fbpx

Trening > Biegi górskie i ultra > Czytelnia > Sprzęt > Sprzęt > Ubrania

A może by tak rzucić to wszystko i… spróbować backpackingu?

Ręka do góry, kto choć raz w ostatnich tygodniach, na fali urlopowych wrażeń, pomyślał: a może by tak rzucić to wszystko i wyjechać w Bieszczady? Oczywiście w tym miejscu można wstawić dowolną destynację, niemniej potrzeba podróży i odkrywania nowych miejsc jest wpisana w ludzką naturę. A jednym ze sposobów na taką formę aktywności jest chociażby backpacking. Jak zrobić to dobrze? Mamy dla Was krótki przewodnik.

Zebraliśmy dla Was kilka najważniejszych zasad backpackingu, które pomogą w dobrym zaplanowaniu wędrówek i zapewnią nie tylko bezpieczeństwo, ale i komfort.

  1. Ubieraj się warstwowo. To pozwoli regulować poziom ciepła i szybko reagować na zmieniające się warunki. Bardzo ważne są tu wszystkie warstwy – od podstawowej (bielizna termiczna), której zadaniem jest dobrze odprowadzić wilgoć, przez warstwę izolacyjną (np. odzież polarowa czy kamizelka puchowa), która zapewni ciepło aż po warstwę zewnętrzną w postaci kurtki wodoodpornej i wiatrochronnej, która ma ochronić przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi, zwłaszcza przy niższych temperaturach i wtedy, gdy wędrówka się przedłuży.

W tworzeniu warstwowego zestawienia na jesienne wędrówki mogą przydać się produkty z kolekcji jesień-zima 2024 od Columbia Sportswear, np. kurtka Outdry Extreme™ Wyldwood™ Shell  z kolekcji Titanium, w której trwała membrana umieszczona została po zewnętrznej stronie materiału. Posiada ona miliony mikroskopijnych otworów, które przepuszczają na zewnątrz parę wodną generowaną przez organizm, uniemożliwiając jednocześnie dostawanie się do wewnątrz deszczu. Dzięki temu rozwiązaniu kurtka zapewnia całkowitą wodoodporność nawet w trakcie długiej ulewy, a jednocześnie doskonale radzi sobie z odprowadzeniem wilgoci, która wytwarza się w trakcie aktywności.

Dobrym wyborem będzie także trekkingowa, wodoodporna kurtka męska Columbia Ampli-Dry™ II Shell wykorzystująca technologię Omni-Tech™, która nazywana jest technologią ochrony totalnej przed nagłymi zmianami pogodowymi. Główną rolę w niej odgrywa mikroporowata, oddychająca membrana oraz uszczelnione szwy, które są pokryte trwałą, wodoszczelną powłoką. 

Natomiast jako warstwa środkowa (midlayer) sprawdzi się bluza polarowa Columbia Triple Canyon Grid Fleece Full Zip II, która posiada kilka sprytnych patentów, takich jak zasuwane kieszenie na dłonie i kieszeń na piersi, ochraniacz podbródka oraz otwory na kciuki. Bluza jest dostępna w wersji damskiej i męskiej, w wersji z kapturem i bez kaptura.

  1. Odpowiednie obuwie to podstawa! Obuwie musi być trwałe i zapewniać odpowiednie wsparcie i amortyzację, aby uniknąć obciążenia stóp i odparzeń. Ważny jest także bieżnik: jego przyczepność i stabilność, ale także amortyzację, za którą podziękujecie zwłaszcza po kilkunastu godzinach na szlaku czy tak istotne cechy, jak stabilizacja pięty, oddychalność (ale i w wodoodporność) cholewki i wygodny zapiętek. Nie zapominajcie także o skarpetach! Powinny dobrze odprowadzać wilgoć i zapobiegać otarciom.
  1. Lekki, funkcjonalny plecak – oczywiście trzeba go dobrać do swojej sylwetki, do wzrostu, wagi i… możliwości udźwignięcia go wraz z całym wyposażeniem. Tu warto zastanowić się, czy potrzebujemy plecaka o pojemności 30-40 litrów, czy raczej czegoś większego na dłuższą wyprawę. 

Za przykład niech posłuży Plecak Triple Canyon™ Backpack, dostępny w pojemnościach 24L, 36L oraz 60L będzie doskonałym wyborem  na szlak, wymagającą wyprawę lub krótszą wycieczkę. Plecak posiada wyściełane i oddychające szelki, miejsce na przypięcie kijów trekkingowych oraz kieszenie na butelki z wodą, posiada również regulowany pas biodrowy oraz chowany pokrowiec przeciwdeszczowy. Jest również kompatybilny z wszelkimi systemami do nawadniania przydatnymi podczas długiego marszu. 

