fbpx

Miesiąc: lipiec 2016

Już dziś w Hamburgu odbędą się kolejne zawody z cyklu Pucharu Świata ITU. Dla wielu zawodników będzie to ostatnie przetarcie przed docelowym startem – igrzyskami olimpijskimi w Rio de Janeiro.

Ostatnie zawody Pucharu Świata ITU przed Rio – Hamburg już dziś!

Bieg maratoński jest jednym z najprostszych wysiłków fizjologicznych gdyż cały dystans należy przebiec dbając jedynie o dostarczanie energii do pracujących mięśni. I to niezależnie od uzyskanego czasu. Bardzo proste? Tak, trzeba jedynie mieć pełną świadomość reakcji zachodzących w naszym organizmie w czasie ponad dwugodzinnego wysiłku i po prostu je wytrenować.

Jak trenować do maratonu? Wszystko to, czego nie robić i co robić przed królewskim dystansem

Jak ocenić idealną wagę biegacza? Jak odchudzać się poprzez bieganie?

Tabele Danielsa (i nie tylko) pozwalają przeliczyć jak poprawi się wynik przy ubytku masy ciała. Czy istnieje taka masa, którą możemy określić jako idealną i czy w przypadku biegaczy prawdą jest, że im jest ona niższa, tym szybciej będziemy biegać?

Idealna waga biegacza. Jak ją oszacować?

Mistrzostwa Europy w Lekkiej Atletyce to nie tylko sukcesy Polaków, ale także ciekawostki, dramaty oraz… różnego rodzaju machlojki. Prezentujemy subiektywny wybór najciekawszych z nich.

Mistrzostwa Europy – zwycięstwa, porażki oraz oszustwa

Projekt 301 to próba pobicia rekordu Guinnessa w biegu Spartan na dystansie 42,195 kilometrów w naszych legendarnych strojach! 38 PZU Maraton Warszawski, to największa biegowa impreza masowa w Polsce w 2016 roku. Możesz dołączyć do […]

Dołącz do grupy legendarnych Spartan i pobij z nami Rekord Guinnessa na 38. PZU Maratonie Warszawskim!

Chociaż w Polsce biegi uliczne na 10 km są bardzo popularne, to znalezienie imprezy, która ma szybką, atestowaną trasę wcale nie jest takim łatwym zadaniem. W naszym cyklu „W pogoni za życiówkami” prezentujemy bieg, który spełnia te wymagania – w tym celu zapraszamy do Przemyśla.

W pogoni za życiówkami: Przemyska Dycha

W Tbilisi w Gruzji rozpoczęły się dziś pierwsze w historii Mistrzostwa Europy Juniorów Młodszych, czyli rywalizacja zawodników w wieku 15-17 lat. Wystartuje także polska reprezentacja. Zawody potrwają cztery dni.

Pierwsze Mistrzostwa Europy Juniorów Młodszych

Adidas Energy Boost 3 – nie powinienem był ich mieć. „Ty i adidasy? Z taką amortyzacją, dropem?! Daj spokój, adidasy: trzy paski i słowiański przykuc!” – szydzili koledzy.[/h3] Jestem głównie biegaczem górskim, minimalistą. Najwięcej szczęścia […]

Adidas Energy Boost 3. Surowa elegancja na długie wybiegania [TEST]

35-letnia Jenny Meadows, była halowa mistrzyni Europy oraz wicemistrzyni świata na dystansie 800 metrów, zakończyła karierę. Brytyjka była m.in. znana ze startów w Polsce podczas halowych mityngów w Toruniu.

Słynna Brytyjka kończy karierę

zór na prędkość pływania jest bardzo prosty – długość kroku pływackiego razy kadencja. Obserwując poczynania triathlonistów-amatorów widzę zdecydowaną koncentrację na tym pierwszym elemencie. Jednak nawet perfekcyjne pociągnięcie nie przełoży się na dobry wynik na zawodach, jeśli nie będzie mu towarzyszył odpowiedni rytm.

Zagęść ruchy – frekwencja w pływaniu