fbpx

Dieta > Zdrowie i motywacja

100 pomysłów na kanapkę – KONKURS!

100 pomysłów na kanapkę biegacza

Rys. Magda Ostrowska-Dołęgowska. Fot. istockphoto.com

Kanapka przed startem lub przed treningiem nie musi być nudna ani pospolita. Chcemy to udowodnić. Pomożecie? Mamy dla Was konkurs, w którym można wygrać książkę – jedna dla pani i jedna dla pana!

Kanapka z miodem lub kanapka z dżemem są już passé. Chcemy więcej finezji przed biegiem! Jaka powinna być Kanapka Biegacza? Smaczna, łatwa do przygotowania, dająca energię. Jeśli masz pomysł – zrób taką kanapkę, zrób jej zdjęcie i przyślij do nas razem z przepisem.

Co należy zrobić?

1. Wymyśl kanapkę, która świetnie sprawdzi się przed biegiem.

2. Wymyśl jej nazwę.

3. Zrób jej zdjęcie.

4. Wyślij do nas (internet@magazynbieganie.pl) przepis z nazwą kanapki, zdjęcie oraz kilka słów uzasadnienia, dlaczego właśnie taka kanapka będzie idealna dla biegacza.

Termin przysyłania przepisów: 14 marca (piątek), godz. 23:59

Jury wybierze jeden przepis przysłany przez biegaczkę i jeden przysłany przez biegacza. Pod uwagę brane będą wyłącznie przepisy ze zdjęciami. Przepisy i zdjęcia powinny być autorstwa osoby wysyłającej zgłoszenie konkursowe. W zgłoszeniu należy podać: imię, nazwisko, adres i telefon.

Rozstrzygnięcie konkursu nastąpi 15 marca (sobota). Wyniki ogłosimy na Facebooku.

Zastrzegamy sobie prawo do opublikowania wybranych przepisów z pozostałych nadesłanych zgłoszeń konkursowych.

Nagrody

 Sztuka biegania Paula Radcliffe  Ukryta siła Rich Roll

„Sztuka biegania” Pauli Radcliffe (Wyd. Bukowy Las) dla jednej pani oraz „Ukryta siła” Richa Rolla (Wyd. Galaktyka) dla jednego pana.

Do dzieła!

mm
Marta Tittenbrun

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Najbliższa edycja „Żyrardów w Biegu” zbliża się wielkimi krokami. Zmagania na dystansie 5 i 10 kilometrów odbędą się w dniu 30 sierpnia (niedziela). Organizator zapewni niezbędne środki bezpieczeństwa oraz zapowiada udział jednej z najlepszych polskich […]

Rywalizacja nad Zalewem Żyrardowskim już wkrótce!

Wprowadzenie do biegania treningu siły zależy od zrozumienia, jak to działa. Przedstawiamy prawdziwą encyklopedię, przegląd biegowego treningu siły od kuchni. Co, jak i dlaczego działa.

Siła w bieganiu – kompendium wiedzy

Dave Wottle kończy dziś 70 lat. Prawdopodobnie nie kojarzycie tego nazwiska. Ale jest również bardzo prawdopodobne, że widzieliście flimik z jego fenomenalnym wyczynem z 1972 r. Wyczynem, który dał mu mistrzostwo olimpijskie i wprawił cały […]

Dave Wottle – bohater jednego z najbardziej emocjonujących biegów kończy 70 lat!

Komfort, ochrona, prędkość i trakcja – te określenia butów do biegania stanowią o sile kolekcji marki ASICS na sezon jesień-zima 2020. Kultowe modele w nowej odsłonie zostały zaprezentowane w trakcie spotkania pod hasłem „Poczuj różnicę” […]

ASICS zaprezentował nową kolekcję biegową AW20’

U rekordzisty świata w biegu na 400 m Wayde’a Van Niekerka stwierdzono zakażenie koronawirusem. Reprezentant Republiki Południowej Afryki miał właśnie rozpocząć tegoroczny sezon, gdy dowiedział się o chorobie. To oznacza, że jego przerwa w starach […]

Aktualny rekordzista świata i mistrz olimpijski z COVID-19!

Pandemia koronawirusa spowodowała, że w naszym życiu zaszło wiele zmian. Nie ominęły one również środowiska biegowego, bo obostrzenia wprowadzone przez rząd zablokowały organizację zawodów. Nawet po ich zluzowaniu nie jest tak jak dawniej, a wiele […]

Czy warto bronić się przed biegami wirtualnymi?

Przeciążenie w połowie przygotowania do ważnego biegu to koszmar każdego biegacza i każdej biegaczki. Co wtedy robić, jak reagować na różne objawy bólowe?

Przeciążenia w treningu – jak reagować?

Rosnąca liczba odwołanych imprez oraz próby organizacji biegów wirtualnych sprawiła, że miałem ostatnio przerażającą senną wizję przeszłości. Przyszłości, w której bieganie miało zupełnie inny wymiar i w której stałem się jednym z tych, którzy opowiadali […]

Biegowe science-fiction, czyli kilka słów o tym, jak to się drzewiej startowało w zawodach… [Felieton]