Uczestnicy tradycyjnie pobiegną na szybkiej trasie o długości 10 kilometrów, której większa część prowadzi główną ulicą miasta. Jakie atrakcje czekają na biegaczy […]

21. Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run – trwają zapisy!

To już dziś! W piątek, 19 kwietnia rozpoczyna się 11. edycja Pieniny Ultra-Trail® w Szczawnicy. Podczas trzech dni imprezy uczestnicy będą rywalizować na 7 trasach od 6,5 do 96 kilometrów. W trakcie wydarzenia rozegrane zostaną […]

Szczawnica stolicą górskiego biegania, czyli startuje 11. edycja Pieniny Ultra-Trail®

Gościem czwartego odcinka cyklu RRAZEM W FORMIE. Sportowy Podcast, który powstaje we współpracy z marką Rough Radical jest Andrzej Rogiewicz. Znakomity biegacz, świeżo upieczony wicemistrz Polski w półmaratonie, “etatowy”, bo czterokrotny zwycięzca w Silesia Maratonie. […]

Zaufaj procesowi. Dobre wyniki rodzą się w ciszy. RRAZEM W FORMIE. Sportowy podcast – odcinek 4. z Andrzejem Rogiewiczem

Medal: najważniejsza nagroda dla wszystkich przekraczających linię mety, trofeum, którym chwalimy się wśród znajomych i nieznajomych. Jak będzie wyglądał medal 32. Biegu Konstytucji 3 Maja? Właśnie zaprezentowane wizualizację. Przy tej okazji dowiedzieliśmy się też, że […]

Oto on: medal 32. Biegu Konstytucji 3 Maja! PKO Bank Polski Sponsorem Głównym imprezy

Wszystkie tkanki mięśniowe naszego ciała pracują podczas biegu. Od ich dyspozycji i formy zależy końcowy wynik osiągnięty podczas zawodów. Wiadomo więc, że należy je wzmacniać stosując ćwiczenia poza treningiem biegowym. Jednak bywa tak, że po […]

Trening biegowy i trening siłowy w jednym

Z Katarzyną Selwant rozmawiała Eliza Czyżewska Czym jest trening mentalny?istock.com To wiedza, jak ćwiczyć głowę, taka siłownia dla umysłu. W skład treningu mentalnego wchodzą różne zagadnienia, np. wzmacnianie pewności siebie, wyznaczanie prawidłowej motywacji, cele sportowe, […]

Trening mentalny biegacza [WYWIAD]