fbpx

Miesiąc: Październik 2014

Według niepotwierdzonych jeszcze informacji, najlepsza maratonka świata ostatnich dwóch lat, Kenijka Rita Jeptoo, została przyłapana na stosowaniu dopingu. Jeptoo zwyciężyła m.in. w maratonach w Bostonie oraz Chicago.

Najlepsza maratonka świata na dopingu?

10 listopada w Warszawie odbędą się pierwsze warsztaty z cyklu prowadzone w ramach projektu Anatomia Biegania. Biegowi eksperci pokażą, jak poprawnie biegać, opowiedzą, jak odpowiednio dobierać ćwiczenia, jak konstruować własny plan treningowy, jak leczyć kontuzje. Wszystkie zajęcia odbywać się będą na Stadionie Narodowym.

Anatomia Biegania – biegowe warsztaty dla amatorów (Warszawa)

Grete Waitz - etatowa zwyciężczyni New York City Marathon. Fot. Getty Images

Gdy zegar na New York City Marathon w 1978 roku wskazał czas 2:32.30, linię mety przekroczyła pierwsza kobieta. „Jakaś blondynka” – rozeszło się w tłumie zgromadzonych kibiców. Nikt nie wiedział, kim owa blondynka jest, bo zarejestrowała się do biegu tak późno, że jej nazwisko nie zdążyło się pojawić się na liście startowej. A sama Grete nie miała pojęcia, że wygrała.

Grete Waitz – etatowa zwyciężczyni maratonu nowojorskiego

W niedzielę 2 listopada odbędzie się największy maraton świata, ostatni w tym roku z serii Majors – New York Marathon. Faworytem jest były rekordzista świata, Kenijczyk Wilson Kipsang.

W niedzielę maraton w Nowym Jorku

Roztrenowanie czyli przerwa między sezonowa jest ważnym elementem długofalowego rozwoju biegowego. Pełni funkcję granicy. Pozwala odpocząć po skończonym sezonie i nabrać energii przed tym nadchodzącym, zaplanować strategię na przyszłość oraz z czystym sumieniem, przynajmniej raz w roku, skupić się na ważnych pozabiegowych sprawach. To czas zasłużonego, słodkiego lenistwa.

Roztrenowanie – aktywne czy czas błogiego lenistwa?

“Łemkowyna Ultra Trail była całkiem udaną imprezą, mimo że zaskakująco trudną” – tak podsumowuje wydarzenie Jarek Sekuła, który ukończył trasę 150-kilometrową. Mróz, błoto, góry, brak snu – z tym musieli się zmierzyć zawodnicy. Jak organizatorzy poradzili sobie z tak poważnym przedsięwzięciem?

Łemkowyna Ultra Trail 2014 [RELACJA]

Barbara Kolasa z kolegami na mecie upalnego II Biegu Runbertów, 2014 r. Fot. archiwum Barbary Kolasy O biegowych “mastersach” pisaliśmy już nie raz. Dużo mądrych rzeczy o zmianach w organizmie, o adaptacji. Tym razem będzie bez teorii […]

Debiut biegowy po pięćdziesiątce. Kilka historii

Mikołaj kojarzy się nam z zimową scenerią. Ale biegi mikołajkowe odbywają się nie tylko tam, gdzie śniegu jest dość pod płozy mikołajowych sań. Mikołaje biegają także tam, gdzie mało kto się ich spodziewa. Poza najmłodszymi oczywiście. I nie mówimy tu o Australii ani Florydzie, gdzie Mikołaja w slipkach można spotkać na plaży… Mówimy o tych zakątkach Europy, gdzie renifery muszą zrzucać futro. Albo przynajmniej mocno się rozpiąć. Czasami nie tylko z uwagi na klimat.

Mikołaje zadepczą Europę. Tam, gdzie nie szukasz świętych. Kreta, Dolomity, nago w Budapeszcie…

Amerykanka Julia Webb pobiła rekord Guinnessa w biegu na 10 km z… dzieckiem w wózku, osiągając w Portland czas 38:15. W rekordowym starcie wykorzystała pożyczoną, 7-miesięczną córeczkę znajomych.

Rekord świata w biegu z dzieckiem

Skurcze to zmora zawodników startujących na długich dystansach. Przygotowujemy się wiele miesięcy, dbamy o każdy szczegół na naszej drodze do upragnionego wyniku, lecz gdzieś tam czai się zawsze obawa przed nieprzewidzianym problemem na trasie.
Problem jest nie tylko nieprzewidywalny, ale również trudny do uniknięcia. Choć objawy opisane są na wszystkie możliwe sposoby, to skutecznych sposobów na uniknięcie kłopotów – znacznie mniej.

Uporczywe skurcze mięśni na długich dystansach