fbpx

Czytelnia > Archiwum Magazynu Bieganie > Joomla Import

Bieganie maj 2008

W temacie numeru: Zaczynamy od zera – czyli bieganie dla początkujących od A do Z. Ponadto w numerze maj 2008: Druga część przygotowań do maratonu, test staników sportowych i odtwarzaczy mp3, dieta “na szybko”, porównujemy dwa polskie biegi ultra – Kierat i Rzeźnik.

TEMAT NUMERU: Zaczynamy od zera!

Nie biegasz? Przeczytaj! Wpadniesz w szpony najzdrowszego nałogu pod słońcem. Masz za sobą tysiące kilometrów oraz kilka par zdartych butów? Przeczytaj! Z rozrzewnieniem przypomnisz sobie początki przygody z bieganiem…

Przeczytaj artykuły z numeru majowego z 2008 roku on-line.

TRENING: Wdech – wydech

Sztuka rytmicznego oddechu w czasie intensywnych treningów i zawodów.

TRENING: Maraton życia – część II

Kontynuujemy cykl przygotowawczy do jesiennego maratonu. W tym odcinku skupiamy się na diecie.

ZDROWIE: Metoda Feldenkraisa

Praca przy pomocy najwolniejszych ruchów pozwala poznać lepiej swoje ciało i pokonać jego dolegliwości.

SPRZĘT: Panie testują sportowe staniki

SPRZĘT: Odtwarzacze MP3

Dowiedz się, które odtwarzacze warto zakupić z myślą o użyciu na treningach, a które są jedynie niezbyt praktycznym gadżetem.

DIETA: Szybkie żywienie

Dla cierpiących na „garowstręt” miłośników fast foodów polecamy mrożonki – szybki i prosty sposób na zdrowe odżywianie.

AKADEMIA BIEGANIA: Polska na biegowej ścieżce

W tym roku Polska biega na trzydziestu dwóch ścieżkach biegowych NIKE. Wraz z „Tigerem” Michalczewskim i przy pomocytrenerów poprawimy kondycję i załapiemy bakcyla biegania.

OBIEŻYŚWIAT: Maraton w Cork

Co robi Polak na Zielonej Wyspie? Startuje w The Montenotte Hotel Cork Marathon. 26-milowa trasa prowadzi po uliczkach uroczego miasta.

OBIEŻYŚWIAT: Misja Półmaraton Warszawski

Żołnierze z polskich baz wojskowych pobiegli w III Półmaratonie Warszawskim w Afganistanie i Libanie.

OBIEŻYŚWIAT: Rzym

Zmagania z rzymskim brukiem nie należą do najłatwiejszych,ale impreza w Wiecznym Mieście to maraton z historią w tle.

POLSKA W BIEGU

W Dębnie pobiegliśmy maraton po raz trzydziesty piąty.Energetyzująca muzyka dodawała skrzydeł biegaczom na trasie III Carrefour Maratonu Warszawskiego.I Nocny Półmaraton Kórnicki im. Jana Pawła II – w hołdzie wielkiemu Polakowi.

KALENDARZ

Sezon w pełni, więc w tym numerze znajdziesz siedem stron wypełnionych najlepszymi imprezami biegowymi w Polsce.

AKADEMIA BIEGANIA

Dwa polskie biegi ultra: Rzeźnik i Kierat mają swoich gorących wielbicieli. W tym roku terminy obu imprez pokrywają się, więc skonfrontowaliśmy je ze sobą.

HISTORIA: Walery Borzow

Człowiek spod znaku sierpa i młota, który swoimi sukcesami przewrócił do góry nogami układ sił w światowym sprincie.

PRZEWODNIK: Słupsk

Polski Paryż zaprasza na doskonale przygotowane i utrzymane ścieżki biegowe.

ŻYCIÓWKA: Krzysztof Luft

Bieganie pomaga w pracy, łączy ludzi, daje poczucie, że człowiek się nie starzeje.

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Od ponad 40 lat ostatni weekend września przemienia się w stolicy w prawdziwe święto biegania. Nie inaczej jest i w tym roku, choć reżim sanitarny wymusił na organizatorach duże zmiany w formule oraz trasie imprezy. […]

Właśnie wystartował 42. PZU ORLEN Maraton Warszawski!

Japoński producent sprzętu sportowego, ASICS przedstawia nową linię butów do biegania, wykorzystującą materiały pochodzące z recyklingu plastikowych butelek. Kolekcja Edo Era Tribute Pack to wyraz uznania dla miasta Edo (współczesnego Tokio) i jego prężnych działań […]

Ekologia idzie w parze z modą. ASICS sięga do korzeni Tokio i prezentuje nową kolekcję z materiałów wielokrotnego użytku

Zakończyła się tegoroczna, wyjątkowa edycja 1MILI. Przez całe wakacje trwała Wirtualna 1MILA, inicjatywa łącząca bieganie z pomaganiem. A następnie, w kolejne trzy niedziele września, odbyły się symboliczne finały tych wirtualnych zmagań, czyli kameralne imprezy na […]

Wirtualna, realna i dobroczynna. 1MILA 2020 za nami!

W ostatni weekend września Warszawa zamieni się w stolicę biegania. 1000 zawodników zmierzy się na legendarnym dystansie 42km 195m. PZU ORLEN Maraton Warszawski startuje nieprzerwanie od 1979 roku i jest symbolem niezłomności, odbywał się bowiem […]

Weekend pod znakiem 42. PZU ORLEN Maratonu Warszawskiego

Gdy nadchodzi czas jesieni, wiele osób zastanawia się, jak zadbać o odporność organizmu. Tak naprawdę budujemy ją na co dzień – poprzez to, co jemy i jaki styl życia prowadzimy. Natomiast każdy moment jest dobry […]

6 produktów żywnościowych wspomagających odporność

Fizjologii nie da się oszukać – jesteśmy w dużym procencie zbudowani z wody i potrzebujemy jej do przeprowadzania procesów życiowych. Czy jednak na przestrzeni zmieniających się pór roku, a tym samym warunków pogodowych, powinniśmy zmieniać […]

Czym i jak nawadniać się biegając przez cały rok?

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem? To fantastyczny pomysł. Jednak wiele rzeczy może pójść nie po Twojej myśli. Jeśli będziesz je stosować, zamiast stać się biegaczem, będziesz ciągle stawać. A to różnica. Wielu osobom wydaje […]

Jak nie stawać się biegaczem? [FELIETON]

Starty w zawodach tracą na popularności, a i samo bieganie nie wydaje się tak atrakcyjne i świeże jak kilka lat temu. Czy wszyscy mamy przerzucać się na skoki ze spadochronem albo jogging w Apallachach? Czy nadeszła biegowa jesień średniowiecza?

Biegowa jesień średniowiecza