Miesiąc: styczeń 2017
Kadencja podczas jazdy na rowerze to temat który wraca jak bumerang. Na przełomie wieków ideałem miała być kadencja 90 obrotów na minutę, bo mniej więcej tak jeździł ówczesny bóg kolarstwa – Lance Armstrong. Przez długi czas nie mogłem zdecydować się, na jakiej kadencji powinni jeździć moi zawodnicy – uważałem że sami powinni wybierać jak chcą jeździć. Dopiero mniej więcej rok temu wyrobiłem sobie stanowisko: jeździmy na twardo.
Kadencja na rowerze – jeździmy na twardo!
Mateusz Jasiński – popularyzator zdrowego stylu życia, instruktor lekkoatletyki, trener biegania, właściciel platformy TrenerBiegania.pl. W ciągu 4 lat kariery zawodowej, doprowadził niespełna 300 osób do realizacji najróżniejszych celów biegowych począwszy od schudnięcia, a skończywszy na […]
Oni „walczą na dobro” w wielkiej rywalizacji blogerów. Po co to robią?
28-letni Amerykanin Ashton Eaton, podwójny złoty medalista olimpijski oraz rekordzista świata w wieloboju, zakończył karierę. Jak stwierdził, brakuje mu już wyzwań sportowych. Razem z nim karierę zakończyła żona, także medalistka olimpijska w wieloboju, Brianne Theisen-Eaton.
Podwójny mistrz olimpijski kończy karierę
Brytyjka Laura Muir podczas halowego mityngu w Glasgow uzyskała trzeci w historii wynik na 5000 metrów w hali- 14:49, 12. Dokonała tego w samotnym biegu.
Laura Muir 14:49 na 5000 metrów w hali
Decyzja o wyborze zegarka treningowego nie jest łatwa. Producent, model, ilość funkcji, cena – do wyboru, do koloru. Instynktownie nasze oczy kierują się w stronę topowych modeli, bo one zazwyczaj mają „wszystko”. Co jednak z podstawowymi wersjami? Może one w zupełności by wystarczyły?
Zegarek treningowy – czego naprawdę potrzebujemy?
Zima, duży mróz to nie są korzystne warunki do biegania, a co dopiero do startów, ale wiele osób tak czy siak startuje zimą i nie wyobraża sobie, że może być inaczej. Niestety takie warunki mogą […]
Jak się ubrać na zimowy start
W organizmie nieustannie zachodzi ogromna ilość procesów biologicznych wymagających względnie stałych warunków. Problem polega na tym, że zmienność warunków środowiska zewnętrznego otaczającego organizm znacznie się waha. Wpływ zmieniających się warunków zewnętrznych mogłoby dość szybko doprowadzić […]
Przetrenowanie a stres wysiłkowy. Jak tego uniknąć?
Etiopczyk Lemi Berhanu (2:08:27) i jego rodaczka Meseret Mengistu (2:25:58) zwyciężyli w pierwszym maratonie roku 2017 – w poniedziałek 2. stycznia w Xiamen w Chinach.
Etiopczycy wygrywają maraton w Chinach
Etiopczyk Muktar Edris (28:52, 10 km) i Kenijka Agnes Tirop (15:44, 5km) zwyciężyli w bardzo mocno obsadzonym biegu sylwestrowym we włoskim Bolzano w sobotę 31 grudnia.
Mocny bieg sylwestrowy we Włoszech
Wraz z przejściem dwojga swoich pupilów – Galena Ruppa i Jordan Hasay do maratonu, amerykański trener Alberto Salazar próbuje zmazać opinię szkoleniowca, któremu nie leży ten dystans.
