fbpx
mm

Kuba Wolski

Odkąd pamiętam zarzekałem się, że nie zwiążę swojego życia ze sportem, bo to niepoważne... wyszło inaczej. Wprawdzie nie mam życiówek na prawie żadnym popularnym dystansie, ale też żaden mnie jakoś wielce nie interesuje - startuję w biegach górskich, ultra, na orientację i rajdach przygodowych, organizuję zawody a w magazynie BIEGANIE pełnię funkcję sekretarza redakcji.

Ultra Endurance – w tych dwóch słowach zawiera się pełen opis tego modelu. Jego przeznaczenie jest więc oczywiste – długi dystans. Ma być wygodnie i but ma znieść wszystko.

Buty do biegania The North Face Ultra Endurance – amerykańskie allroundery [TEST]

Decathlon wprowadza na rynek coraz lepsze buty, mogące już nie tylko konkurować ceną, ale również jakością. Tym razem testujemy dwa modele marki Kalenji – Kiprun SD i LD.

Buty do biegania Kalenji Kiprun SD i LD [TEST]

Przerwa w treningu. Fot. Getty Images Flash Press Media

W życiu każdego biegacza zarówno profesjonalisty, jak i amatora w końcu przychodzi taki moment, w którym założony plan treningowy zaczyna się sypać. W kalendarzu pojawiają się dziury, kilometraż spada, forma spada, samopoczucie spada i nawet chęć do kolejnego powrotu do treningu… spada.

Jak wrócić do biegania? Czyli co należy robić po przerwie w treningach

Ian Corless w 2014 roku spędził miesiąc we Włoszech, w towarzystwie Marino Giacometti i Lauri van Houten, małżeństwa pociągającego za sznurki Międzynarodowej Federacji Skyrunningu. Marino będzie bohaterem październikowego odcinka Salomon Running TV, a oto opowieść o nim, jego inspiracjach i ambicjach pisana słowami Iana.

Marino Giacometti i Lauri van Houten – przyrodni rodzice Skyrunningu [ZDJĘCIA]

Tętno spoczynkowe, restytucja tętna, tętno maksymalne, test ortostatyczny, zaburzenia zmienności rytmu serca, spadek masy mięśniowej – na co zwracać uwagę, żeby się nie przetrenować lub żeby określić swoją dyspozycję danego dnia?

Tętno spoczynkowe, maksymalne, zaburzenia rytmu – co powiedzą o zmęczeniu?

Garmin wprowadził do sprzedaży swój pierwszy zegarek z pomiarem tętna z nadgarstka – model Forerunner 225 – na potrzeby trwającego dwa tygodnie testu stałem się biegaczem o dwóch… tętnach.

Zegarek z GPS do biegania. Garmin Forerunner 225 [TEST]

Niosąc do gabinetu Szczepana wałek wykonany z rurki wykorzystywanej do tworzenia instalacji wodociągowych oklejonej starą karimatą, przygotowywałem się na drwiący śmiech. Nie było jednak tak źle… O rolowaniu ze Szczepanem Figatem rozmawia Jakub Wolski.

Rolowanie mięśni – po co i jak to robić?

Różnica długości nóg jest statystycznie powszechniejsza niż nadwaga. Niewiele osób może poszczycić się idealnymi proporcjami ciała, choć zazwyczaj na pierwszy rzut oka asymertrii wcale nie widać. A to może być jedna z przyczyn naszych kontuzji… Z Agnieszką Kruszewską-Senk, trenerką i rehabilitantką ObozyBiegowe.pl, rozmawia Jakub Wolski.

Długość ma znaczenie – czyli co się dzieje gdy biegacz ma jedną nogę dłuższą?

Ciało ludzie, organiczna machina. Fot. Istockphoto.com

Przychodzi taki moment w rozwoju każdego biegacza, w którym pojawia się ściana – nie ta maratońska, ale taka spowalniająca progres. Istny mur, po którym wspinamy się do góry i bezsensownie zrzucamy kolejne cegły, zamiast przeć przed siebie. Sęk w tym, żeby znaleźć swój najsłabszy punkt, wzmocnić go i roznieść tę blokadę w pył…

Ciało biegacza – najsłabsze ogniwa. Rozmowa ze Szczepanem Figatem

Najczęstsze kontuzje biegaczy - shin splint

Shin splinty dopadły mnie dwa razy – za pierwszym wyglądało to dość poważnie – na 30. km trasy podjąłem decyzję o wycofaniu się z zawodów, po kolejnych 20 km dotarłem do bazy. Wracając do domu, wytoczyłem się z pociągu i doczłapałem do najbliższego postoju taksówek, bo na autobus było za daleko – jakieś 200 metrów…

Shin splints – ból piszczeli podczas biegania