  1. Nie wolno zapominać również o bezpieczeństwie, czyli apteczce z podstawowymi lekarstwami i takim asortymentem, jak: plastry, bandaże, folia NRC, środki dezynfekujące, elektrolity czy filtr do wody lub tabletki do uzdatniania wody.
  2. Osobom bardziej zaawansowanym, planującym nocleg na szlaku, zapewne przydadzą się również takie elementy jak namiot, śpiwór i karimata lub materac, a także przenośna kuchenka, lekki garnek czy zestaw sztućców. 
  3. Żywność: powinna być wysokokaloryczna i łatwa w przygotowaniu – tu świetnie sprawdzą się liofilizaty, batony energetyczne czy orzechy.
  1. Oświetlenie i kontakt ze światem, czyli na szlak zabieramy latarkę czołówkę i powerbank! Ale to nie wszystko. Bo mimo zdobyczy technologicznych warto mieć również przy sobie papierową, ale odpowiednio zabezpieczoną przed wilgocią papierową mapę oraz kompas (GPS w zegarku może płatać figla, a zegarek podobnie jak telefon komórkowy może się nam po prostu rozładować).

I jeszcze jedno, choć nie dotyczy to samego wyposażenia, lecz naszego zachowania. Pamiętajcie, że na trasach w górach i nie tylko panuje zasada, zwana przez niektórych wręcz filozofią Leave No Trace, która w dużym uproszczeniu oznacza niepozostawianie po sobie śladów w środowisku naturalnym.

Powodzenia! Życzymy udanych wypraw i niezapomnianych wrażeń.

Tekst powstał we współpracy z marką Columbia Sportswear na podstawie informacji prasowej o produktach marki.

Chcesz być zawsze na bieżąco? Polub nas na Facebooku. Codzienną dawkę motywacji znajdziesz także na naszym Instagramie!
Zachęcamy także do słuchania naszego podcastowego cyklu „Czy tu się biega?”.

Podoba ci się ten artykuł?

5 / 5. 1

Przeczytaj też

34. Bieg Niepodległości po raz kolejny połączył kilkanaście tysięcy biegaczy i kibiców w wyjątkowym dniu – 11 listopada. W sportowej rywalizacji w patriotycznym duchu wzięło udział ponad 16 tysięcy biegaczy, co jest najlepszym wynikiem frekwencyjnym […]

To był największy bieg w Polsce! Świetne czasy zwycięzców i imponująca frekwencja. 34. Bieg Niepodległości za nami!

Bieg Niepodległości z Decathlon w Gdyni to jedna z najbardziej atrakcyjnych propozycji dla wszystkich, którzy chcą aktywnie uczcić Święto Niepodległości na Pomorzu. W tym roku organizatorzy przygotowali wiele atrakcji zarówno dla doświadczonych biegaczy, jak i […]

Gdyński Bieg Niepodległości z Decathlon: wyjątkowy sposób na świętowanie 11 listopada

GWiNT ULTRA CROSS to impreza znana i lubiana, o czym świadczy fakt, że pod koniec kwietnia 2025 roku odbędzie się już dziesiąta, jubileuszowa edycja tego wydarzenia. Do wyboru są aż 4 dystanse: od tych najbardziej […]

W Wielkopolsce też biega się ultra trail. Zapisy na GWiNT ULTRA CROSS ruszyły!

34. Bieg Niepodległości w Warszawie już za kilka dni! Ulicami stolicy pobiegnie kilkanaście tysięcy uczestników. Kto z nich jako pierwszy przekroczy metę? Znamy już głównych faworytów do zwycięstwa zarówno wśród kobiet jak i wśród mężczyzn. […]

34. Bieg Niepodległości w Warszawie – będzie atak na rekord Polski! Przyglądamy się faworytom

Tradycyjnie 11 listopada biegacze przystąpią do sportowej rywalizacji w patriotycznym duchu, a wspierający ich kibice wyjdą na ulice Warszawy, aby wspólnie świętować 106. rocznicę niepodległości Polski. Ten bieg będzie zakończeniem tegorocznej Warszawskiej Triady Biegowej, w […]

Święto Niepodległości w biegowym rytmie. 34. Bieg Niepodległości za trzy dni! Już dziś zapraszamy do śledzenia transmisji na żywo

Można już zgłaszać się drogą internetową do najważniejszej przyszłorocznej imprezy biegowej w Krakowie – 22. Cracovia Maratonu! Zapisy dla chętnych do zmierzenia się z wyjątkową trasą maratońską „z historią w tle” rozpoczęły się 6 listopada […]

Ruszyły zapisy do 22. Cracovia Maratonu! Zbiór najważniejszych informacji dla biegaczy

Po dwóch latach przerwy do Gdańska wracają zmagania na dystansie maratonu. 6 kwietnia 2025 roku odbędzie się siódma edycja Gdańsk Maratonu. Hasłem imprezy w stolicy Pomorza jest „Biegnij w mieście wolności!” Jak ogłoszono w środę, […]

Maraton wraca do Gdańska. Kto chętny, by pobiec w kwietniu w mieście wolności?

To kolejny sezon, który należał do niej. Sabina Jarząbek szturmem bierze niemal wszystko. Ostatnio obroniła tytułu mistrzyni Polski w biegu na 5 km, została również mistrzynią Polski na dystansie 10 km. Ale Sabina bynajmniej nie […]

Ja się dopiero rozpędzam! Sabina Jarząbek w Czy tu się biega?