Zdrowie i motywacja
23-10-2018
Każdy, kto mieszka w dużym mieście, dobrze wie, z czym wiąże się...
Więcej »
22-10-2018
Przez 4 tygodnie w każdy poniedziałek na Facebooku i Instagramie będziemy publikować 7-dniowy plan treningowy, z...
Więcej »
15-10-2018
O prawidłowej postawie mówimy wtedy, kiedy napięcie mięśniowe jest dobrze zbalansowane, nie...
Więcej »
02-10-2018
Start maratoński już za Tobą? Oprócz dzielenia się euforią i...
Więcej »
21-08-2018

Moda na zdrowe odżywianie zwiększa zainteresowanie kompozycją poszczególnych posiłków. Główne posiłki (śniadanie, obiad, kolacja) większość osób interesujących się tym tematem umie już dobrze zbilansować. Najwięcej niewiadomych dotyczy przekąsek spożywanych pomiędzy posiłkami.

Więcej »
17-08-2018
Niekontrolowana defekacja, że posłużę się tym, jakże poetyckim, sformułowaniem potrafi uprzykrzyć życie...
Więcej »
14-08-2018
Stawy człowieka są konstrukcją o bardzo wysokiej wytrzymałości i perfekcyjnych parametrach mechanicznych. Chrząstka i płyn stawowy zapewniają idealne warunki mechaniczne z minimalnym oporem – współczynnik tarcia chrząstki jest 10 mniejszy niż najwyższej jakości olej silnikowy. Aby zachować stawy w dobrej kondycji, paradoksalnie nie wymaga to ich ochrony i odciążania, ale wręcz przeciwnie – regularnej pracy i cyklicznego dociążania. Fizyki nie oszukasz… Jednym...
Więcej »
04-07-2018
Naukowcy z Functional Orthopedic Research Center of Excellence (FORCE) Lab w stanie Oregon w USA sprawdzili, jakie siły działają na aparat ruchu biegacza w czasie biegu w klasycznych butach oraz w butach...
Więcej »
27-06-2018
800 km, 700 km, 1000 km, a nawet 500 km. Bardzo różne liczby możemy usłyszeć odnośnie dystansu po jakim buty biegowe należy odstawić do kąta. Po tym dość luźno ustalonym dystansie amortyzacja spada na...
Więcej »
30-05-2018
Kręgosłup jest zbudowany z siedmiu kręgów szyjnych, dwunastu piersiowych, pięciu lędźwiowych oraz kości krzyżowej (zrośnięte pięć kręgów) i...
Więcej »
Advertisment ad adsense adlogger