Zdrowie i motywacja
17-05-2018
06-05-2018
Objawy: Ból tego typu pojawia się najczęściej rano lub na początku biegu. Często przechodzi wraz z trwaniem treningu, ponieważ podnosi się temperatura...
Więcej »
01-05-2018
Oprócz chęci udziału w zawodach, poprawiania swoich wyników czy po prostu dbania o zdrowie, jedną z najpopularniejszych...
Więcej »
02-04-2018
W dobie dzisiejszych czasów, zapominamy że nasz organizm żyje własnym indywidualnym rytmem. Nasze ciało posiada osobisty...
Więcej »
13-03-2018

Wiosenny półmaraton… i co dalej? Marzec czy kwiecień to dopiero początek całego sezonu biegowego, który trwa mniej więcej do października-listopada. Jeśli jeszcze nie wiesz, jakie masz główne cele na nadchodzący sezon biegowy, nie zwlekaj dłużej – zacznij planować!

Więcej »
11-03-2018

Kto pamięta serię „Wally zwiedza świat!”? Czytając etykiety produktów spożywczych można wrócić do tych chwil, kiedy przeszukiwało się kolejne strony gazety w poszukiwaniu ukrytego na nich Wally’ego. Podobnie może wyglądać zabawa w poszukiwanie cukru na etykiecie produktu. Ale to nie takie proste, bo czy poznałbyś Wally’ego, gdyby ktoś przyprawił mu wąsy lub ogon?

Więcej »
06-03-2018
Kręgosłup to centralna część narządu ruchu. Składa się...
Więcej »
11-01-2018
Zacznijmy jednak od tego jakie kontuzje dotykają biegaczy najczęściej. Dzięki danym...
Więcej »
07-01-2018
Właśnie w tym momencie, co najmniej połowa biegających osób po swoim...
Więcej »
04-01-2018
Wraz z podjęciem aktywności fizycznej organizm domaga się dostarczenia dodatkowej dawki tlenu, by utrzymać równowagę. Właśnie dlatego na początku biegu zwykle brakuje nam tchu, a już kilka chwil później adaptujemy się...
Więcej »
Advertisment ad adsense adlogger