Miesiąc: październik 2019
Składniki: 2/3 szklanki dyniowego puree 1,5 szklanki mąki pszennej ½ szklanki sera ricotta 1 jajko sól, pieprz do smaku Przygotowanie: Wszystkie składniki wymieszaj w dużej misce (zostaw sobie trochę mąki do posypywania). Ciasto ma być miękkie, […]
Przepis na dyniowe gnocchi
Średnie tempo, z jakim Brigid pokonała każdy kilometr maratonu, wynosi 3:10. Taki międzyczas w biegu na 10 km dawałby wynik 31:40. To wynik lepszy, niż obecny kobiecy rekord Polski na tym dystansie. Pierwsze 10 km […]
10 ciekawych faktów dotyczących nowego rekordu świata w maratonie, ustanowionego przez Brigid Kosgei
Nowa jakość, zupełnie nowe krajobrazy, formuły prosto z krajowych Runmageddonów – tak zapowiada się Runmageddon – Gladiator Race w Milovicach, czyli mieście zlokalizowanym niecałą godzinę drogi od Pragi. – Na razie nie możemy zdradzać wszystkiego, […]
Runmageddon i Gladiator Race, czyli nowość na nadchodzący sezon
Poprzedni rekord z 13 kwietnia 2013 r. wynosił 2:15:15, zatem Brigid Kosgei pobiła go aż o 81 sekund. Jako druga na mecie zawodów pojawiła się Etiopka Ababel Yeshaneh (2:20:51), na trzecim – również Etiopka, Gelete […]
Rekord świata kobiet w maratonie! Wynik 2:14:04 padł w Chicago Marathon
Nie przesadzę, jeśli powiem, że fani biegania z całego świata zadawali sobie dziś tylko jedno pytanie: czy Eliudowi Kipchoge się uda? Czy magiczna granica 2 godzin zostanie złamana? Zawodnik nie zawiódł. W pięknym stylu pokonał […]
Zrobił to! Eliud Kipchoge przebiegł maraton w 1:59:40
Eliud Kipchoge już dawno zapisał się złotymi literami w historii biegania. W sobotę 12 października 2019 r. dodał kolejny rozdział – pokonanie dystansu maratonu w czasie poniżej 2 godzin.
INEOS 1:59 Challenge: Eliud Kipchoge złamał barierę 2 godzin na dystansie maratonu!
Osoby, które przygotowują się do debiutu na dystansie półmaratonu i maratonu z pewnością spotkały się z takimi pojęciami jak choćby ładowanie węglowodanów. Wbrew pozorom nie zamierzamy tu rozwodzić się nad kwestią zasadności stosowania tego protokołu. […]
Biegasz na 5 i 10 km? Sprawdź, jak powinieneś się odżywiać
Pamiętajmy o jednej, kluczowej rzeczy – jeśli raz uruchomimy nasze pokłady motywacji, które doprowadzą nas do mety, to niekoniecznie będzie się to sprawdzać za każdym razem. Mistrzostwa Świata Nordic Walking w Krajkowie 2018. Karola Iłowska-Rembarz […]
Niezawodny sposób na motywację? Nie ma takiego!
Mówi się, że jedyną osobą, która ma szansę złamać 2 godziny w maratonie, jest właśnie Eliud Kipchoge, obecny rekordzista świata na tym dystansie. W zeszłym roku Kenijczyk swój najlepszy czas na atestowanej trasie uzyskał w […]
Gdzie będzie można oglądać na żywo Eliuda Kipchoge i INEOS 1:59 Challenge?
All of the planet has now became a member of the marriage event in sex and it has recently been viewed like the ideal international wedding brides. Nonetheless nevertheless typically the numbers of worldwide brides […]
