Czytelnia

Czynniki wrodzone, czy ciężka praca? Talent czy trening? Genetyka czy liczba przebiegniętych kilometrów i hektolitry wylanego potu? Co decyduje o końcowym sukcesie w bieganiu? I czy odpowiedź na te pytania naprawdę jest ważna?
Więcej artykułów »
Ostatnie dni przed maratonem – jak nie zepsuć mozolnych przygotowań tuż przed startem?
Ostatnie dni przed maratonem to narastający stres związany z nadchodzącym wysiłkiem i niep...
Czy można wierzyć w rekord świata w maratonie Eliuda Kipchoge?
Rekord świata Eliuda Kipchoge w maratonie jest tak dobry, że aż podejrzany. Do tego uzyska...
„Kochanie, oto dlaczego bieganie jest dla mnie ważne” [LIST do żony, która nie rozumie]
Kochanie, chciałbym, byś wiedziała, że doceniam każdą możliwość zrealizowania treningu, ja...
Maraton w 2:01:39 – co to znaczy z perspektywy amatora?
W ostatni weekend w Berlinie Eliud Kipchoge pokonał dystans 42,195 km w czasie 2 godzin, 1...
Bieg na 5 km – zabawa dla mięczaków i absolutnie początkujących? [FELIETON]
Bieg na 5 km nie jest najpopularniejszą konkurencją uliczną w Polsce. Wiele osób uważa, że...
Czynniki wrodzone, czy ciężka praca? Talent czy trening? Genetyka czy liczba przebiegniętych kilometrów i hektolitry wylanego potu? Co decyduje o końcowym sukcesie w bieganiu? I czy odpowiedź na te pytania naprawdę jest ważna?
Więcej artykułów »
„Kochanie, oto dlaczego bieganie jest dla mnie ważne” [LIST do żony, która nie rozumie]
Kochanie, chciałbym, byś wiedziała, że doceniam każdą możliwość zrealizowania treningu, ja...
Maraton w 2:01:39 – co to znaczy z perspektywy amatora?
W ostatni weekend w Berlinie Eliud Kipchoge pokonał dystans 42,195 km w czasie 2 godzin, 1...
Bieg na 5 km – zabawa dla mięczaków i absolutnie początkujących? [FELIETON]
Bieg na 5 km nie jest najpopularniejszą konkurencją uliczną w Polsce. Wiele osób uważa, że...
Podrabiani juniorzy wygrywają w mistrzostwach świata
Afera z Etiopką Girmawit Gebrzihair pokazuje, że zawody juniorskie na szczeblu światowym t...
9 sytuacji, których biegacze nie wybaczają organizatorom imprez
Podane przykłady są z życia wzięte. Nie znajdziecie przykładów imprez, na których działy s...
Każde białko (proteina) składa się z aminokwasów, a te możemy podzielić na endogenne oraz egzogenne. Pierwsze z nich organizm jest w stanie syntetyzować sam, drugie zaś musimy dostarczyć wraz z dietą. Ilość aminokwasów egzogennych obecnych w danym produkcie będzie determinowała jakość tego białka. Wartość biologiczną białka pożywienia określa się porównując jego skład aminokwasowy ze składem […]...
Więcej artykułów »
Olej kokosowy nie taki zdrowy?
Jak to możliwe, że produkt uznawany za jeden z najzdrowszych, stał się kuchennym wrogiem n...
Zdrowe i pożywne koktajle – 5 najlepszych przepisów (nie tylko dla biegaczy)
W czym tkwi magia koktajli? Nawadniają, są niesamowicie odżywcze, łatwostrawne, tanie i pr...
Amerykanka przebiegła półmaraton w czasie 1:29 pchając wózek z trójką dzieci
Bieg w tempie 4:13 niejednemu biegaczowi, jak i niejednej biegaczce może sprawić problem n...
Warzywa strączkowe – dlaczego warto jeść i jak wprowadzić je do jadłospisu?
Zawartość białka w nasionach roślin strączkowych wynosi ok. 17-20% suchej masy w grochu i ...
Bieganie na czczo – tak czy nie?
Korzyści biegania na czczo mają wynikać z małej ilości glukozy we krwi po nocnym poście i ...
Dyskusji nad słusznością (bądź niesłusznością) tych postulatów było już wiele, warto natomiast w pierwszej kolejności zastanowić się nad kwestią, czy takie ograniczenia są zgodne z europejskim (w tym również i polskim) prawem. Zgodnie z art. 32. ust. 2 Konstytucji RP, nikt nie może być dyskryminowany w życiu politycznym, społecznym lub gospodarczym z jakiejkolwiek przyczyny. Jeżeli […]
Więcej artykułów »
Na bieżni tylko w snach. Potem trzeba się obudzić [REPORTAŻ]
Polski Związek Lekkiej Atletyki zapewnia zawodnikom pomoc na najwyższym poziomie. Brzmi pi...
Rafał Bielawa i Główny Szlak Beskidzki: Dzień 2 [RELACJA]
Poprzednio widzieliśmy się z Rafałem wczoraj przed godziną 17:00 na około 80. kilometrze, ...
Liga Biegowa: „W tej rywalizacji wygrywa każdy”  [WYWIAD]
Redakcja: Kto tworzy Ligę Biegową? Iwona: Chcesz pewnie wiedzieć, czy jesteśmy biegaczami?...
Mistrzostwa Świata w biegach górskich z innej perspektywy
Dariusz Marek okazał się najlepszym Polakiem podczas Mistrzostw Świata w biegach górskich ...
Ile zarabia mistrz świata?
Sprawa sądowa pomiędzy dwiema firmami odzieżowymi w USA pozwoliła zajrzeć do portfela jedn...
Advertisment ad adsense adlogger