fbpx
Jakub Bielecki
Nowy sezon startowy zbliża się wielkimi krokami. A wraz z nim jak zawsze chęć zmian. Zawsze na lepsze. Wypowiedzi Warrena Buffeta “Różnica pomiędzy ludźmi osiągającymi sukces, a tymi którzy osiągają ogromny sukces jest taka, że ci drudzy prawie zawsze mówią nie” i Joela Fillola (trener wielu wyczynowych triathlonistów): “Nigdy nie odstępuj od podstaw. Podstawy są zawsze najważniejsze” przeczą tej tezie....
Więcej »
Aby biegać 40 minut na 10 km, nie są potrzebne opaski kompresyjne, odżywki, treningi CrossFitu, czy badania wydolnościowe. Do tego wystarczą solidne treningi i dobry materac do spania....
Więcej »
1. Dobry (przez co niestety drogi) materac. Regeneracja to podstawa, a najlepsza i najbardziej naturalna i najważniejsza to dobry sen. Niedobory snu zwiększają ryzyko kontuzji. To gadżet mniej efektowny, niż nowy kask, nowe koła, ale zdecydowanie...
Więcej »
  Obóz treningowy z całą pewnością wiąże się z kosztami oraz zwykle z koniecznością poświęcenia dni urlopowych, które można byłoby spędzić np. z rodziną.  Czy podobnej pracy nie...
Więcej »
W jednym z nagrywanych niedawno podcastów, spierałem się z Maćkiem Żywkiem o kilka kwestii. Jedną z nich była filozofia treningowa. Maciek (tak zrozumiałem) jest zwolennikiem treningu opartego o technikę, czyli takiego w którym maksymalnie skupiamy się na nauczeniu poprawnych wzorców ruchowych, by później zająć się zadaniami budującymi wytrzymałość i siłę. Ja...
Więcej »

Aplikacji służących do spisywania naszych ciężkich treningów jest co niemiara – przede wszystkim Facebook, ale także Endomondo, Strava czy Training Peaks. Każda z aplikacji ma swój współczynnik, który określa jak trudny był trening, począwszy od zdjęcia i ilości like’ów do bardziej skomplikowanych takich jak Sufferscore i TSS. Który z nich jest najbardziej miarodajny?

Więcej »
Poprzedni tekst: Pomiar mocy w triathlonie. O czym nam mówią testy? Pomiar mocy jest wynalazkiem stosunkowo nowym, a do powszechnego zastosowania...
Więcej »
Advertisment ad adsense adlogger