Bieganie lipiec-sierpień 2008

Historia bohaterów igrzysk olimpijskich z 2008 roku w pigułce, kolejna część przygotowań do maratonu – porady od Norriego Williamsona, wycieczki biegowe na długie, letnie dni, czym jest kadencja, historia trzydziestu lat maratonu warszawskiego, co powinieneś wiedzieć o wodzie. Te i inne tematy w numerze lipiec-sierpień 2008.

TEMAT NUMERU: Ósmy dzień ósmego miesiąca roku 2008

Będziemy znowu mogli podziwiać olimpijską walkę o złoto. Póki co przedstawiamy historię bohaterów igrzysk w pigułce. Po lekturze należy przystąpić do kibicowania.

Przeczytaj artykuły z numeru lipiec-sierpień 2008 on-line.

TRENING: Maraton życia – część IV

Tajemnica sukcesu w przygotowaniach do startu w maratonie nie tkwi w dystansie. Kontynuacja cyklu porad Norriego Williamsona.

TRENING: Wycieczki biegowe

Lato to dobry czas, aby bawić się bieganiem. Na wakacje polecamy biegowe wycieczki.

TRENING: Kadencja – rzecz niepolityczna 

Popracuj nad kadencją. Wydłużenie biegowego kroku może zwiększyć Twoje szanse na sukces.

HISTORIA: XXX lat Maratonu Warszawskiego

Wspominamy jak na przestrzeni lat prasa pisała o warszawskiej imprezie.

 HISTORIA: Alfred Freyer

Człowiek legenda obdarzony wielkim talentem i równie wielkim poczuciem humoru. Przygodę z bieganie zaczął od zakładu z kolegami. Potem był niepokonany.

AKADEMIA BIEGANIA: Wakacyjne starty

Imprezy, które zadowolą koneserów, przyciągną uwagę amatorów. Nie trać lata na siedzenie w domu. Rusz w Polskę.

AKADEMIA BIEGANIA: 3 szanse na zwycięstwo

Triatlon rozłożony na czynniki pierwsze. Kto ma największe szanse na laury w tej dyscyplinie?

ŻYCIÓWKA: Wacław Katan

Ma 36 lat biegania za sobą, 125 tysięcy kilometrów w nogach i ciągły głód biegania. Sportowe życie w pigułce.

KALENDARZ: lipiec – sierpień

Wakacyjna odsłona kalendarza jest zajmującą lekturą: od małych kameralnych biegów po masowe imprezy. Dla każdego coś miłego.

DIETA: H2O ponad wszystko

W sezonie ogórkowym nawadniaj się, ale z głową. Wszystko, co powinieneś wiedzieć o wodzie, a czego nie zdradzi Ci ulotka .

ZDROWIE: Podiatria

Nasze stopy są zadziwiającą konstrukcją. Diagnoza budowy stóp pomoże Ci dobrać odpowiednie obuwie.

CIAŁO I UMYSŁ:

Rozciąganie to świetny sposób na zachowanie dobrej kondycji mięśni.