Miesiąc: styczeń 2015
Czym się biega ultramaratony? Głową. Wszak głowa umiera ostatnia – zwykli mawiać doświadczeni długodystansowcy. Banalny zwrot i niebanalne historie o halucynacjach, białych plamach, medytacji i kryzysach.
Długie dystanse biega się głową
To, że trening w triathlonie różni się od treningu poszczególnych dyscyplin, jest już utartym schematem. Z drugiej strony, coraz popularniejsze jest dołączanie triathlonistów do zajęć biegaczy, pływaków czy kolarzy. 40 kilometrów to typowy dystans szosowych czasówek, byłem ciekawy, czy trening specjalizujących się w tym kolarzy, różni się znacznie od reszty peletonu.
Kolarskie zapożyczenia
Na bieganie zimą trzeba ubierać się ciepło. Ale czy zawsze? Co z krótkimi, szybkimi startami, podczas których rozgrzewamy się w okamgnieniu? Jak zwykle trzeba znaleźć złoty środek.
Krótkie zimowe biegi. Jak się na nie ubrać?
W sobotę 17 stycznia Darek Strychalski, niepełnosprawny ultramaratończyk, finiszer ubiegłorocznego Badwater Ultramarathon, ruszy w Polskę, by podczas charytatywnego biegu zbierać pieniądze dla Asi – podopiecznej swojej Fundacji „Zwycięzca”.
Darek „Zwycięzca” Strychalski rusza w Polskę
Warzywa lepiej „pracują” w grupie. Sztuka jednak polega na tym, żeby jednym posiłkiem zapewnić sobie jak najbardziej różnorodne elementy pozytywnie wpływające na nasz organizm. Zobacz, jakie są najkorzystniejsze kombinacje składników pokarmowych.
Dobre połączenia dietetyczne
1 marca 2015 roku Fundacja Wolność i Demokracja po raz trzeci organizuje projekt „Tropem Wilczym. Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych”. Bardzo duże zainteresowanie drugą edycją, sprawiło, że w roku 2015 wydarzenie będzie miało charakter ogólnopolski. Warszawska edycja imprezy odbędzie się w Parku Skaryszewskim.
Tropem Wilczym – bieg pamięci Żołnierzy Wyklętych – 1 marca w 56 miastach Polski
Każdy szanujący się biegacz wie, że buty należy dobierać, trzymając się określonych kryteriów – nawierzchni, po jakiej biegamy, naszej wagi i przeznaczenia – rodzaju treningu albo zawodów. Czy taki dobór powinien kończyć się na butach? Zajrzyjmy trochę głębiej…
Wkładki do butów – niedoceniany kawałek pianki
Szukacie ciekawych cytatów związanych z bieganiem? Słów mądrych ludzi, inspiracji do codziennych treningów zawartych w krótkim zdaniu? Oto one. „25 doskonałych cytatów biegowych” zebrano w książce „Biegać mądrze” Richarda Benyo, napisanej we współpracy ze sławami biegowego świata – Deanem Karnazesem, Billem Rodgersem, Kathrine Switzer, Dickiem Beardsleyem i innymi.
Ciekawe i mało znane biegowe cytaty z książki „Biegać mądrze”
Japończyk Yuki Kawauchi wygrał swój pierwszy maraton w tym roku. Bieg w Ibusuki potraktował treningowo z powodu skręconej kostki – uzyskał czas 2:24:10.
Yuki Kawauchi wygrywa ze skręconą kostką
Podsumowanie najlepszych wyników uzyskanych w roku 2014 w męskich biegach ulicznych. Zobacz, kto był najszybszy w polskim maratonie, półmaratonie oraz na dystansie 10 kilometrów.
