fbpx
mm

Jakub Karasek

Biegacz amator, który za główny cel stawia sobie ściganie i poprawianie rekordów życiowych. Lubi biegać i pisać, a najlepiej łączyć jedno z drugim. Prowadzi bloga: wnogi.blog.pl, na którym opisuje swoje treningowe i startowe zmagania. Startuje przede wszystkim na dystansach od 5 km (czasami nawet krótszych) do półmaratonu. Jako trener współpracuje indywidualnie z biegaczami-amatorami.

W ostatnich tygodniach rozegrano wiele imprez dla młodych sportowców, na których startowało kilkoro naszych reprezentantów. W związku z tym, przy okazji prezentacji kadry Polski, postanowiliśmy przedstawić Wam również nieco młodszych i mniej znanych szerszej publiczności […]

Najmłodsi w kadrze na Mistrzostwach Świata w Budapeszcie – niedługo może być o nich głośno

Za nami kolejny dzień Lekkoatletycznych Mistrzostw Świata. Dla polskich kibiców był on pełen emocji za sprawą startów naszych sprinterek. Głównymi bohaterkami polskiej kadry były tego dnia Ewa Swoboda oraz Natalia Kaczmarek. Zanim nasze eksportowe sprinterki […]

Swoboda 6. na świecie! Kaczmarek w finale!

Pierwsze 2 dni lekkoatletycznych Mistrzostw Świata w Budapeszcie za nami. Jak wypadli reprezentanci Polski w swoich konkurencjach? Jakie ciekawe wydarzenia miały miejsce w konkurencjach biegowych? Zapraszamy na podsumowanie weekendu z Mistrzostwami Świata. Dzień pierwszy – […]

Weekend z Mistrzostwami Świata – podsumowanie pierwszych 2 dni imprezy

W dniach od 19 do 27 sierpnia w Budapeszcie odbędą się 19. Mistrzostwa Świata w Lekkoatletyce. Polskę reprezentować będzie 67 zawodników, z czego 41 sportowców to reprezentanci konkurencji biegowych. Największe szanse medalowe w tej grupie […]

Nasi reprezentanci na lekkoatletycznych Mistrzostwach Świata. Od 19 sierpnia będzie się działo

Sezon biegów masowych 2023 wkracza w drugą fazę. Już od sierpnia aż do listopada czeka nas szereg interesujących imprez biegowych w całej Polsce. Postanowiliśmy zebrać w jednym miejscu propozycje kilku imprez, by przedstawić Wam różne […]

Jesienne imprezy biegowe – gdzie warto pobiec w II połowie 2023 r.?

Chęć odnoszenia zwycięstw – to jeden z możliwych powodów, dla których trenujemy bieganie. Na pewno taka odpowiedź znalazłaby się na czołowym miejscu, gdyby zapytać profesjonalnych biegaczy o to, dlaczego biegają. Jednak wcale nie musimy być […]

Bieganie: różne oblicza zwycięstw

Do biegu czas start! Plany treningowe na 10km pozwolą Wam uporządkować trening pod konkretny cel. Będą także dodatkową motywacją. Obejmują okres 6 tygodni przygotowań z podziałem na poziom zaawansowania. Biegniesz w 61. Biegu Westerplatte? Plany […]

Plany treningowe na 10km [6 tygodni] na: 40, 45, 50min i dla początkujących

Nice To Fit You Warszawska Dycha odbędzie się już za 2 miesiące! To właśnie z myślą o tej imprezie przygotowaliśmy dla Was plany treningowe na 45min, 60min oraz dla początkujących. To będzie naprawdę wyjątkowa biegu […]

Plany treningowe na 10km: 45min, 60min i dla początkujących. Akcja treningowa do Nice To Fit You Warszawskiej Dychy

Mityng Diamentowej Ligi w Monako to co roku jeden z najważniejszych punktów lekkoatletycznego sezonu. W tym roku również nie zawiódł. W Monako nie brakowało wyników na najlepszym światowym poziomie. Punktem kulminacyjnym był historyczny rekord świata […]

Diamentowa Liga w Monako: Rekord świata na milę oraz zwycięstwo Natalii Kaczmarek na 400 m!

To było największe tegoroczne wydarzenie lekkoatletycznego sezonu stadionowego w Polsce. Światowe gwiazdy zawitały do Chorzowa na Memoriał Kamili Skolimowskiej, w ramach którego rozgrywano mityng z cyklu Diamentowej Ligi. Zapraszamy do podsumowania biegowych wydarzeń z niedzieli. […]

Silesia Diamond League – podsumowanie Diamentowej Ligi oraz Memoriału Kamili Skolimowskiej 2023