fbpx
mm

Jakub Karasek

Biegacz amator, który za główny cel stawia sobie ściganie i poprawianie rekordów życiowych. Lubi biegać i pisać, a najlepiej łączyć jedno z drugim. Prowadzi bloga: wnogi.blog.pl, na którym opisuje swoje treningowe i startowe zmagania. Startuje przede wszystkim na dystansach od 5 km (czasami nawet krótszych) do półmaratonu. Jako trener współpracuje indywidualnie z biegaczami-amatorami.

Ponad 7 kilometrów i 30 przeszkód mieli do pokonania uczestnicy pierwszej edycji biegu HERO RUN, który odbył się terenie dawnej żwirowni w Ogrodniczkach koło Białegostoku. Do mety dotarło 415 osób. Już teraz organizatorzy zapowiadają, że impreza będzie kontynuowana w kolejnych latach.

HERO RUN – ponad 400 osób pokonało ekstremalną trasę w Ogrodniczkach

Jak to jest stanąć na linii startu wśród innych biegaczy? O czym pamiętać w dniu pierwszych zawodów w życiu? Jak zachować się na trasie i co zrobić po przekroczeniu linii mety? Jeśli pierwszy start w karierze biegowej jeszcze przed Wami, koniecznie zapoznajcie się z naszym poradnikiem dla biegowych debiutantów.

Pierwszy start w zawodach biegowych – garść porad dla debiutantów

Długie tygodnie ciężkiej pracy, wyrzeczeń, pilnowania diety i planowania treningów. Brzmi znajomo? Prawdopodobnie tak, jeśli szykujecie się do jesiennego maratonu i podchodzicie do startu poważnie. Do wielkiego biegu pozostaje już ostatni miesiąc. Co zrobić, żeby w tym czasie nie zepsuć wszystkiego, co udało się wypracować?

Miesiąc do maratonu – jak nie popsuć mozolnych przygotowań?

Już w najbliższą sobotę 27 sierpnia w Ogrodniczkach koło Białegostoku odbędzie się Hero Run – ekstremalny bieg z przeszkodami. Jak informują organizatorzy, będzie to pierwszy tego rodzaju bieg na Podlasiu. Na uczestników imprezy czeka 7 km zmagań z wymagającą trasą oraz 30 przeszkodami.

Hero Run – bieg z przeszkodami, które zbudowali… więźniowie

“Na Maxa dla Maxa” to tytuł akcji, do której przyłączyli się organizatorzy The Color Run w Warszawie. Dzięki współpracy z Fundacją Konrada Gacy „dlaczego?” każdy uczestnik stołecznej edycji najbardziej kolorowego biegu na świecie będzie mógł wesprzeć walkę 12-miesięcznego Maxa Świerkowskiego z rzadką wadą genetyczną.

The Color Run w Warszawie charytatywnie dla Maxa

Chociaż biegowy świat emocjonuje się teraz przede wszystkim Igrzyskami Olimpijskimi w Rio de Janeiro, wielu polskich biegaczy myślami jest już przy pierwszym weekendzie września. W niedzielę 4 września 26. Międzynarodowy Półmaraton PHILIPS Piła będzie bowiem gospodarzem Mistrzostw Polski w Półmaratonie.

Półmaraton PHILIPS Piła – Mistrzostwa Polski już za niecałe 3 tygodnie

Przygotowania Izabeli Zatorskiej do próby pobicia rekordu świata w biegu na Elbrus w ramach projektu Elbrus-Zatorska 2016 wkroczyły w decydującą fazę. W decydującą fazę wkroczyły również przygotowania logistyczno-organizacyjne. Poprzez zbiórkę na PolakPotrafi.pl każdy biegowy kibic i internauta może dołożyć swoją cegiełkę, by przedsięwzięcie zakończyło się sukcesem.

Elbrus-Zatorska 2016 – każdy może dołożyć swoją cegiełkę do próby bicia rekordu świata

Ukrainiec Dmytro Lashyn wygrał 23. edycję Biegu Św. Dominika w Gdańsku, osiągając czas 29 minut i 30 sekund. Trzy sekundy po nim linię mety minął pierwszy Polak – Szymon Kulka, który zdobył tym samym tytuł Mistrza Polski w biegu ulicznym na 10 km.

Bieg Św. Dominika – Szymon Kulka Mistrzem Polski na 10 km

Już w sobotę 6 sierpnia odbędzie się Bieg Św. Dominika, a w jego ramach Mistrzostwa Polski mężczyzn w biegu na dystansie 10 km. Od kilku lat w środku wakacji do Gdańska zjeżdżają czołowi zawodnicy polskiej elity, by walczyć o tytuł mistrzowski. Również w tym roku na starcie nie zabraknie interesujących nazwisk.

Bieg Św. Dominika – Mistrzostwa Polski na dystansie 10 km mężczyzn

Są tacy biegacze, którzy twierdzą, że maraton to dla nich zbyt krótki dystans. Wielu z nich łączy swoje starty w imprezach na dystansach ultra z wyjazdami urlopowymi. A dokąd ci zawodnicy będą jeździć w sierpniu? Zapraszamy do naszego przeglądu sierpniowych biegów ultra.

Dla tych, dla których 42 km to za mało – przegląd sierpniowych biegów ultra