fbpx
mm

Marcin Nagórek

Biegać zaczął jeszcze w XX wieku. Startuje zarówno w mistrzostwach Polski wyczynowców, jak i amatorskich biegach ulicznych, notując życiówki na dystansach od 100m do maratonu. Marcin jest przy tym kilkukrotnym rekordzistą Polski w kategorii weteranów powyżej 35 roku życia, na dystansach od 800 metrów do 1 mili. Od lat współpracuje z "Magazynem Bieganie", pisząc o treningu. Jest autorem najstarszego aktywnego bloga biegowego (www.nagor.pl) w polskim internecie, aktualizowanego od stycznia 2006 roku. Jako trener osobisty współpracuje z biegaczami z poziomu zarówno początkującego, jak i z wyczynowcami.

W wieku 58 lat zmarła była rekordzistka Kanady w maratonie – Sylvia Ruegger, która w 1985 roku osiągnęła w Houston czas 2:28:36.

Zmarła rekordzistka Kanady w maratonie

Marcin Lewandowski podczas Diamentowej Ligi w Paryżu jako pierwszy Polak w historii przełamał barierę 3:34, 3:33 i 3:32 na dystansie 1500 metrów i z czasem 3:3195, zajmując 10. miejsce, pobił rekord kraju na tym dystansie!

Marcin Lewandowski bije rekord Polski na 1500 metrów! 3:31,95!

Już w piątek w Radomiu zaczynają się 95. Mistrzostwa Polski w Lekkiej Atletyce. Na starcie wszystkie największe krajowe gwiazdy, a zawody są możliwe do obejrzenia na żywo oraz w transmisjach telewizyjnych i internetowych.

Od dzisiaj gwiazdorska impreza lekkoatletyczna do obejrzenia w TV

Plan nie jest rozpisany na konkretne tempo. Celem jest utrzymanie równomiernego wysiłku od początku do końca. Nie można biegać “na maxa”, ale dla zupełnie początkującego trening i tak będzie bardzo wymagający. Po trzech tygodniach powinno […]

Plan treningowy odchudzający poziom 0 – dla zupełnie początkujących

W internecie można spotkać się z różnymi zaleceniami dotyczącymi ćwiczeń wykonywanych poza bieganiem. Jak wygląda praktyka ze strony trenera? Jakie ćwiczenia warto wykonywać, a na co szkoda czasu? Adam, 42 lata Gdyby trzymać się publicznych […]

Zapytaj trenera: co ćwiczyć poza bieganiem?

Krystian Zalewski (14:10,73) i Katarzyna Jankowska (15:49,68) zostali w niedzielę w Sieradzu mistrzami Polski na dystansie 5000 metrów.

Mistrzostwa Polski na 5000 metrów

32-letnia Australijka Sally Pearson, mistrzyni olimpijska z 2012 roku z Londynu na dystansie 100 metrów przez płotki, zakończyła karierę z powodu nawracających kontuzji.

Mistrzyni olimpijska zakończyła karierę

Marcin Chabowski (29:33) po raz 7. został mistrzem Polski na 10 kilometrów na ulicy, zajmując 3. miejsce w Biegu Świętego Dominika w Gdańsku i zostawiając daleko z tyłu polską czołówkę. W biegu open zwyciężył Kenijczyk Ezra Kiering z czasem 28:56.

Marcin Chabowski zdominował Mistrzostwa Polski na 10 km

Brytyjczyk Basil Heatley, srebrny medalista olimpijski w maratonie z 1964 roku w Tokio oraz pierwszy w historii człowiek z życiówką poniżej 2:14 (2:13:55), zmarł w wieku 85 lat.

Zmarł wicemistrz olimpijski w maratonie

Niemka Konstanze Klosterhalfen pobiła rekord Niemiec podczas mistrzostw kraju, przebiegając samotnie 5000 metrów w fenomenalnym czasie – 14:26,76. Jest to prawdopodobnie najszybsza w historii kobieca piątka przebiegnięta bez pomocy “zająca”.

Doskonały wynik Klosterhalfen!