Redakcja: Kto tworzy Ligę Biegową? Iwona: Chcesz pewnie wiedzieć, czy jesteśmy biegaczami? Oczywiście. Cały ligowy team trenuje i startuje w zawodach od wielu lat. Lubicie rywalizację? Jeśli chodzi o mnie, to oczywiście! To jeden z […]
Nowozelandczyk Nick Willis (3:51,3) oraz Amerykanka Jenny Simpson (4:16,6) zwyciężyli w prestiżowym biegu na 1 milę, rozegranym w centrum Nowego Jorku. Bieg odbywa się po prostej, na lekko spadkowej trasie.
Mohamed Farah (60:06) zwyciężył w półmaratonie Great North Run w brytyjskim Newcastle. Był to jego pierwszy bieg uliczny po zakończeniu kariery na bieżni. W rywalizacji nie wystąpili mocni biegacze z Kenii, ani Afryki, drugie miejsce […]
Kenijka Joyciline Jepkosgei pobiła w Pradze rekord świata w biegu na 10 km na ulicy, uzyskując fenomenalny czas – 29:43. Po drodze przebiegła 5 km w 14:33, co jest wynikiem lepszym niż oficjalny rekord świata […]
Bartosz Gorczyca (1991 r.) to niezwykle utalentowany zawodnik, który kilka lat temu przebojem wdarł się do czołówki polskich biegaczy górskich. Ma na swoim koncie wiele sukcesów, wygrał między innymi: Maraton Wyszehradzki, Ultramaraton Bieszczadzki, Bieg 7 […]
Więcej informacji na temat biegu znajdziesz na stronie
Sezon jesiennych maratonów coraz bliżej. Tysiące biegaczy przystąpi w najbliższych tygodniach do rywalizacji na królewskim dystansie, walcząc o upragnione wyniki. Jednak wielomiesięczne przygotowania można zniweczyć poprzez niewłaściwą taktykę. Co zrobić, żeby tego uniknąć?
Wszystkie tkanki mięśniowe naszego ciała pracują podczas biegu. Od ich dyspozycji i formy zależy końcowy wynik osiągnięty podczas zawodów. Wiadomo więc, że należy je wzmacniać stosując ćwiczenia poza treningiem biegowym. Jednak bywa tak, że po […]
Globalny ambasador marki Reebok, trener CrossFit, 10-krotny finalista zawodów Ironman – Chris Hinshaw odwiedził Polskę w miniony weekend. Twórca programu Aerobic Capacity – trenowanie poprzez bieganie – poprowadził unikalny trening biegowy na warszawskim stadionie Skry. […]
Jeśli chcesz podpatrzeć metodytreningowe stosowane przez mistrzów biegania i wykorzystać je do polepszenia własnych wyników weź udział w jedynym tak praktycznym Kongresie Biegowym w Warszawie – 25.11.2017! Zastanawiasz się jak przygotować się do maratonu, triathlonu […]