fbpx

Bieganie kwiecień-maj 2006

Autor: admin • 26.08.2013


Jak mądrze przepracować ostatnie 6 tygodni przed maratonem? Jak się pozbyć nadwagi po zimie i dlaczego odchudzając się należy jeść węglowodany? Ponadto w numerze kwiecień-maj 2006: rozmowa z Izabelą Zatorską, test pulsometrów z górnej półki, co założyć na bieg górski, wyprawa – biegiem dookoła Sajgonu i Reggae Marathon.

TEMAT NUMERU: Bieganie w chmurach

TRENING:
– Hartujemy stal. Jak mądrze przepracować ostatnie 6 tygodni przed maratonem
– Trenuj z ekspertem. Jan Huruk

PRZEWODNIK:
Biegamy przez… Kraków

DIETA/ZDROWIE:
– Uczyć się swojego organizmu
– Nadwaga po zimie – jak się jej pozbyć
– Węglowodany czy białka

ROZMOWY/SYLWETKI:
– Ks. Rafał Gniła – Nie zasypuję talentów
– Sławomir Lachowski
– Andrzej Madej
– Izabela Zatorska – Czysta walka

SPRZĘT:
– Pulsometry z górnej półki
– Co założyć na bieg górski

IMPREZY:
– Biegiem do Sajgonu – 1677 km przez Wietnam. Ewa Najder
– Boston Maraton

WYPRAWA NUMERU: Taniec przed świtem. Reggae maraton na Jamajce

WYPRAWA NUMERU: Zemsta w Sudetach

FELIETONY:
– Ośmiornica. Paweł Kostrzębski
– Jak złapać kontuzję. Jacek Fedorowicz
– Niezdrowe Hobby. Jacek Karczmitowicz
– Pierwszy przejazd. Marcin Lenski

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Advertisment ad adsense adlogger