Triathlon
Zawodnicy, nawet amatorzy, to najczęściej wrażliwe osoby, które niezależnie od rozmiarów „porażki”, bardzo ją przeżywają. Polecana przeze mnie ankieta postartowa powinna zaczynać się od oceny startu w skali od 1 do 5. Nie trzeba myśleć […]
Triatlon: za nieudany sezon obwiniasz pogodę i kiepską trasę? Zapomnij o życiówce w kolejnym roku
Chciałem się fitować już rok temu ale stwierdziłem, że szkoda pieniędzy. Nic mnie nie bolało (do czasu ultramaratonu 😉 ) jeździło mi się zwykle dość wygodnie (z drobnymi, krótkimi przypadłościami). Trochę szkoda, że o wartości […]
KnM #49 – Bikefitting – na co zwrócić uwagę i jak zrobić to dobrze? [PODCAST]
Oboje w triathlonowej Kadrze Narodowej. Oboje związani ze sportem od dzieciństwa. Oboje zafascynowani triathlonem, poznali się i ostatecznie pobrali właśnie dzięki tej dyscyplinie. Z rodzinnej Wielkopolski przenieśli się do Warszawy, by studiować na AWF i […]
Hania i Mateusz Kaźmierczak nowymi autorami na magazynbieganie.pl!
Praktyczna definicja treningu tlenowego w sportach wytrzymałościowych oznacza wysiłek swobodny lub umiarkowany, pozwalający na mniej lub bardziej angażującą rozmowę. Na poziomie fizjologicznego konkretu za trening tlenowy uważa się wysiłek poniżej progu beztlenowego, który odpowiada okolicom […]
Trening triathlonowy: praca w tlenie [PRZYKŁADOWE JEDNOSTKI]
Większość polskich artykułów jest kopią angielskich tekstów, które można znaleźć w Internecie. Z kolei te artykuły skrótowo opisują skądinąd znakomitą książkę „Training and Racing with Power Meter” autorstwa Allana i Cogana. Pomimo że książka jest […]
Pomiar mocy w triathlonie. O czym nam mówią testy?
Kilka tygodni temu postanowiłem zrobić pierwszy krok w kierunku Norsemana. Założyłem fundusz triathlonowy, na który co miesiąc odkładam wyznaczoną kwotę. Pierwotnie myślałem, że będą to pieniądze na debiutancki start na dystansie długim oraz na Norsemana […]
KnM #47: Norseman – emocje od startu do finiszu [PODCAST]
Temat technologii w takim sporcie jak kolarstwo chciałem poruszyć z kimś, kto jeździ dużo i szybko, a przy okazji albo ma duszę gadżeciarza albo z innych powodów siedzi w sprzęcie po uszy. Na szczęście nie […]
KnM #46 Rozwój technologii w kolarstwie szosowym i górskim [PODCAST]
Aby biegać 40 minut na 10 km, nie są potrzebne opaski kompresyjne, odżywki, treningi CrossFitu, czy badania wydolnościowe. Do tego wystarczą solidne treningi i dobry materac do spania. W przeciwieństwie do bieżni lekkoatletycznych, gdzie zawodnicy […]
Brak postępów w bieganiu? Podstawowe błędy amatorów oraz plan treningowy
Na pytanie skąd triathlon, zawodniczka odpowiada, że o startach zadecydował przypadek. W tej historii miał on imię i nazwisko – Bartosz Czajkowski. – Gosia jest kuzynką mojego kuzyna – odpowiada sprawca zamieszania. – Znaliśmy się […]
Małgorzata Krawczyk: „Sport to moje lekarstwo na wszystkie smutki”
Myślałem, że to będzie kolejna ciekawa rozmowa jednak już na początu mój gość zbił mnie z tropu i wprawił w przemyślenia piątego stopnia. 😉 Gdzieś na etapie przygotowań nie doszedłem do informacji, że przygoda Kacpra […]
