„Czy kobiety mają gorzej?” – to częste pytanie związane z tym, że kobiety musiały sobie wywalczyć prawa – do głosu, do równego traktowania w społeczeństwie (chociaż walka ta jeszcze się nie skończyła, bowiem najczęściej kobiety nadal np. zarabiają mniej od mężczyzn na tych samych stanowiskach). Ale… może pod niektórymi względami mają lepiej? Brzmi dziwnie?

Drugi zakres (znany też pod kilkoma innymi określeniami, a w literaturze angielskiej zwany „tempo run”) to jedna z podstaw przygotowań do startu w długim biegu. Jesień w pełni i niższe temperatury można świetnie wykorzystać do realizowania tego treningu. Jak to robić?

Ból jest subiektywny. To, że wydaje Ci się, że zaraz zemdlejesz nie oznacza, że za chwilę nogi złożą Ci się jak scyzoryk i wyrżniesz twarzą w asfalt. Co oznacza ból, czy można przesuwać granice, gdy zgodzimy się na większe cierpienie?

Amatorzy nie doceniają krótkich dystansów, zwłaszcza tych bieganych na stadionie. Wyścigi na 1000 czy 1500 metrów nie są tak spektakularne jak maraton, ale są bodźcem do pracy nad szybkością, sposobem na dobrą zabawę i można się w nich ścigać często.

Zapytaliśmy ortopedę jak to jest z butami biegowymi. Trend minimalizmu przekonuje, że but ma być podporządkowany stopie, a nie zmieniać jej ustawienie i przywracać jej utraconą sprawność. Jednocześnie pojawiają się modele butów doprowadzonych pod względem amortyzacji i stabilizacji do ekstremy.

Jak przygotować się do drugiego maratonu, gdy debiut mamy już za sobą, chcemy poprawić wynik, a jednocześnie nie pobiec zbyt mocno? Walka o rekord w maratonie kobiet – czy płeć piękna ma gorzej? Ortopeda odpowiada na pytania o minimalistyczne buty do biegania. Czy cierpienie jest wpisane w bieganie?