fbpx

Czytelnia > Archiwum Magazynu Bieganie > Joomla Import

Bieganie maj 2007

Jakie są najczęściej popełniane błędy startowe biegaczy? Jak ich uniknąć? Przedstawiamy listę 7 grzechów głównych biegacza. Ponadto w numerze majowym z 2007 roku: Two Oceans Marathon, dieta wegetariańska dla biegacza, urazy, historia Emila Zatopka i Alaina Mimoun pozostającego w jego cieniu, a w temacie numeru – rajdy przygodowe.

TEMAT NUMERU: Adventure Racing – na granicy rozsądku

Osiągnąłeś już swoje wymarzone wyniki w maratonach? Znużyły Cię starty w masowych biegach? Nasza propozycja dla Ciebie: adventure racing. Przełam rutynę! Zapraszamy w podróż na granicę… rozsądku.

Przeczytaj artykuły z numeru maj 2007 on-line.

SPRZĘT: Rozbrojeni latem

Prezentujemy zestawy startowe na gorące dni.

AKADEMIA BIEGANIA: O rozciąganiu nigdy dość

Gimnastyka rozciągająca: strata czasu czy konieczny element treningu?

POLSKA W BIEGU

Wyzwania i sukcesy organizatorów półmaratonów. Biegamy na długich dystansach.

ŻYCIÓWKA: Jan de Zeeuw

Menadżer polskich piłkarzy o miłości do biegania i o swoim największym osiągnięciu – wygranej z chorobą.

HISTORIA: Emil Zatopek i Alain Mimoun

Wszyscy znają to nazwisko. Opisujemy jego mordercze treningi oraz historię innego słynnego biegacza, który przez całe życie konkurował z Zatopkiem. Mimoun był cieniem “Czeskiej lokomotywy”.

ZDROWIE: Najsłabsze ogniwo

Nasz organizm to skomplikowana maszyna. Łatwo się psuje i wymaga naszej uwagi. Urazy, kontuzje i ból są ciemną stroną biegania. Pamiętaj, że przyczyny dolegliwości biegacza są bardzo zróżnicowane.

DIETA: Wegetarianizm

Nie wiesz, co zmienić w swoim życiu na wiosnę? Proponujemy zmianę diety. Wegetarianizm jest idealną propozycją dla biegaczy. Przekonaj się, czy warto zmienić styl życia. Wiosną bądź WEGE.

TRENING: Start idealny

Po lekturze tego artykułu posiądziesz wiedzę na temat najczęściej popełnianych błędów startowych. Wykorzystaj ją i popraw swoje wyniki. To łatwiejsze, niż myślisz. Pobiegnij na 100% swoich możliwości!

CIAŁO I UMYSŁ: 7 Grzechów głównych

Długa jest lista grzechów biegacza. Wybraliśmy siedem najpoważniejszych. Czy jesteś od nich wolny? Czy nigdy nie zgrzeszyłeś? Przekonaj się. A po lekturze zrób rachunek sumienia. I obiecaj sobie poprawę.

WYPRAWA: Dwa oceany

Czy Two Oceans Marathon zasługuje na miano najpiękniejszego maratonu na świecie? Sprawdziliśmy to. Teraz Twoja kolej.

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Japoński producent sprzętu sportowego, ASICS przedstawia nową linię butów do biegania, wykorzystującą materiały pochodzące z recyklingu plastikowych butelek. Kolekcja Edo Era Tribute Pack to wyraz uznania dla miasta Edo (współczesnego Tokio) i jego prężnych działań […]

Ekologia idzie w parze z modą. ASICS sięga do korzeni Tokio i prezentuje nową kolekcję z materiałów wielokrotnego użytku

Zakończyła się tegoroczna, wyjątkowa edycja 1MILI. Przez całe wakacje trwała Wirtualna 1MILA, inicjatywa łącząca bieganie z pomaganiem. A następnie, w kolejne trzy niedziele września, odbyły się symboliczne finały tych wirtualnych zmagań, czyli kameralne imprezy na […]

Wirtualna, realna i dobroczynna. 1MILA 2020 za nami!

W ostatni weekend września Warszawa zamieni się w stolicę biegania. 1000 zawodników zmierzy się na legendarnym dystansie 42km 195m. PZU ORLEN Maraton Warszawski startuje nieprzerwanie od 1979 roku i jest symbolem niezłomności, odbywał się bowiem […]

Weekend pod znakiem 42. PZU ORLEN Maratonu Warszawskiego

Gdy nadchodzi czas jesieni, wiele osób zastanawia się, jak zadbać o odporność organizmu. Tak naprawdę budujemy ją na co dzień – poprzez to, co jemy i jaki styl życia prowadzimy. Natomiast każdy moment jest dobry […]

6 produktów żywnościowych wspomagających odporność

Fizjologii nie da się oszukać – jesteśmy w dużym procencie zbudowani z wody i potrzebujemy jej do przeprowadzania procesów życiowych. Czy jednak na przestrzeni zmieniających się pór roku, a tym samym warunków pogodowych, powinniśmy zmieniać […]

Czym i jak nawadniać się biegając przez cały rok?

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem? To fantastyczny pomysł. Jednak wiele rzeczy może pójść nie po Twojej myśli. Jeśli będziesz je stosować, zamiast stać się biegaczem, będziesz ciągle stawać. A to różnica. Wielu osobom wydaje […]

Jak nie stawać się biegaczem? [FELIETON]

Starty w zawodach tracą na popularności, a i samo bieganie nie wydaje się tak atrakcyjne i świeże jak kilka lat temu. Czy wszyscy mamy przerzucać się na skoki ze spadochronem albo jogging w Apallachach? Czy nadeszła biegowa jesień średniowiecza?

Biegowa jesień średniowiecza

Koronawirus SARS-CoV-2 nie zatrzymał biegaczy. Alternatywa dla poznańskiego Półmaratonu i Maratonu rusza już dziś. Poznańskie Ośrodki Sportu i Rekreacji zapraszają na PKO POZNAŃ VIRTUAL RUN. Bieg, który odbędzie się w dniu 18 października 2020r. w […]

PKO POZNAŃ VIRTUAL RUN czyli czas na bieganie w Poznaniu!