fbpx

Czytelnia > Archiwum Magazynu Bieganie > Joomla Import

Bieganie kwiecień-maj 2006

Jak mądrze przepracować ostatnie 6 tygodni przed maratonem? Jak się pozbyć nadwagi po zimie i dlaczego odchudzając się należy jeść węglowodany? Ponadto w numerze kwiecień-maj 2006: rozmowa z Izabelą Zatorską, test pulsometrów z górnej półki, co założyć na bieg górski, wyprawa – biegiem dookoła Sajgonu i Reggae Marathon.

TEMAT NUMERU: Bieganie w chmurach

TRENING:
– Hartujemy stal. Jak mądrze przepracować ostatnie 6 tygodni przed maratonem
– Trenuj z ekspertem. Jan Huruk

PRZEWODNIK:
Biegamy przez… Kraków

DIETA/ZDROWIE:
– Uczyć się swojego organizmu
– Nadwaga po zimie – jak się jej pozbyć
– Węglowodany czy białka

ROZMOWY/SYLWETKI:
– Ks. Rafał Gniła – Nie zasypuję talentów
– Sławomir Lachowski
– Andrzej Madej
– Izabela Zatorska – Czysta walka

SPRZĘT:
– Pulsometry z górnej półki
– Co założyć na bieg górski

IMPREZY:
– Biegiem do Sajgonu – 1677 km przez Wietnam. Ewa Najder
– Boston Maraton

WYPRAWA NUMERU: Taniec przed świtem. Reggae maraton na Jamajce

WYPRAWA NUMERU: Zemsta w Sudetach

FELIETONY:
– Ośmiornica. Paweł Kostrzębski
– Jak złapać kontuzję. Jacek Fedorowicz
– Niezdrowe Hobby. Jacek Karczmitowicz
– Pierwszy przejazd. Marcin Lenski

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Od ponad 40 lat ostatni weekend września przemienia się w stolicy w prawdziwe święto biegania. Nie inaczej jest i w tym roku, choć reżim sanitarny wymusił na organizatorach duże zmiany w formule oraz trasie imprezy. […]

Właśnie wystartował 42. PZU ORLEN Maraton Warszawski!

Japoński producent sprzętu sportowego, ASICS przedstawia nową linię butów do biegania, wykorzystującą materiały pochodzące z recyklingu plastikowych butelek. Kolekcja Edo Era Tribute Pack to wyraz uznania dla miasta Edo (współczesnego Tokio) i jego prężnych działań […]

Ekologia idzie w parze z modą. ASICS sięga do korzeni Tokio i prezentuje nową kolekcję z materiałów wielokrotnego użytku

Zakończyła się tegoroczna, wyjątkowa edycja 1MILI. Przez całe wakacje trwała Wirtualna 1MILA, inicjatywa łącząca bieganie z pomaganiem. A następnie, w kolejne trzy niedziele września, odbyły się symboliczne finały tych wirtualnych zmagań, czyli kameralne imprezy na […]

Wirtualna, realna i dobroczynna. 1MILA 2020 za nami!

W ostatni weekend września Warszawa zamieni się w stolicę biegania. 1000 zawodników zmierzy się na legendarnym dystansie 42km 195m. PZU ORLEN Maraton Warszawski startuje nieprzerwanie od 1979 roku i jest symbolem niezłomności, odbywał się bowiem […]

Weekend pod znakiem 42. PZU ORLEN Maratonu Warszawskiego

Gdy nadchodzi czas jesieni, wiele osób zastanawia się, jak zadbać o odporność organizmu. Tak naprawdę budujemy ją na co dzień – poprzez to, co jemy i jaki styl życia prowadzimy. Natomiast każdy moment jest dobry […]

6 produktów żywnościowych wspomagających odporność

Fizjologii nie da się oszukać – jesteśmy w dużym procencie zbudowani z wody i potrzebujemy jej do przeprowadzania procesów życiowych. Czy jednak na przestrzeni zmieniających się pór roku, a tym samym warunków pogodowych, powinniśmy zmieniać […]

Czym i jak nawadniać się biegając przez cały rok?

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem? To fantastyczny pomysł. Jednak wiele rzeczy może pójść nie po Twojej myśli. Jeśli będziesz je stosować, zamiast stać się biegaczem, będziesz ciągle stawać. A to różnica. Wielu osobom wydaje […]

Jak nie stawać się biegaczem? [FELIETON]

Starty w zawodach tracą na popularności, a i samo bieganie nie wydaje się tak atrakcyjne i świeże jak kilka lat temu. Czy wszyscy mamy przerzucać się na skoki ze spadochronem albo jogging w Apallachach? Czy nadeszła biegowa jesień średniowiecza?

Biegowa jesień średniowiecza