Ćwiczenia techniczne to zmora każdego triathlonisty. Są trudne, żmudne, efektów ich wykonywania nie widać od razu, a „na domiar złego” nie nabijają kilometrów w dzienniczku treningowym. Warto jednak pamiętać, że to właśnie technika pozwala nam na osiągnięcie największego progresu w pływaniu.

W ubiegłą niedzielę 15 czerwca w Serocku odbył się pierwszy triathlon organizowany przez firmę Friends of Sports i Urząd Miasta Serock, współorganizowany przez Scott Trisferę Polska. Przyznaję że mam bardzo duży problem z oceną tej imprezy, a uczucia w stosunku do tego przedsięwzięcia mam co najmniej tak nieokreślone, jak nieokreślona tego dnia była pogoda.

W sobotę 14 czerwca odbyły się pierwsze Mistrzostwa Warszawy Open Water, organizowane przez stowarzyszenie Warsaw Masters Team i Stołeczne Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe. Zawody zostały rozegrane na Jeziorku Czerniakowskim i zgromadziły blisko 150 zawodników w różnym wieku, chcących zmierzyć się z jedną z sześciu konkurencji.

Popularność triathlonu zaskakuje. Listy startowe na otwartych imprezach zapełniają się po kilku dniach. Największe zawody krajowe dawno przekroczyły próg imprez masowych. Strefy zmian na trzy tysiące rowerów robią wrażenie i.. przyciągają do sportu kolejnych chętnych. Jak magnes działają także celebryci, wprowadzający triathlon do mediów. Ale najbardziej przyciąga chyba wizerunek sportu dla twardzieli, który (jeśli nie celujemy w Ironmana) okazuje się w zasięgu sprawnych, zmotywowanych amatorów.

Wraz z moim lubym wybrałam się do Piaseczna, aby zobaczyć i wypróbować dwie pierwsze części trasy zawodów z cyklu Garmin Iron Triathlon (24-25 maja). Nie wszystko poszło zgodnie z planem, ale mogę przynajmniej zaprezentować Wam spory kawałek części kolarskiej.

Wreszcie! Po długich miesiącach ciągłych ciemności, wiecznego zimna, śniegu po kolana i innych utrudniaczy życia – nadeszła wiosna! Już od tego tygodnia niemal w każdy weekend będą odbywać się w Polsce imprezy triathlonowe.

8 maja w Centrum Olimpijskim w Warszawie odbyła się druga konferencja z udziałem tegorocznych Ambasadorek. W spotkaniu wzięli udział również przedstawiciele Herbalife Polska, dyrektor HTG – Piotr Netter, a także przedstawiciele Domu Dziecka w Falbogach, który w tym roku będzie wspierany przez organizatorów i uczestników imprezy. Wśród zaproszonych gości znaleźli się między innymi Jerzy Górski, mistrz świata Double Ironman, i Cezary Zamana, który w sierpniu wystartuje na dystansie sprinterskim.

W poprzedniej części dowiedzieliśmy się, jak opanować oddech podczas pływania. Jako że nabieranie powietrza w stylu dowolnym nieodłącznie wiąże się z wynurzaniem głowy na powierzchnię, tym razem postaram się przybliżyć metody, które pomogą w prawidłowym wykonywaniu tego manewru. Nadmierna rotacja z „szarpaniem” głową wpływa bowiem bardzo niekorzystnie na efektywność poruszania się w wodzie. Na efektowność zresztą też.

Javier Gómez Noya na Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie znalazł się tuż za podium, a w Londynie swoim srebrnym medalem rozdzielił w klasyfikacji braci Brownlee. Tradycji stało się zadość: jeśli w zawodach startują obydwaj bracia B. i Gomez, to z dużą dozą pewności można przypuszczać, iż to właśnie oni rozdzielą między sobą pierwsze trzy miejsca. Czy podobna sytuacja powtórzy się w Rio de Janeiro? Srebrny medal w Londynie satysfakcjonuje Gomeza, ale nie powiedział on jeszcze ostatniego słowa…

Wśród sportowców dyscyplin wytrzymałościowych, a zwłaszcza amatorów, kwestia treningu siłowego w programie treningowym zawsze jest spornym zagadnieniem. Z obserwacji wynika, że biegacze i triathloniści siłownię czy salę gimnastyczną odwiedzają najchętniej wtedy, gdy nie mogą „normalnie trenować” z powodu kontuzji, rehabilitacji lub – bardziej prozaicznie – przez kiepską pogodę. Zasadniczo pojawiają się tam, gdy zmuszą ich do tego przeciwności losu.