Miesiąc: styczeń 2015
Jeśli jesteś człowiekiem z krzaków, to kalafiory nie są dla ciebie niczym wyjątkowym. Jeśli natomiast jesteś asfalciarzem, trzymamy kciuki, żebyś został trójkołamaczem!
Słownik biegacza: BIEGACZ I JEGO CIAŁO
Fred biegał bardzo wolno, ale nie bał się startować z najlepszymi. Z oporami, ale powoli z chłopakami z New York Road Runners zaczęli oswajać dla joggingu Central Park. Fred rzucił, że czas najwyższy zorganizować tam maraton. Pierwszy maraton nowojorski.
Fred Lebow – ojciec maratonu nowojorskiego
Półmaraton Warszawski to jak co roku doskonały sprawdzian na początek wiosny. 29 marca odbędzie się jubileuszowa edycja imprezy. Z tej okazji organizatorzy przygotowali sporo atrakcji.
10. PZU Półmaraton Warszawski – piękny jubileusz!
Biały ryż jest lekkostrawny i pełny węglowodanów. Ma wysoki indeks glikemiczny, dzięki czemu energia z niego uwalniana jest szybko. Jest świetną bazą posiłków dla biegacza. Dziś mamy propozycję jak przygotować szybki posiłek z ryżu, dobry na śniadanie, jedzenie przed treningiem i zaraz po nim.
Ryżowe omleciki – smaczna energia na trening i po nim
Teklemariam Medhin z Erytrei oraz Kenijka Betsy Saina zwyciężyli w crossie IAAF, który odbył się w San Sebastian w Hiszpanii.
Odbył się kolejny cross IAAF – w San Sebastian
Francuz Abdellatif Meftah wygrał pierwszą dużą dyszkę tegorocznego sezonu ulicznego w Europie. W Nicei we Francji uzyskał czas 29:01. W biegu wzięło udział prawie 8000 biegaczy.
Meftah wygrywa pierwsze szybkie 10 km w tym roku
Krystian Zalewski zajął 9 miejsce w mocno obsadzonym crossie w Edynburgu. Na dystansie 4 km uzyskał czas 12:45. W biegu elity biegło 17 mężczyzn.
Zalewski dziewiąty w Edynburgu
Izotoniki, RedBulle i napoje z kofeiną to przeżytek. Na podorędziu pojawia się wspomagacz znacznie silniejszy i – przynajmniej jak do tej pory – nie jest zabroniony przez komisję antydopingową. Czy w przyszłości stanie się ogólnodostępny?
Napój ketonowy – przepustka do rekordów?
Ruszył całoroczny cykl treningów w ramach FMW Runners. Pierwszym celem na liście jest 10. Półmaraton Warszawski. Łukasz Oskierko i Bartek Olszewski prowadzą zajęcia trzy razy w tygodniu, w Warszawie – na Stadionie Narodowym, Agrykoli i Kabatach. Zajęcia są bezpłatne, nie trzeba się zapisywać – wystarczy przyjść.
Bezpłatne treningi do 10. PZU Półmaratonu Warszawskiego pod okiem Bartka Olszewskiego i Łukasza Oskierko
Organizatorzy maratonu w Londynie przedstawili listę zawodników elity, którzy wezmą udział w biegu. Po raz kolejny zapowiada się najmocniejsza obsada w historii, m.in. z dwoma ostatnimi rekordzistami świata. Pobiegnie także Marcin Chabowski.
