fbpx

Czytelnia > Archiwum Magazynu Bieganie

Bieganie maj 2011 – numer jubileuszowy

Ranking sklepów dla biegaczy w Polsce, opowieści o bieganiu w Japonii, trening do maratonu, test butów do biegania naturalnego, dlaczego zawodnicy sięgają po doping? Rozmowa z Tomaszem Lisem, ponadto: opowieści z Tajlandii i Wietnamu. Te i inne tematy znajdziecie w numerze majowym z 2011 roku.

TEMAT NUMERU: OCENIAMY SKLEPY DLA BIEGACZY

Nasza bystra, dociekliwa i krytyczna wysłanniczka zjeździła całą Polskę, by podzielić się z wami wrażeniami z wizyt w specjalistycznych sklepach biegowych. Obdarzona sporą wiedzą biegaczka ściemniaczka oceniała kompetencję sprzedawców, bogactwo asortymentu i wiele innych elementów, które powinien mieć dobry sklep biegowy. Jesteście ciekawi jej spostrzeżeń?

Przeczytaj artykuły z numeru majowego 2011 on-line.

AKADEMIA BIEGANIA: JAPONIA

Elitarnych zawodników z Japonii praktycznie nie widuje się nawet na renomowanych maratonach na świecie. Im się to nie opłaca. O realiach biegania w Kraju Kwitnącej Wiśni opowiada menadżer biegaczy – Henryk Paskal.

DIETA: Sashimi

Bardzo ostry nóż, przypominający samurajski miecz, surowa ryba i mnóstwo warzyw. Opowiadamy o specjałach kuchni jednych z najszybszych biegaczy na świecie – Japończyków.

TRENING: MARATON

Ukończyć maraton? Wiadomo – marzenie każdego początkującego truchtacza. Nie wszyscy czytelnicy BIEGANIA są wysezonowanymi biegaczami, więc z myślą o nich uruchamiamy cykl przygotowań do debiutu w maratonie. Na start!

TRENING: AQUAJOGGING

Bieganie w wodzie może wzmocnić ciało i poprawić wydolność. Proponujemy kilka sposobów ćwiczeń na basenie.

TRENING: TWÓRCA I TWORZYWO

Historia zna wiele przykładów biegaczy o bardzo dobrych wynikach, którzy nie posiadali trenera. Opowiadamy o wadach i zaletach sytuacji, w której biegacz jest sam sobie trenerem.

TRENING: OBÓZ DOMOWY

Obozy treningowe są coraz popularniejsze wśród amatorów. Wojtek Staszewski podpowiada, jak zorganizować sobie obóz w domu gdy nie ma czasu ani możliwości na wyjazd.

AKADEMIA BIEGANIA: DOPING

Dlaczego zawodnicy po niego sięgają? To kwestia czysto fizyczna, a może dotyczy też sfery psychicznej? Jakie cechy charakteru predysponują do stosowania dopingu? Jakie psychiczne korzyści on przynosi? Jak wiele jest ciemnych stron jego przyjmowania?

WYWIAD: Tomasz Lis

Dziennikarz TVP i redaktor naczelny tygodnika „Wprost” opowiada o tym, dlaczego nie został pływakiem i dziennikarzem sportowym, co najbardziej lubi w bieganiu, co go motywuje, a co zawstydza. I o tym, że bieganie odmładza.

TEST: BUTY NATURALNE

Sprawdziliśmy na własnej skórze flagowe modele kilku firm, mające dać naszym stopom swobodę i przypomnieć im o dawno nieużywanych mięśniach.

HISTORIA: Szewińska kontra Koch

Przypominamy pojedynek między trzykrotną złotą medalistką igrzysk olimpijskich a wschodzącą gwiazdą sprintu – Maritą Koch. Jest wrzesień roku 1977, ciepły dzień na stadionie w Düsseldorfie. Trwa pierwsza edycja lekkoatletycznego Pucharu Świata…

WYPRAWA: 42 km po lodzie i śniegu

Co roku na dalekiej Syberii grupka szaleńców biegnie w maratonie po skutej lodem tafli najgłębszego jeziora na świecie – Bajkału. Temperatury sięgają tu -20 stopni, śniegu jest po kolana, a limit 6 godzin, jak na takie warunki jest wyśrubowany.

SPRZĘT: Kamienie milowe

Gdy widzimy w sklepie but z szarą pianką po wewnętrznej stronie, kojarzymy go z walką z nadmierną pronacją. Kiedy zaczął się trend wspomagania niedoskonałości stóp i jakie były jego przejawy?

