fbpx

TAG: analiza treningu

Już dawno udowodniono, że trening oparty na tętnie znacząco wpływa na poprawę wyników. Większość sportowców, także amatorów, to właśnie według tego wskaźnika dobiera obciążenia treningowe pozwalające monitorować formę i osiągać sportowe cele. Najbardziej komfortowym rozwiązaniem […]

Wygoda, wszechstronność i dokładność – test sensora pomiaru tętna Polar OH1+

Dzienniczek treningowy. Fot. istockphoto.com

Zdania biegaczy na temat dzienniczków treningowych są podzielone. Jedni nie wyobrażają sobie bez nich życia, inni uważają je za zbędny gadżet ograniczający biegową wolność. Nie sposób jednak przejść obojętnie wobec faktu, że właściwie prowadzony dzienniczek biegowy to kapitalne źródło wiedzy nie tylko na temat realizowanego treningu, ale także o nas samych.

Dzienniczek treningowy biegacza – motywacja, pilnowanie, analiza i twórcze wnioski

Jeszcze jakąś dekadę temu jedyną możliwą formą rejestracji postępów treningowych były zwykłe papierowe dzienniczki, wykonane na potrzeby biegacza z 16-kartkowego zeszytu w kratkę. Dziś żyjemy jednak w erze smartfonów, zegarków z GPS-em, różnorakich aplikacji i dzienniczków treningowych, serwujących pakiety danych statystycznych przyprawiające o zawrót głowy. Ale nie taki diabeł straszny, jak go malują…

Aplikacje do biegania i dzienniczki treningowe – przegląd

Problem zatrzymania się w sportowym rozwoju dotyczy wielu z nas – biegaczy. O tym, jak wyrwać się z zaklętego kręgu dreptania w miejscu rozmawiamy z Ryszardem Szulem, trenerem i fizjologiem.

Trening biegacza: co robić, gdy przestajemy się rozwijać? Wróćmy do podstaw…

Koszulka sportowa – jaka jest, każdy widzi. Większość osób się specjalnie nad tym elementem biegowej garderoby nie rozwodzi, bo to w końcu tylko pozszywane kawałki materiału. Co prawda nawet i do koszulek trafiają różnego rodzaju nowości, coraz to lepsze materiały, ale i tak jest to tylko koszulka. OM chce jej jednak nadać nowe znaczenie: od teraz koszulka ma być czymś znacznie więcej niż ubraniem.

OM – inteligentna koszulka do biegania współpracująca z iPhone’m

Garmin to chyba najpopularniejsza na naszym rynku firma produkująca sportowe zegarki z GPS-em. Oferta marki jest szeroka i obejmuje modele do biegania, do golfa, do triathlonu czy biegów górskich i turystyki. Model Fenix to zegarek […]

GPS do biegania. Garmin Fenix w nowym wydaniu

Zephyr - urządzenie do monitoringu treningu. Fot. materiały prasowe

Z zewnątrz przypominają nieco większe opaski do pomiaru tętna, znane z naszych pulsometrów. Jednak poza wyglądem i funkcją pomiaru tętna nie znajdziemy tu więcej podobieństw. Inny jest system transmisji (w tym przypadku bluetooth), opaska jest całym urządzeniem, nie nosimy tu zegarka na rękę. Zephyr nie jest zwyczajnym

Zephyr – niezwykłe urządzenie do monitoringu treningu i… nie tylko

Firstbeat Athlete – efekt pracy programistów z Finlandii jest aplikacją współpracującą z urządzeniami Garmina, Polara czy Suunto. Idea oparta jest w głównej mierze na analizie zmienności rytmu serca (HRV). Mierzone są czasy pomiędzy skurczami, a różnice długości interwałów dostarczają bazowych informacji do dalszej obróbki

Firstbeat Athlete – ciekawa aplikacja do biegania