Czytelnia > Archiwum Magazynu Bieganie > Joomla Import
Bieganie marzec 2007
Jak przygotować się do półmaratonu? O zaletach biegania do pracy, jak sprawdzić swoją formę na wiosnę, co nam grozi przy zaniedbanej kontuzji kolana? W temacie numeru – ludzie wiecznie młodzi, mimo że startują w kategorii masters. Te i inne tematy w numerze marcowym z 2007 roku.
TEMAT NUMERU: Wiecznie młodzi
Są wśród nas ludzie, którzy pomimo upływu czasu zachowują nie tylko świetną formę, ale i pogodę ducha, otwartość na świat i chęć poszukiwania nowych przygód. Formalnie ich kategoria wiekowa nosi nazwę “masters”. Ale oni są wiecznie młodzi.
Przeczytaj artykuły z numeru marzec 2007 on-line.
ZDROWIE: Na kolana!
Z kolanami nie ma żartów, zwłaszcza jeśli spotkał nas wypadek na nartach. O tym, co grozi w przypadku zaniedbanej kontuzji kolana pisze Ewa Witek-Piotrowska.
AKADEMIA BIEGANIA: Razem raźniej
W grupie siła. Jak znaleźć partnerów do wspólnych treningów?
AKADEMIA BIEGANIA: Sprawdź swoją formę na wiosnę
Wiosna tuż, tuż! Jeśli uważasz że pokonywanie dziesiątków kilometrów wystarczy za całą sprawność to… Sprawdź swoją gibkość i siłę. Przejdź wiosenny test sprawności!
OBIEŻYŚWIAT: Stambuł
Tylko jeden maraton odbywa się na dwóch kontynentach. To Eurasia Marathon w Stambule.
HISTORIA: Armin Hary
W najlepszym okresie polskiego Wunderteamu również Niemcy odnosili liczne triumfy na lekkoatletycznych stadionach. Jedną z największych gwiazd zespołu był Armin Hary – mistrz olimpijski w biegu na 100 metrów.
TRENING: Biegiem do pracy
Czy mija Cię czasami w szybkim tempie, a Ty żałujesz, że musisz tkwić w gigantycznym korku? Jeśli tak to powinieneś przeczytać o tych, którzy drogę do pracy traktują jak trening.
TRENING: Półmaraton
Najpoważniejszym testem przed startem w maratonie jest oczywiście półmaraton. O tym, jak podejść do startu na tym dystansie, by zyskać jak najwięcej informacji o zbliżającej się wielkiej maratońskiej próbie piszą Kamila Gradus i Darek Kaczmarski.
DIETA: Ryby
Niby wszyscy wiemy, że należy je doceniać i wprowadzać do codziennego menu. Ale jak często je spożywamy? Chodźmy na ryby.
PRZEWODNIK: Poznań
O najlepszych biegowych trasach w stolicy Wielopolski pisze Artur Kujawiński.
WYPRAWA: Marcialonga
Długi Marsz w Dolinie Słońca. Kończąca się zima nie sprzyjała narciarzom, bo śniegu było jak na lekarstwo. Jak w takiej sytuacji przygotować się do biegu na dystansie 70 km? I jak go ukończyć, skoro na 5 dni przed zawodami nie wiadomo, czy bieg się w ogóle odbędzie?
ŻYCIÓWKA: Tatuch
Wychował dwie córki na maratonki.
Zachęcamy także do słuchania naszego podcastowego cyklu „Czy tu się biega?”.
