fbpx

Miesiąc: Listopad 2016

Osobom, których dieta opiera się na restrykcjach kalorycznych, o wiele trudniej jest ją zbilansować pod kątem wartości odżywczych. Należysz do grona szczęśliwców, którzy nie muszą się tym tak mocno martwić. Owszem, akurat Tobie „grzeszki” żywieniowe […]

Jak biegać i… nie schudnąć? 6 porad od dietetyka

Bieganie zimą. Fot. Magda Ostrowska-Dołęgowska

O ile latem można bez problemu odpuścić sobie jeden dzień biegania gdy akurat pada, albo poczekać aż znikną kałuże, tak jesienią i zimą można by czekać aż do wiosny. Dlatego warto zabezpieczyć się innymi sposobami, […]

W czym biegać zimą? Suche stopy podczas treningów w deszczu i śniegu

Kiedy miał 14 lat z powodu bólu kręgosłupa trafił na rehabilitację i… postanowił zostać fizjoterapeutą. Teraz Mateusz Chajęcki sam pomaga innym w zmaganiach z kontuzjami i przeciążeniami. W wywiadzie z portalem magazynbieganie.pl fjizterapeuta radzi, co każdy biegacz powinien zrobić w okresie roztrenowania.

Efektywne roztrenowanie. Jak w tym czasie dbać o ciało? [WYWIAD z fizjoterapeutą]

Tanie koła z Chin to od lat jeden z najgorętszych tematów internetowych forów. Niestety bardzo rzadko mamy szansę dowiedzieć się o tym sprzęcie czegoś więcej poza przeczytaniem subiektywnych opinii użytkowników. Postaramy się nadrobić część tych zaległości.

Prędkość za pół ceny

Najstarszy triathlon w Polsce – Susz Triathlon – na swoją przyszłoroczną, dwudziestą szóstą edycję, ponownie zmienia głównego organizatora. Gmina rozwiązała współpracę z UKS TRI SUSZ i w 2017 roku impreza zostanie zorganizowana wyłącznie przez gminę Susz.

Zmiany organizatorskie w Susz Triathlon

IAAF oficjalnie zatwierdził nowy rekord świata na dystansie 3000 metrów z przeszkodami kobiet. Reprezentująca Bahrain, a pochodząca z Kenii Ruth Jebet uzyskała 27 sierpnia w Paryżu czas 8:52,78.

Rekord świata na przeszkodach ratyfikowany

Ugandyjczyk Timothy Toroitich i Irlandka Fionualla McCormack zwyciężyli w crossie IAAF w Alcobendas na przedmieściach Madrytu w Hiszpanii. Zwycięzca uzyskał na trasie liczącej 10060 metrów czas 30:52, a zwyciężczyni 28:18 na 8060 metrów.

Ugandyjczyk i Irlandka najszybsi w crossie

Rozgłos, jaki zyskały afery dopingowe, sprawia, że przeciętny człowiek wyobraża sobie, że gdyby wziął jakiś środek dopingujący, biegałby dużo szybciej niż zwykle. Tymczasem to nie działa tak prosto.

Doping a wyniki w bieganiu. Jak to wygląda w praktyce?

Większość z nas dzieli się na ranne ptaszki i nocnych marków. Choć zazwyczaj dopasowujemy plan treningów do pozostałych obowiązków w ciągu dnia, to czy zastanawialiśmy się kiedyś, jaka pora dnia jest najbardziej efektywna pod kątem postępu treningowego?

Najlepsza pora dnia na trening?

Po sezonie startowym, w trakcie roztrenowania i snucia planów na przyszły rok złapałam na rozmowę Sylwestra Kustera, wielokrotnego Mistrza Polski Elity. W tym roku wzbogacił kolekcję o złoty medal dystansu olimpijskiego oraz srebrne w sprincie i w duathlonie, przetarł także szlak za granicą Polski i Europy. O założeniach na kolejne sezony, priorytetach i swojej perspektywie na sprawy okołotreningowe opowiada Czytelnikom portalu.

Sylwester Kuster o epickim pojedynku i o tym, czy został kelnerem [WYWIAD]