Rok: 2019
250 g białej fasoli – można użyć z puszki, wówczas powinno być jej ok. 600g 1 duża cebula 2 ząbki czosnku 1 średnie jabłko (warto wybrać słodkie odmiany, np. szampion)* 1 garść suszonej żurawiny 1 […]
Przepis na pasztet z fasoli z żurawiną i jabłkiem
Ciało systematycznie poddawane wysiłkowi fizycznemu ulega wielu zmianom. Przyzwyczaja się też do intensywności ćwiczeń, nie tylko fizycznie, ale również psychicznie. Nagła przerwa w uprawianiu sportu może być dla organizmu szokiem. Skutki takiego stanu rzeczy są […]
Co się dzieje z organizmem, gdy nagle rezygnujemy z aktywności?
Już dawno udowodniono, że trening oparty na tętnie znacząco wpływa na poprawę wyników. Większość sportowców, także amatorów, to właśnie według tego wskaźnika dobiera obciążenia treningowe pozwalające monitorować formę i osiągać sportowe cele. Najbardziej komfortowym rozwiązaniem […]
Wygoda, wszechstronność i dokładność – test sensora pomiaru tętna Polar OH1+
ASICS z dumą prezentuje model GEL-NOOSA TRI 12™ – but, który może pochwalić się niską wagą, a także wysoką oddychalnością, które czynią go idealnym, codziennym partnerem dla triatlonistów. Zgodnie ze swoim DNA, NOOSA zachowuje swój […]
WRZUĆ WYŻSZY BIEG Z NOWYM MODELEM GEL-NOOSA TRI 12™
Niesforna, nieuporządkowana, chaotyczna, lekkomyślna, zdezorganizowana. Wszystkie te określenia pasują do Anny Gosk jak skarpety do sandałów. W sezonie 2019 biegaczka z Białegostoku wprawiła w osłupienie polski światek biegowy, ustanawiając doskonałe rekordy życiowe na wszystkich dystansach od 5 km do maratonu i zostając mistrzynią Polski w biegu na 10 km.
Anna Gosk: „Nie po to jadę na zawody, żeby sobie potruchtać”
Rok 2019 dobiega końca. Poza podsumowaniem najważniejszych wydarzeń, żegnamy kilka postaci wybitnych, które na zawsze zapisały się w historii sportu. Aż trudno uwierzyć, że tych osób już nigdy nie zobaczymy w światku biegania.
Bieganie żegna kilka wybitnych postaci
Motywem przewodnim sesji zdjęciowych do kalendarza na nowy rok są nasze narodowe barwy. Skąd taki pomysł? Myślę, że barwy biało-czerwone wyzwalają w zawodnikach ogromne pokłady energii i determinacji, aby z jak najlepszej strony reprezentować Polskę […]
Aleksandra Szmigiel stworzyła niezwykły kalendarz ze zdjęciami polskich lekkoatletów
Eliud Kipchoge ogłosił swoje plany na przyszłoroczny sezon. Najlepszy maratończyk w historii wiosną wystartuje w Virgin Money London Marathon, gdzie będzie celował w przynajmniej 2, a może nawet 3 rekordy.
Eliud Kipchoge zapowiada start w London Marathon i celuje w… 2, a może nawet 3 rekordy!
Na 4 dni przed swoimi 81. urodzinami zmarł jeden z najwybitniejszych średniodystansowców w historii, 3-krotny mistrz olimpijski i 6-krotny rekordzista świata – Peter Snell. Jego wynik w biegu na 800 m od ponad 57 lat nie został poprawiony przez żadnego Nowozelandczyka.
Zmarł Peter Snell – jeden z najlepszych średniodystansowców w historii biegania
18-letnia Zofia Dudek wygrywa najbardziej prestiżowe zawody przełajowe w USA w kategorii juniorów. W San Diego w Kalifornii na 5-kilometrowej, przełajowej trasie Polka osiągnęła czas 16 minut i 45 sekund.
