W dniach 12-16 lipca w fińskim Espoo odbędą się Lekkoatletyczne Mistrzostwa Europy do lat 23. Polska reprezentacja liczy 66 zawodniczek i zawodników. Pierwsze finały w konkurencjach biegowych rozegrane zostaną w czwartek 13 lipca. Młodzieżowe Mistrzostwa […]
Młodzieżowe Mistrzostwa Europy – w tym tygodniu Polacy powalczą o medale
Tegoroczny cykl Diamentowej Ligi jest już na półmetku. Za nami 7 mityngów i drugie tyle pozostało jeszcze do rozegrania. Dla polskich kibiców najciekawsze wydarzenie całego cyklu jest już jednak niezwykle blisko. Wszystko dlatego, że kolejna […]
Czekamy na gwiazdy światowej lekkoatletyki w Polsce!
Takich wieści na tym etapie sezonu chyba mało kto się spodziewał. Ale właśnie takie niespodzianki najbardziej lubimy. Polski sprinter, Dominik Kopeć, osiągnął najlepszy od prawie 40 lat wynik na 100 m wśród polskich biegaczy. Do […]
Polak blisko granicy 10s na 100 m po niemal 40 latach!
Jednym z elementów przygotowań do maratonu są plany treningowe, które mają pomóc Wam przygotować się do startu na królewskim dystansie. Plany zostały opracowane z myślą raczej o mniej zaawansowanych biegaczkach i biegaczach, trenujących 3 lub […]
Uniwersalne plany treningowe na 100 dni do maratonu – 3 i 4 dni w tygodniu
Sezon urlopowy w pełni, co dla niektórych amatorów oznacza rozbrat z bieganiem na jakiś czas. Słońce, plaża, góry, obżarstwo i leżenie plackiem to tylko kilka możliwości „treningu zastępczego”. Jak po takiej wakacyjnej przerwie wrócić do regularnych treningów biegowych?
Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?
Jakob Ingebrigsten został nowym-starym rekordzistą Europy w biegu na 1500 m. Dystans ten pokonał w czasie 3:27,95, stając się zaledwie 6. średniodystansowcem w historii z życiówką poniżej 3:28. Tego wyjątkowego wyczynu dokonał podczas mityngu Diamentowej […]
Jakob Ingebrigsten z nowym rekordem Europy na 1500m!
Pobicie rekordu świata w lekkoatletyce to wydarzenie dużej wagi. A ustanowienie 2 rekordów podczas 1 mityngu należy do absolutnie wyjątkowych wydarzeń. To, co wydarzyło się 9 czerwca 2023 r. w Paryżu przeszło oczekiwania chyba największych […]
Noc rekordów w Paryżu
Sezon lekkoatletyczny na otwartym stadionie trwa już w najlepsze. Za nami m.in. już pierwsze mityngi cyklu Diamentowej Ligi. Prestiżowe zwycięstwo w jednym z nich odniosła Natalia Kaczmarek w biegu na 400 m. Oprócz niej, również […]
Diamentowa Natalia dziś w Paryżu! W jakiej formie są nasi reprezentanci?
Przygotowania do maratonu nastręczają biegaczom wielu trudności. Zwłaszcza tym, którzy samodzielnie podejmują decyzje w swoich przygotowaniach. Jednym z podstawowych zagadnień są pytania, na jakie treningi postawić? Które jednostki w przygotowaniach do maratonu są najważniejsze? Maraton […]
Które treningi w przygotowaniach do maratonu są najważniejsze?
Jakie korzyści może odnieść sponsor imprezy biegowej? Czy celem zaangażowania we współpracę z organizatorem musi być zwiększenie sprzedaży? I jak takie partnerstwo przekłada się na aktywność biegową pracowników firmy? O współpracy firmy Plum, sponsora tytularnego […]
