fbpx
mm

Jakub Karasek

Biegacz amator, który za główny cel stawia sobie ściganie i poprawianie rekordów życiowych. Lubi biegać i pisać, a najlepiej łączyć jedno z drugim. Prowadzi bloga: wnogi.blog.pl, na którym opisuje swoje treningowe i startowe zmagania. Startuje przede wszystkim na dystansach od 5 km (czasami nawet krótszych) do półmaratonu. Jako trener współpracuje indywidualnie z biegaczami-amatorami.

Tysiące biegaczy w ostatni weekend wystartowało w całej Polsce z okazji biegów mikołajkowych. Chociaż dla większości zawodników starty grudniowe są formą treningu lub zabawy, chętnych do udziału w zawodach nie brakowało.

Biegi mikołajkowe 2016: Mikołajowie rozbiegali całą Polskę

Kiedy miał 14 lat z powodu bólu kręgosłupa trafił na rehabilitację i… postanowił zostać fizjoterapeutą. Teraz Mateusz Chajęcki sam pomaga innym w zmaganiach z kontuzjami i przeciążeniami. W wywiadzie z portalem magazynbieganie.pl fjizterapeuta radzi, co każdy biegacz powinien zrobić w okresie roztrenowania.

Efektywne roztrenowanie. Jak w tym czasie dbać o ciało? [WYWIAD z fizjoterapeutą]

W ramach wielu biegów w Poznaniu tereny wokół Jeziora Maltańskiego są popularnym miejscem rozgrywania imprez. Organizatorzy Mudnessrun postanowili pójść o krok dalej i zorganizować bieg… po dnie jeziora!

Mudnessrun – w Poznaniu pobiegną po… dnie jeziora!

Jack Lovelock jest jednym z najbardziej utytułowanych milerów XX wieku. Jego rywalizacja z Glennem Cunnighanem rozgrzewała kibiców na całym świecie. Dzięki ustanowieniu rekordu świata i zdobyciu złotego medalu olimpijskiego otworzył piękny biegowy rozdział w historii Nowej Zelandii.

Jack Lovelock – pierwsza legenda nowozelandzkich biegów

Charytatywny, dobry, ogólnopolski, łódzki, żoliborski… w pierwszy weekend grudnia biegi mikołajkowe będą ozdabiane różnorodnymi określeniami. Zapraszamy na przegląd kilku imprez mikołajkowych, na które warto zwrócić uwagę.

Biegi mikołajkowe 2016 – przegląd

Maciej Badurek reprezentujący Runnersclub.pl i ŁŁKS Prefabet Śniadowo został zwycięzcą 28. Biegu Niepodległości w Warszawie. Wśród kobiet najlepsza była Anna Łapińska z KS Warszawianka Warszawa i Adidas Running. Zawody ukończyło ponad 12 tysięcy biegaczy.

28. Bieg Niepodległości w Warszawie dla Macieja Badurka

Wielu biegaczy, także amatorów stosuje w swoich planach treningowych długie wybiegania. Przy właściwym aplikowaniu jest to bardzo efektywna jednostka treningowa. Jak jednak wprowadzić ją do planu treningowego początkującego zawodnika?[/

Jak wprowadzić bieg długi do planu treningowego?

W ostatni weekend w Poznaniu odbyła się ostatnia w tym roku edycja Runmageddonu. W sobotę zawodnicy rywalizowali w formule Rekrut, a dzień później rozegrano Finał Ligi 2016, który wyłonił Mistrzynię i Mistrza Polski w biegach przeszkodowych.

Runmageddon 2016 przeszedł do historii!

W dniach 5-6 listopada na terenie Hipodromu Wola w Poznaniu odbędą się ostatnie tegoroczne zawody najpopularniejszego w Polsce cyklu ekstremalnych biegów przeszkodowych – Runmageddon. Drugiego dnia imprezy rozegrane zostaną I Mistrzostwa Polski w Biegach Przeszkodowych.

Runmageddon 2016: wielki finał już w ten weekend!

W piątek 11 listopada w całej Polsce dziesiątki a może i setki tysięcy biegaczy aktywnie uczci rocznicę odzyskania przez Polskę niepodległości. Z tej okazji przygotowaliśmy dla Was przegląd wybranych 11 biegów na 11 listopada.

Biegi Niepodległości 2016 – 11 propozycji na 11 listopada