fbpx
mm

Jakub Karasek

Biegacz amator, który za główny cel stawia sobie ściganie i poprawianie rekordów życiowych. Lubi biegać i pisać, a najlepiej łączyć jedno z drugim. Prowadzi bloga: wnogi.blog.pl, na którym opisuje swoje treningowe i startowe zmagania. Startuje przede wszystkim na dystansach od 5 km (czasami nawet krótszych) do półmaratonu. Jako trener współpracuje indywidualnie z biegaczami-amatorami.

Roztrenowanie, czyli okres przerwy od reżimu treningowego, stosuje wielu zawodników bez względu na ich poziom sportowy. To czas, kiedy biegacz robi wszystko, poza bieganiem. Czy jednak każdy potrzebuje roztrenowania?

Trening amatorski a roztrenowanie, czy amator potrzebuje przerwy pomiędzy sezonami?

30 marca 2019 r. w duńskim Aarhus rozegrane zostaną mistrzostwa świata w biegach przełajowych. Zawody będą miały wyjątkowy charakter, bowiem chęć udziału w imprezie może zgłosić każdy, a niektórzy mogą nawet liczyć na start w biegu głównym!

Chcesz wystartować w biegowych mistrzostwach świata? Teraz masz taką szansę!

Historia biegów średnich początkowo była zdominowana przez biegaczy z Wielkiej Brytanii i USA. W latach 20. i 30. XX w. pojawili się jednak zawodnicy także z innych krajów, którzy potrafili nawiązać walkę z tymi 2 potęgami. Jednym z nich był Francuz Jules Ladoumegue, biegacz, który poprawiał rekordy należące do samego Paavo Nurmiego. O ile jednak Fin nawet dziś jest znany na całym świecie, o tyle o Francuzie słyszeli tylko najbardziej zagorzali fani biegania.

Jules Ladoumegue – zapomniany sześciokrotny rekordzista świata

Ponad 22 tysiące biegaczy na mecie w Poznaniu, prawie 17 tysięcy w Warszawie – 2 największe biegi w historii Polski odbyły się w niedzielę 11 listopada. Czy tak duża frekwencja stanie się normą w wybranych zawodach?

Czy biegi z frekwencją 20 tysięcy uczestników staną się w Polsce standardem?

100-lecie odzyskania przez Polskę niepodległości to wielkie święto, które będzie niezwykle hucznie obchodzone w całej Polsce. W ramach jego obchodów w całym kraju nie zabraknie również wielu imprez biegowych, na których możemy spodziewać się dziesiątek tysięcy biegaczy.

11 listopada 2018 r. będzie najbardziej rozbieganym dniem w historii Polski?

Legenda biegów średnich, wielokrotny medalista mistrzostw świata i igrzysk olimpijskich Bernard Lagat zadebiutował w maratonie. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, że postanowił startować na królewskim dystansie w wieku niemal 44 lat i po prawie 25 latach zawodowej kariery!

Niemal 44-letni Bernard Lagat zadebiutował w… maratonie!

Już w ten weekend odbędzie się jeden z najmocniej obsadzonych biegów na 10 km w Polsce. W 38. Międzynarodowym Biegu Warciańskim w Kole wystartuje wielu biegaczy ze ścisłej polskiej czołówki. Zawody odbędą się w niedzielę 28 października.

Międzynarodowy Bieg Warciański w Kole – jedna z najmocniejszych dyszek sezonu w Polsce

Pół wieku minęło od pamiętanych igrzysk olimpijskich rozgrywanych w Meksyku. Zawody te zapisały się w historii sportu wprowadzeniem wielu nowinek do olimpijskiej rywalizacji, fenomenalnymi wynikami, ale także kilkoma skandalami, które odbiły się echem na całym świecie. W Meksyku nie zabrakło również mocnych polskich akcentów.

Meksyk 1968: igrzyska nowości, rekordów świata i skandali

Za każdym razem, kiedy Kenenisa Bekele ma startować w maratonie, pojawia się pytanie, czy będzie atakował rekord świata. Wiele wskazuje na to, że po wielu głośnych próbach, w tym roku nie zamierza oficjalnie próbować tego dokonać. Jego start w Amsterdamie może jednak dać odpowiedź, ile słynny Etiopczyk ma jeszcze w sobie ze starego mistrza.

Kenenisa Bekele i Amsterdam Maraton – czy to ostatnia szansa na odrodzenie starego mistrza?

Szwajcar Julien Wanders pokonał dystans 10 km w czasie 27:32 podczas biegu City Surf 10K w Durban w RPA. Jest to czas lepszy  od dotychczasowego rekordu Europy Mo Faraha o 12 sekund.

Nowy rekord Europy na 10 km