Miesiąc: listopad 2016

Osobom, których dieta opiera się na restrykcjach kalorycznych, o wiele trudniej jest ją zbilansować pod kątem wartości odżywczych. Należysz do grona szczęśliwców, którzy nie muszą się tym tak mocno martwić. Owszem, akurat Tobie „grzeszki” żywieniowe […]

O ile latem można bez problemu odpuścić sobie jeden dzień biegania gdy akurat pada, albo poczekać aż znikną kałuże, tak jesienią i zimą można by czekać aż do wiosny. Dlatego warto zabezpieczyć się innymi sposobami, […]

Kiedy miał 14 lat z powodu bólu kręgosłupa trafił na rehabilitację i… postanowił zostać fizjoterapeutą. Teraz Mateusz Chajęcki sam pomaga innym w zmaganiach z kontuzjami i przeciążeniami. W wywiadzie z portalem magazynbieganie.pl fjizterapeuta radzi, co każdy biegacz powinien zrobić w okresie roztrenowania.

Tanie koła z Chin to od lat jeden z najgorętszych tematów internetowych forów. Niestety bardzo rzadko mamy szansę dowiedzieć się o tym sprzęcie czegoś więcej poza przeczytaniem subiektywnych opinii użytkowników. Postaramy się nadrobić część tych zaległości.

Najstarszy triathlon w Polsce – Susz Triathlon – na swoją przyszłoroczną, dwudziestą szóstą edycję, ponownie zmienia głównego organizatora. Gmina rozwiązała współpracę z UKS TRI SUSZ i w 2017 roku impreza zostanie zorganizowana wyłącznie przez gminę Susz.

IAAF oficjalnie zatwierdził nowy rekord świata na dystansie 3000 metrów z przeszkodami kobiet. Reprezentująca Bahrain, a pochodząca z Kenii Ruth Jebet uzyskała 27 sierpnia w Paryżu czas 8:52,78.

Ugandyjczyk Timothy Toroitich i Irlandka Fionualla McCormack zwyciężyli w crossie IAAF w Alcobendas na przedmieściach Madrytu w Hiszpanii. Zwycięzca uzyskał na trasie liczącej 10060 metrów czas 30:52, a zwyciężczyni 28:18 na 8060 metrów.

Rozgłos, jaki zyskały afery dopingowe, sprawia, że przeciętny człowiek wyobraża sobie, że gdyby wziął jakiś środek dopingujący, biegałby dużo szybciej niż zwykle. Tymczasem to nie działa tak prosto.

Większość z nas dzieli się na ranne ptaszki i nocnych marków. Choć zazwyczaj dopasowujemy plan treningów do pozostałych obowiązków w ciągu dnia, to czy zastanawialiśmy się kiedyś, jaka pora dnia jest najbardziej efektywna pod kątem postępu treningowego?

Po sezonie startowym, w trakcie roztrenowania i snucia planów na przyszły rok złapałam na rozmowę Sylwestra Kustera, wielokrotnego Mistrza Polski Elity. W tym roku wzbogacił kolekcję o złoty medal dystansu olimpijskiego oraz srebrne w sprincie i w duathlonie, przetarł także szlak za granicą Polski i Europy. O założeniach na kolejne sezony, priorytetach i swojej perspektywie na sprawy okołotreningowe opowiada Czytelnikom portalu.