Masz ambitne plany półmaratońskie na sezon 2023? Chcesz ustanowić rekord życiowy? Złamać określoną barierę czasową? A może masz zamiar zadebiutować na tym dystansie u ukończyć rywalizację w dobrej formie? My też chcemy, by Ci się […]
Rok 2023 pod znakiem nowej życiówki w półmaratonie? Dołącz do naszej Akcji Treningowej!
Chociaż jest dopiero w pierwszym roku kategorii wiekowej juniorek, Katarzyna Napiórkowska świetnie zaprezentowała się podczas Mistrzostw Europy w Biegach Przełajowych. Na wymagającej trasie zajęła 17. miejsce. Gdyby liczyć wyłącznie zawodniczki w wieku Polki i młodsze, […]
Katarzyna Napiórkowska: Swój start oceniam jako bardzo dobry
Pomimo dość młodego wieku ma na koncie już 2 złote medale mistrzostw Polski w biegu na 3000 m z przeszkodami w kategorii seniorów. Do tego świetnie spisuje się od lat w biegach przełajowych. Na Mistrzostw […]
Mikołaj Czeronek: Biegi przełajowe są odskocznią od nudnego biegania na stadionie
Biegać zaczął ledwie kilka lat temu. W ciągu ostatnich miesięcy dotarł z Gliwic do Barcelony, przez dwa miesiące pokonując dzień w dzień dystans maratonu. Na miejscu spotkał się z samym Robertem Lewandowskim. Na koncie ma […]
Tomasz Sobania: Metodą małych kroków staram się zbliżać do wielkich marzeń
Dziewięcioro biegaczek i biegaczy reprezentowało Polskę na rozgrywanych w ostatni weekend we Włoszech Mistrzostwach Europy w Biegach Przełajowych. Jak wypadli polscy reprezentanci? I które gwiazdy najjaśniej świeciły na trasie w Parku Regionalnym La Mandria? Mistrzostwa […]
Mistrzostwa Europy w biegach przełajowych 2022 – jak wypadli nasi reprezentanci?
Jednym z podstawowych elementów treningowych biegacza jest bieganie truchtem. Trucht może być wykorzystywany w treningu co najmniej na kilka sposobów. Co daje, jak go stosować i bieg w jakim tempie można określić truchtem? Bieganie truchtem […]
Bieganie truchtem – co daje i jakim tempem biegać?
Końcówka listopada i początek grudnia przyniosły nam sporo wydarzeń, a także emocji związanych z bieganiem. Zobaczcie, co działo się w świecie biegowym w ostatnich dniach. Halowy rekord Polski na 5000 m Zofii Dudek Mieszkająca na […]
Rekord Polski, fenomenalny debiut, najlepsza lekkoatletka i pożegnanie mistrza olimpijskiego – podsumowanie wydarzeń ostatniego tygodnia
Polski Związek Lekkiej Atletyki podał skład reprezentacji Polski na 28. Mistrzostwa Europy w Biegach Przełajowych. W grudniu w Turynie ostatecznie wystartuje 9 biało-czerwonych. Na liście brakuje m.in. mistrza Polski seniorów oraz mistrzyni Polski juniorów – […]
Biało-czerwoni, którzy powalczą w przełajowych Mistrzostwach Europy
W ostatni weekend w Oleśnie rozegrano 94. PZLA Mistrzostwa Polski w Biegach Przełajowych. Rywalizacja toczyła się łącznie w aż 16 indywidualnych konkurencjach. Zwieńczeniem imprezy były biegi seniorów na krótkim (4 km) i długim (6 km […]
Znamy medalistów mistrzostw Polski w biegach przełajowych 2022!
Bieganie zimą może być naprawdę przyjemne – również dla początkujących. Chociaż najpopularniejsza pora do tego to wiosna, grudzień czy styczeń to również doskonały czas, by ruszyć na biegowe szlaki. Warto jednak wcześniej zapoznać się z […]