fbpx
mm

Magda Ostrowska-Dołęgowska

Biegaczka ultra, zawodniczka rajdów przygodowych, dziennikarka sportowa, ma na swoim koncie kilka prestiżowych wyścigów ultra: Marathon des Sables, Courmayeur-Champex-Chamonix w ramach UTMB, Gore-tex Transalpine Run. Pasjonuje się dietą, fizjoterapią, treningiem i historią biegania.

1 czerwca 1985 roku w Chefe urodziła się Tirunesh Dibaba – mistrzyni olimpijska z Londynu w biegu na 10 000 metrów, rekordzistka świata w biegu na 5000 m (14:11,15). W marcu 2015 roku urodziła syna.

Tirunesh Dibaba kończy 30 lat

Nie ma się co oszukiwać, lekko nie będzie! Zanim zacznie się prawdziwy zbieg, będą jeszcze trzy syte podejścia. I wszystko to powyżej granicy 1500 metrów. Na szczęście za tym drugim będzie punkt żywieniowy, ze smakołykami. Byle tylko dotrzeć tam przed piętnastą, bo taki jest limit.

Profil trasy biegu ultra – garść informacji pod ręką

Po tym, jak przelałam na klawiaturę komputera swoje przemyślenia po maratonie w Łodzi, a co ważniejsze, po okresie przygotowań pod okiem mojej trenerki – Oli, kolega powiedział mi, że spodziewał się, że więcej wiem o sobie samej. Pomyślałam chwilę i doszłam do wniosku, że kiedyś wydawało mi się, że tak jest. Ale później zaskoczyłam się jeszcze wiele razy.

Wiem, że nic nie wiem. O poznawaniu samego siebie

Wycieczka biegowa w Bryce Canyon, USA. Fot. Magda Ostrowska-Dołęgowska

…plus 2 do taktyki wyścigu i umiejętności rozkładania sił, plus 4 do siły biegowej i plus 5 do techniki zbiegów. Gdyby biegacz był bohaterem przygodowej gry fantasy, wycieczki biegowe byłyby tym, co najszybciej pozwala wejść na wyższy level, osiągnąć najwięcej dodatkowych umiejętności i rozwinąć masę umiejętności za jednym zamachem.

Wycieczki biegowe – plus trzy do mocy

Drugiego dnia wieczorem zastanawiasz się jak jeszcze przetrwasz ten ostatni etap. Rano dnia trzeciego jesteś obolały i pełny nadziei, choć do mety jeszcze za nic nie chce być blisko. Potem przeżywasz jeszcze kryzys i na mecie nie możesz uwierzyć, że to już. I dociera do Ciebie, że fajnie było znowu dać sobie kość w miłych okolicznościach przyrody!

Dynafit Run Adventure – 113 kilometrów na raty w Beskidach

3:15 zdawało mi się być moim życiowym szczytem możliwości. Gdy biegłam maraton w Poznaniu kilka lat temu, moja redakcyjna koleżanka zrobiła właśnie taki wynik, a mnie zdumiewał jej talent i pozytywnie jej zazdrościłam. O jak bardzo chciałam choćby się do niego zbliżyć! Może kiedyś uda się i takiemu małemu czołgowi jak ja? Moment ten nadszedł w kwietniu tego roku, w DOZ Maratonie Łódzkim. Do 3:14:47 udało mi się dojść w 15 tygodni pracy z Olą, moją trenerką. To był bardzo dobry czas.

Przebić głową sufit

Mimo mocnej stawki zawodniczek z zagranicy, legitymujących się wynikami w granicach 2:27-2:30, w DOZ Maratonie Łódzkim zwyciężyła Polka, Monika Stefanowicz (Drybulska). Wynik 2:29:28 to nowy rekord Mistrzostw Polski.

DOZ Maraton Łódzki: Monika Stefanowicz Mistrzynią Polski

Monika Stefanowicz (Drybulska) z czasem 2:29:28 zwyciężyła w DOZ Maratonie Łódzkim i wywalczyła tytuł Mistrzyni Polski w maratonie. Za zwycięstwo w maratonie otrzymała 12 000 $ oraz kluczyki do nowego Forda Fiesty. Wśród mężczyzn triumfował […]

Stefanowicz Mistrzynią Polski w maratonie

Niewielka grupa uczestników DOZ Maratonu Łódzkiego pomyliła trasę, w tym 5 zawodników elity. – Incydent na trasie nie wypaczył wyników w klasyfikacji generalnej. Zawodnicy z elity, którzy pomylili trasę zajmowali dalsze miejsca. W przypadku Izabeli Trzaskalskiej […]

Pomyłka na trasie MP w maratonie kobiet

W kwietniu 1896 roku odbyły się pierwsze nowożytne igrzyska olimpijskie. Zwyciężył w nich Spiridon Luis pokrzepiając się na 30. kilometrze szklaneczką wina. W kwietniu urodziła się Stanisława Walasiewicz, Dwain Chambers, zmarła Danuta Piecyk. W 2013 roku na trasie maratonu w Bostonie nastąpiły dwie eksplozje, w wyniku których zginęły 3 osoby, a ponad 140 zostało rannych. Paula Radcliffe ustanowiła w Londynie rekord świata w maratonie. Co jeszcze działo się w kwietniu na przestrzeni dekad?

Kalendarium kwietnia – biegowe wydarzenia minionych dekad