fbpx
Ula Zywer
Kiedy biegacz się porusza, angażuje nie tylko nogi. Równie ważna jest aktywacja ramion...
Więcej »
Zanim zbagatelizujesz problem niechęci do treningów, musisz uważnie się mu przyjrzeć i zastanowić, co sprawiło, że...
Więcej »
Zanim zadamy sobie właściwe pytanie, czyli jak się go pozbyć, trzeba...
Więcej »
Tegoroczna jesień rozpieszcza biegaczy, ale z tyłu głowy mamy już wizję spadku temperatury i zimowe zawody biegowe. Choć jeszcze w listopadzie biegaczom w całej Polsce zdarzało się wychodzić na trening w krótkich spodenkach, trzeba już myśleć o strategii na starty zaplanowane na przełom starego i nowego roku. Jak się ubrać, by nie zmarznąć przed startem i nie przegrzać się na...
Więcej »
Pojęcie roztrenowania to nic innego jak okres bez standardowych...
Więcej »
Każdy, kto mieszka w dużym mieście, dobrze wie, z czym wiąże się...
Więcej »
Advertisment ad adsense adlogger