fbpx

Dorota Piskor

Poznań – mimo wprowadzenia limitu uczestników – jest największą z lokalizacji CITY TRAIL. W sześciu rozegranych nad Jeziorem Rusałka biegach wzięło udział łącznie 4705 dorosłychoraz 1615 dzieci. Średnia frekwencja wyniosła 784 zawodników biegu głównego i […]

CITY TRAIL: Poznań rozpoczął tournée podsumowujące edycję 2018/2019

Chociaż do sezonu urlopowego jest jeszcze trochę czasu, warto zacząć już planować swoje wakacje. Jedną z propozycji, którą szczerze polecamy jako redakcja biegowego portalu, jest udział w obozie organizowanym przez Fundację Maraton Warszawski w Szklarskiej Porębie!

Zapraszamy na wakacyjny obóz Fundacji Maraton Warszawski!

Utrzymanie właściwego stanu nawodnienia jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu, zarówno pod względem fizycznym, jak i mentalnym. Podczas wzmożonego wysiłku mięśnie spalają składniki energetyczne co prowadzi do wytwarzania ciepła. Organizm, aby się schłodzić, wydziela […]

Nawadnianie podczas treningu – o czym warto pamiętać?

W STREFIE ATRAKCJI będą odbywały się liczne konkursy, wyzwania, wykłady. Ponadto każdy, kto do nas zawita, będzie mógł wziąć udział w nieformalnych mistrzostwach Polski w wiszeniu na drążku! Wyzwanie to będzie okazją do sprawdzenia swoich sił, […]

Strefa #BiegamDobrze i Magazynu BIEGANIE 30 marca na Torwarze!

Mamy nadzieję, że nasze barwy obdarują was swoją dobrą energią i że w naszych koszulkach pobiegniecie na miarę waszych najlepszych możliwości! Panie będą miały okazję założyć różowe koszulki, natomiast panowie granatowe. Obie łączą te same […]

2 czerwca Katowice pobiegną na kolorowo!

4F sponsorem technicznym Od ponad 10 lat marka 4F jest cenioną w środowisku sportowym firmą odzieżową. Wspiera polskich i zagranicznych olimpijczyków, ubiera profesjonalnych sportowców, ale jest także dostępna dla szerokiego grona wielbicieli aktywnego trybu życia. […]

Do 12. PKO Poznań Półmaratonu pozostało tylko 30 dni!

    Białko, odgrywające ważną rolę w diecie każdego mężczyzny, pomaga w utrzymaniu odpowiedniej masy mięśniowej i zapobiega nadmiernemu przybieraniu na wadze. Pozwala odbudowywać proteiny oraz intensyfikuje przemianę materii. To budulec naszego organizmu, stanowiący 20 […]

NOWOŚĆ! MEN shake proteinowy

Żywienie młodego sportowca to praktyczna książka dla rodziców, trenerów, nauczycieli wychowania fizycznego i studentów kierunków związanych ze sportem lub dietetyką, ale polecamy ją również młodzieży. Przekazuje najważniejsze informacje dotyczące właściwego bilansowania diety (węglowodany, białka, tłuszcze […]

Żywienie młodego sportowca. Co jeść, by zostać mistrzem

Licytacja numeru „1” ruszyła 6 marca. W tym momencie, cena numeru osiągnęła już ponad tysiąc złotych. Organizatorzy liczą na to, że biegacze po raz kolejny pokażą wielkie serca i hojnie wesprą akcję #BiegamDobrze, bo to […]

Bądź numerem 1 dzięki akcji #BiegamDobrze!

Podążając za normami IŻŻ z 2012r., dorosły mężczyzna potrzebuje co najmniej 2,5l a kobieta 2l wody na dzień. Wliczona została tu również woda pochodząca z napojów czy innych produktów spożywczych, a więc nie dotyczy tylko […]

Czym i jak nawadniać się biegając przez cały rok?