fbpx

Bieganie czerwiec 2010

Autor: admin • 26.08.2013


Przyjeżdżają ze wschodu i w ciągu jednego weekendu wygrywają dwa, czasem nawet trzy biegi. Irytują tym polskich biegaczy, którzy oskarżają Ukraińców i Białorusinów o nieczystą grę. Temat bada dla Biegania Wojtek Staszewski. POnadto w numerze: test startówek, trening – bez BPS czyli inne podejście do periodyzacji, kolejna odsłona tematu o kontuzjach, dieta kategorii masters i wyprawa do Marrakeszu.

TEMAT NUMERU: Najazd Ukraińców?

W polskich biegach ulicznych startuje wielu zawodników zza wschodniej granicy, co wzbudza kontrowersje wśród rodzimych biegaczy. Jakie są ich główne obiekcje?

Przeczytaj artykuły z numeru czerwiec 2010 on-line.

TEST: Buty startowe

NIEZBĘDNIK:

Włókna kokosowe w koszulce? Innowacyjna podeszwa w butach K-swiss. Co robią teraz sportowcy przyłapani na dopingu.

AKADEMIA BIEGANIA: Maraton od kuchni

Zdradzamy na czym polega organizacja imprezy biegowej w Polsce.

ZBLIŻENIE: Paweł Ochal

Trzy lata temu był mistrzem Polski w maratonie, rok temu wszyscy położyli na nim krzyżyk. Teraz zaczął drogę na igrzyska w Londynie.

ZDROWIE: Ćwiczenia w parach

Choć kojarzą się z lekcjami WF ze szkoły podstawowej, mogą być świetną formą wspólnego spędzania czasu.

HISTORIA: Niepokonani

Przypominamy złote lata polskiej sztafety 4 x 100 m, której rekordy czekają na pobicie od 30 lat!

TRENING: Bez BPS

Alternatywne spojrzenie Marcina Nagórka na bezpośrednie przygotowanie startowe oraz periodyzację treningu.

TRENING: Układamy plany treningowe

KAMIENIE MILOWE: Adidas Torsion

AKADEMIA BIEGANIA: Powrót do biegania po ciąży

Jak szybko po urodzeniu potomka wrócić do formy? Czy można biegać w czasie ciąży bez szkody dla dziecka?

DIETA: Masters

Nie zawsze będziemy młodzi. Czas płynie, nasze organizmy się zmieniają. Jaki to ma wpływ na naszą dietę i trening?

AKADEMIA BIEGANIA: Kontuzje

Biegacze mają ich całą listę. Zaczynamy od tych spotykanych najczęściej.

ZDROWIE: Hart ducha

Dzięki systematycznym treningom poprawiamy nie tylko kondycję i sylwetkę, lecz także kształtujemy charakter i hart ducha

POLSKA W BIEGU

Jeszcze raz biegniemy dookoła ZOO; Maria Cześnik podpowiada jak wygrać Bieg Konstytucji; wspieramy też akcję „Biegnę dla Kacpra”.

SPYTAJ TRENERA

Czy można połączyć bieganie na wysokim poziomie z „Selekcją” ?

MOJA ULUBIONA TRASA BIEGOWA: Wejherowo

Tym razem gościmy na popularnej trasie biegowej w okolicach Wejherowa

ŻYCIÓWKA: Maciej Tracz

Filozof, wspinacz, ale przede wszystkim syn i ojciec.

OBIEŻYŚWIAT: Marrakesz

Maraton w cieniu minaretów przy akompaniamencie śpiewu muezina, w egzotycznym pełnym ogrodów mieście.

WYPRAWA: Pogórze Przemyskie

Mroczna atmosfera złowrogiego lasu, ponad 360 km do pokonania, dzikie Pogórze Przemyskie – Adventure Trophy 2010.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Advertisment ad adsense adlogger