fbpx

Czytelnia > Archiwum Magazynu Bieganie > Joomla Import

Bieganie marzec 2007

Jak przygotować się do półmaratonu? O zaletach biegania do pracy, jak sprawdzić swoją formę na wiosnę, co nam grozi przy zaniedbanej kontuzji kolana? W temacie numeru – ludzie wiecznie młodzi, mimo że startują w kategorii masters. Te i inne tematy w numerze marcowym z 2007 roku.

TEMAT NUMERU: Wiecznie młodzi

Są wśród nas ludzie, którzy pomimo upływu czasu zachowują nie tylko świetną formę, ale i pogodę ducha, otwartość na świat i chęć poszukiwania nowych przygód. Formalnie ich kategoria wiekowa nosi nazwę “masters”. Ale oni są wiecznie młodzi.

Przeczytaj artykuły z numeru marzec 2007 on-line.

ZDROWIE: Na kolana!

Z kolanami nie ma żartów, zwłaszcza jeśli spotkał nas wypadek na nartach. O tym, co grozi w przypadku zaniedbanej kontuzji kolana pisze Ewa Witek-Piotrowska.

AKADEMIA BIEGANIA: Razem raźniej

W grupie siła. Jak znaleźć partnerów do wspólnych treningów?

AKADEMIA BIEGANIA: Sprawdź swoją formę na wiosnę

Wiosna tuż, tuż! Jeśli uważasz że pokonywanie dziesiątków kilometrów wystarczy za całą sprawność to… Sprawdź swoją gibkość i siłę. Przejdź wiosenny test sprawności!

OBIEŻYŚWIAT: Stambuł

Tylko jeden maraton odbywa się na dwóch kontynentach. To Eurasia Marathon w Stambule.

HISTORIA: Armin Hary

W najlepszym okresie polskiego Wunderteamu również Niemcy odnosili liczne triumfy na lekkoatletycznych stadionach. Jedną z największych gwiazd zespołu był Armin Hary – mistrz olimpijski w biegu na 100 metrów.

TRENING: Biegiem do pracy

Czy mija Cię czasami w szybkim tempie, a Ty żałujesz, że musisz tkwić w gigantycznym korku? Jeśli tak to powinieneś przeczytać o tych, którzy drogę do pracy traktują jak trening.

TRENING: Półmaraton

Najpoważniejszym testem przed startem w maratonie jest oczywiście półmaraton. O tym, jak podejść do startu na tym dystansie, by zyskać jak najwięcej informacji o zbliżającej się wielkiej maratońskiej próbie piszą Kamila Gradus i Darek Kaczmarski.

DIETA: Ryby

Niby wszyscy wiemy, że należy je doceniać i wprowadzać do codziennego menu. Ale jak często je spożywamy? Chodźmy na ryby.

PRZEWODNIK: Poznań

O najlepszych biegowych trasach w stolicy Wielopolski pisze Artur Kujawiński.

WYPRAWA: Marcialonga

Długi Marsz w Dolinie Słońca. Kończąca się zima nie sprzyjała narciarzom, bo śniegu było jak na lekarstwo. Jak w takiej sytuacji przygotować się do biegu na dystansie 70 km? I jak go ukończyć, skoro na 5 dni przed zawodami nie wiadomo, czy bieg się w ogóle odbędzie?

ŻYCIÓWKA: Tatuch

Wychował dwie córki na maratonki.

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

Od ponad 40 lat ostatni weekend września przemienia się w stolicy w prawdziwe święto biegania. Nie inaczej jest i w tym roku, choć reżim sanitarny wymusił na organizatorach duże zmiany w formule oraz trasie imprezy. […]

Właśnie wystartował 42. PZU ORLEN Maraton Warszawski!

Japoński producent sprzętu sportowego, ASICS przedstawia nową linię butów do biegania, wykorzystującą materiały pochodzące z recyklingu plastikowych butelek. Kolekcja Edo Era Tribute Pack to wyraz uznania dla miasta Edo (współczesnego Tokio) i jego prężnych działań […]

Ekologia idzie w parze z modą. ASICS sięga do korzeni Tokio i prezentuje nową kolekcję z materiałów wielokrotnego użytku

Zakończyła się tegoroczna, wyjątkowa edycja 1MILI. Przez całe wakacje trwała Wirtualna 1MILA, inicjatywa łącząca bieganie z pomaganiem. A następnie, w kolejne trzy niedziele września, odbyły się symboliczne finały tych wirtualnych zmagań, czyli kameralne imprezy na […]

Wirtualna, realna i dobroczynna. 1MILA 2020 za nami!

W ostatni weekend września Warszawa zamieni się w stolicę biegania. 1000 zawodników zmierzy się na legendarnym dystansie 42km 195m. PZU ORLEN Maraton Warszawski startuje nieprzerwanie od 1979 roku i jest symbolem niezłomności, odbywał się bowiem […]

Weekend pod znakiem 42. PZU ORLEN Maratonu Warszawskiego

Gdy nadchodzi czas jesieni, wiele osób zastanawia się, jak zadbać o odporność organizmu. Tak naprawdę budujemy ją na co dzień – poprzez to, co jemy i jaki styl życia prowadzimy. Natomiast każdy moment jest dobry […]

6 produktów żywnościowych wspomagających odporność

Fizjologii nie da się oszukać – jesteśmy w dużym procencie zbudowani z wody i potrzebujemy jej do przeprowadzania procesów życiowych. Czy jednak na przestrzeni zmieniających się pór roku, a tym samym warunków pogodowych, powinniśmy zmieniać […]

Czym i jak nawadniać się biegając przez cały rok?

Chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem? To fantastyczny pomysł. Jednak wiele rzeczy może pójść nie po Twojej myśli. Jeśli będziesz je stosować, zamiast stać się biegaczem, będziesz ciągle stawać. A to różnica. Wielu osobom wydaje […]

Jak nie stawać się biegaczem? [FELIETON]

Starty w zawodach tracą na popularności, a i samo bieganie nie wydaje się tak atrakcyjne i świeże jak kilka lat temu. Czy wszyscy mamy przerzucać się na skoki ze spadochronem albo jogging w Apallachach? Czy nadeszła biegowa jesień średniowiecza?

Biegowa jesień średniowiecza