TRENING: Michaly Igloi

Dzięki swej niepowtarzalnej metodzie treningowej, bazującej na ogromnej ilości powtórzeń krótkich odcinków, Węgier Michaly Igloi wyszkolił rekordzistów świata na dystansach od 1500 m do 10 000 m na Węgrzech i w USA. Przytaczamy, co wiadomo na jej temat.

WYWIAD: OLA BĘDZIE POLKĄ

Olgę Kalendarovą znaliśmy z wyników imprez. Wygrywała, a jeśli nie, to i tak była na podium. Poznał ją też Paweł Ochal – maratończyk z polskiej elity. Została jego żoną, a teraz chce zostać Polką. Opowiada nam o bieganiu na Ukrainie, przyjazdach do Polski i historii swojej miłości.

FELIETON

POLSKA W BIEGU

Zapytaliśmy naszych „oblatywaczy” imprez o wspomnienia z najlepszych biegów, w których wystartowali do tej pory.

SKRZYNIA BIEGÓW

OBIEŻYŚWIAT: TAJLANDIA I WIETNAM

Już od samego rana jest tak parno, że maraton w Bangkoku startuje o 3 w nocy! Przy okazji biegowych wojaży można pozwiedzać i skosztować różnych osobliwości na ulicznych straganach.

ŻYCIÓWKA

Stefan Batory miał problem z wykładowcami, którzy gniewnie patrzyli na podpisane jego nazwiskiem egzaminy. „Żartowniś” – myśleli. Zaczął biegać, bo lubi jeść, a ważył już 100 kg. W kwietniu wziął udział w etapowym wyścigu na pustyni – Marathon des Sables.

 

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Często mówi się, że maraton, ze względu na duże obciążenie organizmu, nie jest najlepszy dla naszego zdrowia, jednak już sam trening maratoński – jak najbardziej. A już w szczególności dla naszego serca, co ma odzwierciedlenie […]

Biegasz? Twoje serce jest młodsze od ciebie o 4 lata

Światowa Lekkoatletyka (dawniej Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych IAAF) odznaczyła Cracovia Maraton certyfikatem World Athletics Silver Label, potwierdzając tym samym wysokie standardy organizacyjne i sportowe krakowskiej imprezy. Tegoroczny, 19. Cracovia Maraton odbędzie się już w randze […]

Cracovia Maraton z certyfikatem World Athletics Silver Label Road Races

Biegacze na początku swojej sportowej przygody stają przed szeregiem dylematów i pytań. Zwłaszcza, kiedy w ich kalendarzach pojawiają się pierwsze starty w zawodach. Część z tych wątpliwości została już zapisana w leadzie niniejszego artykułu. Pochylimy […]

Mam za sobą debiut na 10 kilometrów. Czy mogę już wystartować w półmaratonie?

Kontuzje to zmora każdego biegacza, jednak prędzej czy później spotkają każdego z nas. Jedną z najbardziej przykrych i dość długo trwających kontuzji są złamania zmęczeniowe, które często występują u ambitnych biegaczy-amatorów. Dowiedz się, jak im zapobiegać oraz jak zadziałać, gdy jednak wystąpią.

Złamania zmęczeniowe. Jak im zapobiec, jak je leczyć?

W 40. Półmaratonie Wiązowskim finiszowało na mecie 3600 zawodników, zaś w Wiązowskiej 5-tce – 914. W klasyfikacji generalnej mężczyzn wygrał Szymon Kulka, który do mety dobiegł z czasem 1:03:33. Nasz półmaraton był dla niego sprawdzianem […]

40. rekordowy Półmaraton Wiązowski [RELACJA]

Już tylko nieco ponad 12 tygodni pozostało do 15. Półmaratonu Warszawskiego. To oznacza, że każdy, kto na poważnie traktuje start w tym biegu, powinien równie na poważnie zacząć traktować przygotowania do niego. Dlatego razem z Fundacją Maraton Warszawski zapraszamy na kolejną transmisję live na temat przygotowań do tego biegu!

Planujesz wiosenny półmaraton? Czas zaczyna gonić!

Sauna, którą możesz mieć na sobie podczas najważniejszych momentów sportowej kariery. Czy może istnieć coś lepszego? Teraz już tak: nowa technologia UA RUSH Seamless. Materiały UA RUSH Seamless łączą różnorodne włókna wysokiej jakości utkane w […]

Under Armour przedstawia nowość w ofercie odzieży funkcyjnej UA RUSH: bezszwową technologię UA RUSH Seamless

W ostatni weekend w Wiązownie odbył się jubileuszowy 40. Półmaraton Wiązowski. Dla biegowej Polski oznacza to ni mniej ni więcej, tylko fakt, że sezon wiosennych półmaratonów został oficjalnie otwarty!

Szymon Kulka wygrywa w Wiązownie pokonując doborowych rywali