Miesiąc: maj 2018
Etiopka Geleta Burka wygrała maraton w Ottawie w Kanadzie w czasie 2:22:17, z przewaga prawie 4 minut na drugą na mecie, swoją rodaczką Hiwot Gebrekidan. Wśród mężczyzn także zwyciężył Etiopczyk, Yemane Tsegay – 2:08:52.
Szybki maraton w Ottawie
Adam Kszczot (800m – 1:46,64) zajął 6, a Angelika Cichocka (1500m – 4:11,50) ostatnie, 14. miejsce w zawodach Diamentowej Ligi, które odbyły się w Eugene w USA. Dla Polaków jest to jednak dopiero początek sezonu, […]
Polacy daleko w Diamentowej Lidze
Kawa w diecie biegacza – jakiś czas temu media obiegła wiadomość rzucająca blady strach na licach kawoszy. Otóż… kawa może powodować raka. Wyrok amerykańskiego sądu nakazujący firmom zamieszczanie informacji o takim potencjalnym działaniu tego napoju. […]
Kawa w diecie biegacza. Szkodzi czy pomaga?
Miasto Zadar nazywane jest przez wielu „małym chorwackim Rzymem”. To miejscowość z duszą i już na pierwszym spacerze dało się odczuć, że nie będę się tutaj nudził. Nocleg w miejscu magicznym i bliskość do starówki spowodowały […]
Zadar Outdoor Festival: kilometry pełne bajecznych widoków [RELACJA Z ZAWODÓW]
Pierwsze biegowe kroki nie są łatwe. Szybka zadyszka, bolące nogi i konieczność przerywania biegu, żeby nieco odpocząć potrafią zasiać wątpliwość w głowie początkującego biegacza. Jednak zamiast się poddawać, warto trochę popracować nad wytrzymałością i po kilku tygodniach cieszyć się zdecydowanie lepszą formą
Trening dla początkujących – jak budować swoją formę od podstaw?
Nie ma czegoś takiego jak plan treningowy dla każdego. Każdy z nas jest inny, ma inne możliwości, talent, wiek, płeć, ograniczenia, potrzeby i cele. Dlatego plany treningowe do maratonu, które znajdziecie w tym artykule traktujcie nie jako sztywny zapis, którego należy bezwzględnie przestrzegać, ale jako pewnego rodzaju przewodnik.
Plan treningowy do maratonu na 4h i 4:30 w 15 tygodni
W Kalifornii w wieku 86 lat zmarł Węgier Laszlo Tabori, były rekordzista świata na dystansie 1500 metrów oraz trzeci w historii biegacz, który złamał barierę 4 minut w biegu na milę.
Zmarł były rekordzista świata
W dniach 5 – 8 września 2018, na terenie Alp włosko – szwajcarskich, odbędzie się czwarta edycja imprezy biegowej Ultra Tour Monte Rosa. Jej pomysłodawczynią i Dyrektorem jest legenda biegów górskich i pięciokrotna zwyciężczyni UTMB […]
Smartwool sponsorem imprezy biegowej Ultra Tour Monte Rosa’ 2018. Do wygrania odzież z linii PhD®
Małe miasta biorą sprawy w swoje ręce i zaczynają odbudowywać polskie biegi stadionowe. Najciekawsze zawody odbywają się obecnie nie w metropoliach, a na ich obrzeżach. Czy to stały trend?
Małe miasta rządzą polskimi biegami
Zaczynam od dołu bo akurat ta część przede wszystkim została ulepszona w porównaniu do poprzedniego modelu. Tą nowością jest zastosowanie gumy Sticky Grip, która rzekomo ma dwa razy lepszą przyczepność na twardym podłożu. Testem trakcji […]
