O ile latem można bez problemu odpuścić sobie jeden dzień biegania gdy akurat pada, albo poczekać aż znikną kałuże, tak jesienią i zimą można by czekać aż do wiosny. Dlatego warto zabezpieczyć się innymi sposobami, […]
Odzież biegowa cały czas się rozwija. Powstają nowe materiały, zmienia się krój, poprawia oddychalność oraz dodaje się coraz to nowe funkcjonalności. Czapka ma np. zintegrowane słuchawki, koszulka mierzy tętno, spodenki pracę nóg. Może niektóre rzeczy […]
Bieganie zimą jest bardzo przyjemne. Piękna czysta biel, zapierające dech w piersiach widoki. Niestety przy odrobinie pecha, piękna biegowa wycieczka czy rutynowy trening, może przeistoczyć się w walkę o przetrwanie. Co zatem należy zabrać wybierając […]
Buty minimalistyczne z całą pewnością nie są bardziej efektywne od klasycznych butów, co już zostało potwierdzone w wielu badaniach. Po prostu jeśli amortyzacji jest mało,ciało przejmuje tą funkcję. Do jej wykonania potrzebuje dodatkowej energii i […]
Większość osób, które biegają regularnie, trenują przez cały rok, często niezależnie od pogody. Jednym to szkodzi, innym nie, ale nie niezależnie od tego, jest kilka popularnych błędów które popełniają biegacze, ubierając się na trening w […]
Ponoć zasada im lżej tym lepiej, w bieganiu sprawdza się w 100%. Teoretycznie mniejsza masa sprzętu to lepszy wynik. Ale czy tak rzeczywiście jest? Pytanie, jak bardzo waga butów wpływa na bieg i czy zawsze jak jest mała to pomaga?
Buty maksymalistyczne typu Hokia wyglądają może nieco dziwacznie i mało biegowo, ale zyskały szeroką rzeszę zwolenników. Co ciekawe przekonały się do nich nawet osoby które szły bardziej w kierunku lekkich elastycznych butów, niż mocno rozbudowanych […]
Jesień to chyba najtrudniejszy okres pod względem doboru ubrania. Aura jest niesłychanie zmienna co utrudnia wybór odpowiedniego stroju. Nie jest jednak najgorzej, i nie potrzeba wcale aż tak wielu ubrań. Zima jest zimna, lato jest […]
Stuptut latem wydaje się bez sensu, w końcu jak jest ciepło zależy na wentylacji i chłodzeniu stopy, a nie dokładaniu kolejnych warstw. Ochraniacz nie jest jednak taki irracjonalny. To że nie ma śniegu czy błota […]
Liczba mierników mocowanych do buta, na rynku jest bardzo dużo. Co chwilą pojawiają się także nowe, mierzące coraz to nowe parametry. Takim właśnie urządzeniem jest Stepp, czyli pastylka, a w zasadzie zestaw (dwie pastylki na […]