Szytka jest leka, zapewnia dobrą przyczepność oraz bardzo niewielkie opory toczenia – tak przekonują nas producenci do zakupu specjalnego ogumienia, w którym dętka jest połączona z oponą. Dla kogo szytki będą lepszym rozwiązaniem, w czym są lepsze niż tradycyjne opony z dętkami?

Za nami dwudziesty piąty, jubileuszowy Warszawski Triathlon Zimowy. Impreza pomimo upływu lat zachowała swój klimat miejsca, w którym spotykają się przedstawiciele różnych dyscyplin. Kolarze, biegacze, triathloniści. Często jest to jedyna okazja, gdzie krzyżują się ich drogi, dzięki nietypowej próbie formy w trakcie zimowych przygotowań.

Ćwiczenia oddechowe stanowią niezwykle ważną część treningu pływackiego. To dzięki nim uczymy się efektywnego i ekonomicznego sposobu poruszania się w wodzie. Również w bieganiu dużą wagę przywiązuje się do tego elementu szkolenia. Równy oddech pozwala na uniknięcie niepotrzebnych napięć mięśniowych w szyi, ramionach, barkach.

Dlaczego przy opisach rozmiarów rowerów wprowadzono parametry „stack” oraz „reach”, dodatkowo komplikując problem doboru właściwej wielkości ramy? Do tej pory było wystarczająco dużo kłopotu ze wszystkimi tymi wymiarami dotyczącymi prawie każdej rurki i kątów pomiędzy nimi.

18 stycznia 2014 roku na terenie Toru Łyżwiarskiego „Stegny” w Warszawie odbędzie się jubileuszowy 25. Warszawski Triathlon Zimowy. Jest to najstarsza zimowa impreza „triathlonowa” w Polsce.

Początek roku wiąże się z wieloma postanowieniami, które doprowadzą nas na sportowe szczyty w sezonie. Jednym z częstszych postanowień jest oczywiście zrzucanie zbędnych kilogramów. Kłódka na lodówce, specjalne diety, zmieniane proporcje składników w posiłkach. Jedną z takich właśnie metod jest trening na bardzo małych zasobach węglowodanów i glikogenu w organizmie.

Spoglądamy czasem na niesamowite triathlonowe maszyny, myśląc „To jest dopiero szybki rower!”. Czy naprawdę tak jest? W rzeczywistości prędkość tego cacka na wystawie wynosi zero! Rower bez zawodnika jest jak Ferrari bez silnika.

Wielu z nas wśród noworocznych postanowień wymienia solidny i systematyczny trening. Najwięcej korzyści z takich postanowień będziemy mieli realizując dobrze dopasowany zestaw ćwiczeń. Wybór właściwej drogi nie jest łatwy, i możemy być pewni, że wielokrotnie zabrniemy w ślepą uliczkę. Sztuką jest poznać, że w takiej uliczce się znaleźliśmy.

Kilka osób pytało mnie po ostatnim tekście Kuby Bieleckiego, jak można zakwalifikować się na Mistrzostwa Świata amatorów organizowane przez ITU. Odpowiedź na to pytanie postanowiłem rozszerzyć na pozostałe dystanse. Przyjrzyjmy się jak i gdzie, będąc amatorem możemy zostać mistrzem świata w 2014 roku.

Marcin Konieczny, Herbalife Triathlon Gdynia 2013. Fot. Joanna Skutkiewicz Dziś docieramy do końca naszej wiwisekcji triathlonowego planu treningowego. Mając już pewną wiedzę z zakresu struktury planu oraz treningów kolarskich i pływackich, przed nami zadanie wkomponowania […]