Przepis jest bardzo prosty i w robieniu szybki, a ciasto wydaje się nie do zepsucia. Według mnie, nie może nie wyjść. Chyba, że przypalicie gotującą się w mleku kaszę jaglaną 🙂 Zatem jeśli macie wolną […]
19-letnia Klaudia Siciarz pobiła rekord świata juniorek na dystansie 60m przez płotki w hali, wynikiem 8,00 wygrywając Halowe Mistrzostwa Polski w Toruniu na tym dystansie.
Jest wiele elementów, których pilnuję. Generalnie, bardzo ważna jest dla mnie technika i dynamika biegu. Zwłaszcza dynamika jest powiązana z całą pracą treningową, którą wykonujemy. Inne elementy kształtujemy przez siłę, potem siłę biegową i w […]
Marcin Lewandowski (3:49,11) i Katarzyna Broniatowska (4:18,01) zdobyli w sobotę złote medale mistrzostw Polski w biegu na dystansie 1500 metrów w hali.
Brytyjczyk Mo Farah pobił rekord Europy na 5000 metrów w hali, wygrywając mityng w Birmingham czasem 13:09,16.
„Walka na dobro” trwa, a przy tym 12. Półmaraton Warszawski zbliża się wielkimi krokami! Nasi cudowni uczestnicy wiedzą, że ciekawe wyzwania pomogą im zebrać jak najwięcej pieniędzy na cele charytatywne w ramach akcji #biegamdobrze. Ola […]
To właśnie w Karkonoszach odbędzie się już czwarta edycja biegu. Przed zawodnikami niełatwe zadanie – zmagać będą musieli się z ciężkimi warunkami atmosferycznymi, długim dystansem, limitem czasowym, który wynosi 10,5 godziny, dużymi podbiegami (ich suma […]
Większość produktów spożywczych obecnych w naszym codziennym menu zaburza równowagę kwasowo-zasadową. Co w rezultacie może też prowadzić do ubytku istotnych składników mineralnych takich jak wapń, magnez czy potas. Tymczasem płatki jaglane wykazują właściwości zasadotwórcze! Połączone […]
Nikt nie lubi przymusowych „pit-stopów” podczas treningów rowerowych, a myśl o konieczności zatrzymywania się w trakcie zawodów przyprawia nas o mdłości. Przedstawiamy Wam kilka kroków, dzięki którym upewnicie się, czy Wasz jednoślad jest gotowy do jazdy.
Świetna organizacja biegu i płaska oraz szybka trasa sprawiają, że zawody cieszą się dużym zainteresowaniem biegaczy. Mimo, że zapisy ruszyły całkiem niedawno, na liście startowej jest już 1140 nazwisk. Ze względu na limit 3 500 […]