Zima to piękna pora roku, choć biegaczom lubi utrudnić życie. Co prawda, bieganie po zaśnieżonym terenie potrafi być urocze, jednak gdy pojawi się lód czy ubity śnieg, zachwyt nieco słabnie i zaczyna się walka o przetrwanie. Na szczęście z lodem można sobie poradzić. Z pomocą przychodzą buty do biegania z kolcami i nakładki.

Biegi na długich dystansach wymagają doskonałej kondycji, woli walki i mocnej psychy, a do tego również „tony” sprzętu, który trzeba zabrać na trasę. Pojawia się pytanie, gdzie upchnąć kurtkę, żele, napoje i kilka innych drobiazgów. Odpowiedź jest prosta: plecak, albo jeszcze lepiej, plecak połączony z kamizelką.

Kamizelko-plecaki, bo chyba tak można przetłumaczyć słowo vest-pack z angielskiego, to jeden z najlepszych biegowych wynalazków w dziedzinie sprzętu. Sprytne połączenie plecaka i kamizelki dało zupełnie nowy komfort biegaczom. Niestety większość kamizelek nie imponowała pojemnością, ale od 2016 roku za sprawą Salomona może się to zmienić.

Ostatni weekend października to dla wielu najgorszy okres w roku. Przestawiamy wtedy zegarki, i dzień nagle robi się strasznie krótki. Chcąc nie chcąc musimy więc biegać po ciemku, co niekoniecznie jest przyjemne czy bezpieczne. O ile przyjemności ciężko dodać, to nad bezpieczeństwem można popracować.

Garmin przez ostatnie dwa lata rozpieszcza klientów ilością nowych modeli zegarków. Nowe fenixy, fr 920, epix, fr 620, fr 225, można się w tym pogubić. Ledwie co pojawił się model 920, a już pojawiły się plotki, że ma pojawić się jego następca czyli model 930.

Jesień to chyba najbardziej znienawidzona pora roku przez biegaczy. Dzień staje się krótki, robi się zimno i panuje wszechobecna wilgoć. Częste opady deszczu czy deszczu ze śniegiem oraz zalegające błoto całkiem skutecznie potrafią zniechęcić do wyjścia na trening. Bieganie w mokrych butach to jedno z mniej przyjemnych doświadczeń ale można temu zaradzić.

Bycie widocznym nocą, szczególnie na drodze, może zadecydować o przeżyciu, dlatego warto używać odblasków lub lampek. Lampki niestety są zasilane bateriami, które się wyczerpują. Niedługo może jednak pojawi się wieczna latarka.

Garmin wprowadził do sprzedaży swój pierwszy zegarek z pomiarem tętna z nadgarstka – model Forerunner 225 – na potrzeby trwającego dwa tygodnie testu stałem się biegaczem o dwóch… tętnach.

Kubek jaki jest, każdy widzi – parafrazując klasyka. Wystarczy, że pójdzie się do kuchni. Żadnej filozofii w tym nie ma. Problem się zaczynam, gdy kubek jest wyposażeniem obowiązkowym na górskim biegu ultra. A jest nim coraz częściej.

Chodzi o ruch kończyn bez ich nadmiernego obciążania. Jest on możliwy dzięki wodzie. Stawia ona bowiem na tyle duży opór, by aktywować mięśnie, ale siły działające na nie nie są tak duże jak w przypadku […]