fbpx
Tomasz Pojawa

W osiąganiu wyników sportowych istotne są trzy elementy: trening, regeneracja i dieta. Najtrudniejszym z nich do opanowania przez amatora wydaje się… dieta.

Więcej »

W pierwszą sobotę czerwca Towarzystwo Narciarskie Biegówki Wesoła już po raz drugi zaprasza na rodzinne ściganie po hipodromie w Wesołej. To świetna okazja, by pobrykać radośnie jak źrebak, wziąć udział w rywalizacji sztafet lub powalczyć o tytuł „najsprawniej przenoszącego swoje kilogramy”.

Więcej »

13 czerwca 2015 r. odbędzie się II edycja Mammut – Ultra Sky Marathon 6 x Babia. Kolejny raz biegacze górscy będą próbowali zdobywać Królową Beskidów – najbardziej niedostępną i tajemniczą górę w Polsce. Podejmą wyzwanie, któremu w ubiegłym roku nie podołał żaden mocarz.

Więcej »

Już w najbliższą sobotę, 14 marca, odbędzie się Bieg Na Szczyt Rondo 1 w randze Towerrunning Grand Prix of Poland. Na starcie pojawią się najlepsi specjaliści biegania po schodach w Europie, w tym czołówka Pucharu Świata. Faworytami są jednak Polacy: Piotr Łobodziński i Dominika Wiśniewska-Ulfik z 4Flex Sport Teamu.

Więcej »

Słońce leniwie wytoczyło się nad horyzont, fiolety i różowości rozmazały się po morzu, mewy krzyczały, gdy ekipy Gdyńskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji ruszały do pracy. Namioty, trasa, sektory startowe i elementy mety – wszystko miało być gotowe za kilka godzin, kiedy zaczną się schodzić tysiące zawodników. Było gotowe.

Więcej »

Pierwsze takie wydarzenie, podczas którego w jednym miejscu spotkają się zarówno teoretycy, jak i praktycy zajmujący się sportami zespołowymi oraz indywidualnymi.

Więcej »

“Od 20 lat amatorsko uprawiam kolarstwo, a od 7 bieganie. Podczas kilkunastu maratonów i ultramaratonów uczyłem się na własnych błędach, wypracowałem własne techniki i rozwiązania. Ten poradnik jest owocem moich prób i eksperymentów – jest zbiorem wskazówek, które przetestowałem na sobie samym. W książce zawarłem informacje, których sam potrzebowałem i szukałem, wkraczając na ścieżkę ultra. Mam nadzieję, że dla wielu będą one pomocne.”

Więcej »

Wymagająca i malownicza trasa przez wąwozy lessowe, lasy i pola. Poza tym czeka wiele atrakcji dla całych rodzin ze szczególnym uwzględnieniem najmłodszych. Bieg Szlak Trafi – 9 sierpnia.

Więcej »

Dietetycy, fizjologowie sportu i lekarze są zgodni, że stosując niewłaściwą dietę, narażamy się na szybki spadek formy. Dr Loren Cordain i Joe Friel, autorzy drugiego wydania „Diety dla aktywnych. Paleodiety” przekonują, że optymalny model żywienia sportowców nie różni się od diety, którą z niewielkimi modyfikacjami stosowali nasi przodkowie przez większą część historii, począwszy od paleolitu.

Więcej »

Znamy już pełny skład drużyny magazynu BIEGANIE na 36. PZU Maraton Warszawski. To będzie ich debiut, więc najbliższe pół roku spędzą pod okiem ekspertów, którzy przygotują ich organizmy do zmierzenia się z warszawską trasą.

Więcej »
Advertisment ad adsense adlogger