fbpx

Czytelnia > Archiwum Magazynu Bieganie > Joomla Import

Bieganie czerwiec 2010

Przyjeżdżają ze wschodu i w ciągu jednego weekendu wygrywają dwa, czasem nawet trzy biegi. Irytują tym polskich biegaczy, którzy oskarżają Ukraińców i Białorusinów o nieczystą grę. Temat bada dla Biegania Wojtek Staszewski. POnadto w numerze: test startówek, trening – bez BPS czyli inne podejście do periodyzacji, kolejna odsłona tematu o kontuzjach, dieta kategorii masters i wyprawa do Marrakeszu.

TEMAT NUMERU: Najazd Ukraińców?

W polskich biegach ulicznych startuje wielu zawodników zza wschodniej granicy, co wzbudza kontrowersje wśród rodzimych biegaczy. Jakie są ich główne obiekcje?

Przeczytaj artykuły z numeru czerwiec 2010 on-line.

TEST: Buty startowe

NIEZBĘDNIK:

Włókna kokosowe w koszulce? Innowacyjna podeszwa w butach K-swiss. Co robią teraz sportowcy przyłapani na dopingu.

AKADEMIA BIEGANIA: Maraton od kuchni

Zdradzamy na czym polega organizacja imprezy biegowej w Polsce.

ZBLIŻENIE: Paweł Ochal

Trzy lata temu był mistrzem Polski w maratonie, rok temu wszyscy położyli na nim krzyżyk. Teraz zaczął drogę na igrzyska w Londynie.

ZDROWIE: Ćwiczenia w parach

Choć kojarzą się z lekcjami WF ze szkoły podstawowej, mogą być świetną formą wspólnego spędzania czasu.

HISTORIA: Niepokonani

Przypominamy złote lata polskiej sztafety 4 x 100 m, której rekordy czekają na pobicie od 30 lat!

TRENING: Bez BPS

Alternatywne spojrzenie Marcina Nagórka na bezpośrednie przygotowanie startowe oraz periodyzację treningu.

TRENING: Układamy plany treningowe

KAMIENIE MILOWE: Adidas Torsion

AKADEMIA BIEGANIA: Powrót do biegania po ciąży

Jak szybko po urodzeniu potomka wrócić do formy? Czy można biegać w czasie ciąży bez szkody dla dziecka?

DIETA: Masters

Nie zawsze będziemy młodzi. Czas płynie, nasze organizmy się zmieniają. Jaki to ma wpływ na naszą dietę i trening?

AKADEMIA BIEGANIA: Kontuzje

Biegacze mają ich całą listę. Zaczynamy od tych spotykanych najczęściej.

ZDROWIE: Hart ducha

Dzięki systematycznym treningom poprawiamy nie tylko kondycję i sylwetkę, lecz także kształtujemy charakter i hart ducha

POLSKA W BIEGU

Jeszcze raz biegniemy dookoła ZOO; Maria Cześnik podpowiada jak wygrać Bieg Konstytucji; wspieramy też akcję „Biegnę dla Kacpra”.

SPYTAJ TRENERA

Czy można połączyć bieganie na wysokim poziomie z „Selekcją” ?

MOJA ULUBIONA TRASA BIEGOWA: Wejherowo

Tym razem gościmy na popularnej trasie biegowej w okolicach Wejherowa

ŻYCIÓWKA: Maciej Tracz

Filozof, wspinacz, ale przede wszystkim syn i ojciec.

OBIEŻYŚWIAT: Marrakesz

Maraton w cieniu minaretów przy akompaniamencie śpiewu muezina, w egzotycznym pełnym ogrodów mieście.

WYPRAWA: Pogórze Przemyskie

Mroczna atmosfera złowrogiego lasu, ponad 360 km do pokonania, dzikie Pogórze Przemyskie – Adventure Trophy 2010.

 

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

WIELKI TEST BUTÓW DO BIEGANIA – dla biegaczy o wyższej wadze

Biegowy plan odchudzający poziomu 2 – dla biegaczy o poziomie zaawansowania pozwalającym na 30-40 minut biegu. Jest oparty o interwały.

Plan odchudzający, odchudzanie poziom 2

Wilson Kipsang - zwycięzca London Maraton 2012. Fot. PAP

Były rekordzista świata jest w nie lada tarapatach. Nie dość, że oficjalnie został zdyskwalifikowany na 4 lata za naruszenie przepisów antydopingowych, to jeszcze może mu grozić odsiadka… Wilson Kipsang to jeden z bardziej utytułowanych maratończyków […]

Wilson Kipsang zdyskwalifikowany na 4 lata! Czy pójdzie siedzieć?

W biegowym świecie mówiło się już o tym od kilku tygodni, choć wciąż pojawiały się wątpliwości. Obecnie wszystko wskazuje na to, że wkrótce Caster Semenya będzie miała dziecko. A niektórzy twierdzą, że już je ma! […]

Caster Semenya będzie mamą? A może już nią jest?

Polski Związek Lekkiej Atletyki wyprodukował kompletnie absurdalne zalecenia sanitarne, dotyczące rozgrywania zawodów na stadionie.

Koronawirus. Dzięki PZLA nie zarazimy się na stadionie!

Najwięksi organizatorzy masowych imprez sportowych w Polsce łączą siły i przedstawiają rządowi gotowy plan stopniowego odmrożenia sektora. Powstaje także Polskie Stowarzyszenie Organizatorów Imprez Sportowych i Rekreacyjnych, mające na celu reprezentację całego środowiska i rozwój branży w przyszłości.

Co z imprezami biegowymi? Organizatorzy przemówili jednym głosem

Systematycznie trenując głównie zależy nam na tym, żeby biegać coraz szybciej i jak najdłużej móc wytrzymać w zakładanym tempie. Jednak często w dążeniu do tego celu popełniamy wiele błędów. Przez to szybko możemy nabawić się […]

Metoda POSE – na czym polega?

Już niebawem, bo 11 lipca rusza M LIGA CROSS RUN! A wszystko to w południowo-wschodnich okolicach Warszawy w rejonie Otwocka, Józefowa i Wiązowny. Kilka kilometrów od miejskiego zgiełku na biegaczy czekać bedą malownicze ścieżki w […]

Rusza M Liga Cross Run! Pierwszy bieg już 11 lipca