Ciało biegacza
30-05-2018
Kręgosłup jest zbudowany z siedmiu kręgów szyjnych, dwunastu piersiowych, pięciu lędźwiowych oraz kości krzyżowej (zrośnięte pięć kręgów) i...
Więcej »
06-05-2018
Objawy: Ból tego typu pojawia się najczęściej rano lub na początku biegu. Często przechodzi wraz z trwaniem treningu, ponieważ podnosi się temperatura...
Więcej »
01-05-2018
Oprócz chęci udziału w zawodach, poprawiania swoich wyników czy po prostu dbania o zdrowie, jedną z najpopularniejszych...
Więcej »
02-04-2018
W dobie dzisiejszych czasów, zapominamy że nasz organizm żyje własnym indywidualnym rytmem. Nasze ciało posiada osobisty...
Więcej »
06-03-2018
Kręgosłup to centralna część narządu ruchu. Składa się...
Więcej »
11-01-2018
Zacznijmy jednak od tego jakie kontuzje dotykają biegaczy najczęściej. Dzięki danym...
Więcej »
04-01-2018
Wraz z podjęciem aktywności fizycznej organizm domaga się dostarczenia dodatkowej dawki tlenu, by utrzymać równowagę. Właśnie dlatego na początku biegu zwykle brakuje nam tchu, a już kilka chwil później adaptujemy się...
Więcej »
14-12-2017
Powszechnie wiadomo, że silne nogi to u biegacza podstawa sukcesu. Jednak równie istotna jest praca nad stabilizacją ciała, która odpowiednio poprowadzona uchroni przed kontuzjami i zwiększy możliwości wysiłkowe.[/h2' Choć w Polsce trening funkcjonalny i zagadnienia centralnej stabilizacji są relatywnie nowe, to metody te cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Przeciwdziałają urazom, kontuzjom oraz tworzą odpowiedni fundament pod kształtowanie umiejętności techniczno- taktycznych, szybkości...
Więcej »
01-12-2017
Bywa, że podczas ultramaratonu kilkukrotnie pojawiają się małe kryzysy, jednak po pewnym czasie, najczęściej po spożyciu jakiegoś...
Więcej »
18-10-2017
Odzież kompresyjna od początku budziła kontrowersje. Naukowcy z Ohio State University Wexner Medical Center przeprowadzili...
Więcej »
Advertisment ad adsense adlogger