fbpx

Bieganie maj 2007

Autor: admin • 26.08.2013


Jakie są najczęściej popełniane błędy startowe biegaczy? Jak ich uniknąć? Przedstawiamy listę 7 grzechów głównych biegacza. Ponadto w numerze majowym z 2007 roku: Two Oceans Marathon, dieta wegetariańska dla biegacza, urazy, historia Emila Zatopka i Alaina Mimoun pozostającego w jego cieniu, a w temacie numeru – rajdy przygodowe.

TEMAT NUMERU: Adventure Racing – na granicy rozsądku

Osiągnąłeś już swoje wymarzone wyniki w maratonach? Znużyły Cię starty w masowych biegach? Nasza propozycja dla Ciebie: adventure racing. Przełam rutynę! Zapraszamy w podróż na granicę… rozsądku.

Przeczytaj artykuły z numeru maj 2007 on-line.

SPRZĘT: Rozbrojeni latem

Prezentujemy zestawy startowe na gorące dni.

AKADEMIA BIEGANIA: O rozciąganiu nigdy dość

Gimnastyka rozciągająca: strata czasu czy konieczny element treningu?

POLSKA W BIEGU

Wyzwania i sukcesy organizatorów półmaratonów. Biegamy na długich dystansach.

ŻYCIÓWKA: Jan de Zeeuw

Menadżer polskich piłkarzy o miłości do biegania i o swoim największym osiągnięciu – wygranej z chorobą.

HISTORIA: Emil Zatopek i Alain Mimoun

Wszyscy znają to nazwisko. Opisujemy jego mordercze treningi oraz historię innego słynnego biegacza, który przez całe życie konkurował z Zatopkiem. Mimoun był cieniem “Czeskiej lokomotywy”.

ZDROWIE: Najsłabsze ogniwo

Nasz organizm to skomplikowana maszyna. Łatwo się psuje i wymaga naszej uwagi. Urazy, kontuzje i ból są ciemną stroną biegania. Pamiętaj, że przyczyny dolegliwości biegacza są bardzo zróżnicowane.

DIETA: Wegetarianizm

Nie wiesz, co zmienić w swoim życiu na wiosnę? Proponujemy zmianę diety. Wegetarianizm jest idealną propozycją dla biegaczy. Przekonaj się, czy warto zmienić styl życia. Wiosną bądź WEGE.

TRENING: Start idealny

Po lekturze tego artykułu posiądziesz wiedzę na temat najczęściej popełnianych błędów startowych. Wykorzystaj ją i popraw swoje wyniki. To łatwiejsze, niż myślisz. Pobiegnij na 100% swoich możliwości!

CIAŁO I UMYSŁ: 7 Grzechów głównych

Długa jest lista grzechów biegacza. Wybraliśmy siedem najpoważniejszych. Czy jesteś od nich wolny? Czy nigdy nie zgrzeszyłeś? Przekonaj się. A po lekturze zrób rachunek sumienia. I obiecaj sobie poprawę.

WYPRAWA: Dwa oceany

Czy Two Oceans Marathon zasługuje na miano najpiękniejszego maratonu na świecie? Sprawdziliśmy to. Teraz Twoja kolej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Advertisment ad adsense adlogger