Miesiąc: październik 2017
W latach 40. XX w. dwaj Szwedzi Arne Andresson i Gunder Hagg zdominowali rywalizację wśród średniodystansowców. W czasie, kiedy Europa była pogrążona w wojnie, neutralna Szwecja stała się liderem pogoni za barierą 4 minut na milę.
Arne Andersson i Gunder Hagg – rywalizacja biegowa w cieniu II wojny światowej
Tekst pochodzi z magazynu BIEGANIE październik 2016 W ostatnich latach coraz większy nacisk kładzie się na aktywność fizyczną kobiet podczas „tych” 9 miesięcy. Brzemienne dziewczyny mają już tę świadomość, że ćwiczenia wykonywane z głową, pod […]
Jak wrócić do formy po ciąży?
Okres ten fachowo nazywa się roztrenowaniem, a jego długość zależy od dystansu, do którego trenowałeś. Z reguły odpoczynek trwa od 2 do 3 tygodni choć zdarza się, że biegacz trenujący naprawdę intensywnie potrzebuje tego czasu […]
Roztrenowanie po sezonie startowym. Jak wykorzystać ten czas najefektywniej?
Kenijka Joyciline Jepkosgei o sekundę pobiła własny rekord świata w półmaratonie, uzyskując w w Walencji czas 1:04:51. W męskim biegu zwyciężył Abraham Cheroben w barwach Bahrajnu, z czasem 59:11.
Rekord świata w półmaratonie!
Kenijczyk Philemon Rono (2:06:51) i Etiopka Martha Megra (2:28:17) zwyciężyli w maratonie w kanadyjskim Toronto.
Afrykanie wygrywają maraton w Toronto
Chociaż od 39. PZU Maratonu Warszawskiego minął niespełna miesiąc, już trwają zapisy do kolejnej, jubileuszowej edycji Wielkiego Biegu. Na 40-lecie tej wyjątkowej imprezy organizatorzy szykują szereg niespodzianek. Nic zatem dziwnego, że na liście startowej już w tym momencie widnieje ponad 500 nazwisk.
Maraton Warszawski: zapisy na jubileuszową 40. edycję trwają!
Tekst pochodzi z magazynu BIEGANIE wrzesień 2017 Triathlonowy debiut kojarzy się z solidnym wysiłkiem na trasie i ogromną radością na mecie, ale to wyzwanie na naprawdę wielu płaszczyznach. O ile wymagających treningów spodziewa się prawie […]
Triathlonowy debiut od A do Z
Jak piszesz na blogu, twój plan na październik jest bardzo ambitny. Jak wygląda jego realizacja? Plan ambitny, ale w cudzysłowie. Mało biegam w tym roku i staram się sukcesywnie to wydłużać, ale też bez przesady. […]
Katarzyna Gorlo: „Nie wyobrażam sobie życia bez pasji”
„Piękno tych terenów i trudne technicznie trasy ściągają na nasze zawody coraz więcej osób. Organizujemy WINTER TRAIL MAŁOPOLSKA po raz drugi, do wydarzenia pozostały dwa miesiące a listy startowe pękają w szwach. Cieszy nas fakt, […]
WINTER TRAIL MAŁOPOLSKA: ŚWIĄTECZNE BIEGANIE PO LESIE
Aby pływać szybko, wielu trenerów próbuje nauczyć swoich podopiecznych „wzorców ruchowych” Phelpsa, Popova, czy Thorpe’a. Z wiadomych przyczyn pomija się tych, którzy zapisali się w historii pływania (lub biegania), ale nie posiadali idealnej techniki jak […]
