fbpx

Czytelnia > Archiwum Magazynu Bieganie > Joomla Import

Bieganie marzec 2010

Jacek Hugo-Bader opowiada o swoim bieganiu i podróżach, rozprawiamy się z mitami o kurczach, wspominamy przełajowe mistrzostwa świata na Służewcu w Warszawie w 1987 roku. Testujemy hity wśród butów biegowych na rynku, przedstawiamy ćwiczenia z piłką lekarską i opowiadamy o treningu na wysokości. Te i inne tematy w numerze marcowym z 2010 roku.

 

Temat numeru: Michał Smalec. Człowiek nie szczurek

Praca czy bieganie? Ilu stoi przed takim dylematem? Gdzie ustanowić granicę między zawodowcem a amatorem?

Przeczytaj artykuły z numeru marcowego 2010 on-line.

TRENING: Ćwiczenia z piłką lekarską

Dlaczego warto wykonywać ćwiczenia z ciężką piłką? Zawodowcy stale korzystają z tego rodzaju treningu.

TRENING: Kto mówi, że bieganie jest nudne?

Podpowiadamy jak urozmaicić ćwiczenia, by uniknąć rutyny oraz ciągle czerpać radość z biegania.

TRENING: Wysokość

Dzięki terningowi w warunkach niedotelnienia organizmu będziemu osiągać lepsze rezultaty w zawodach.

SPRZĘT: Hity

Testujemy rynkowe hity wśród butów.

NIEZBĘDNIK

Paweł Ochal, stypendysta Fundacji „Maraton Warszawski”. Nowy system miCoach marki Adidas. Plecak firmy inov-8.

AKADEMIA BIEGANIA: But z wkładką

Nękają Cię kontuzje? Może czas zmienić wkładki w butach.

POLSKA W BIEGU

Krakowski oraz brzozowski bieg sylwestrowy. Relacje z Ełckiej Zmarzliny oraz AST Winter Trophy.

KALENDARZ

Tradycyjnie już przedstawiamy naszym Czytelnikom wybrane starty w najbliższym czasie.

ŻYCIÓWKA – Michał Bieliński

Od walki z wagą do radości z biegania.

HISTORIA: Safari po polsku

Przed marcowymi mistrzostwami świata w przełajach przypominamy naszym Czytelnikom zawody z 1987 roku na Służewcu.

DIETA: Witamina D

Nie strońmy tak bardzo przed promieniami słońca, biorą one udział w wytwarzaniu witaminy D w naszym organizmie.

ZDROWIE: Kurcze

Powracamy do tematu kurczy i staramy się udzielić odpowiedzi na nurtujące Was pytania.

AKADEMIA BIEGANIA:

Profesjonalni zawodowcy czy zawodowi amatorzy?

OBIEŻYŚWIAT:

Zapraszamy na biegówki do Dachsteinu!

MOJA ULUBIONA TRASA BIEGOWA:

Kazimierz Dolny to nie tylko rynek i małe galerie sztuki…

OBIEŻYŚWIAT

Froyenfeld, czyli austrackie miasteczko z biegającymi żołnierzami.

ZBLIŻENIE: Jacek Hugo-Bader

Czy można pogodzić pracę reportażysty i bieganie? I jak trenować na dalekiej Syberii?

AKADEMIA BIEGANIA: Obóz zimowy

Relacja z kolejnego obozu zorganizowanego przez Fundację „Maraton Warszawski”. Zapraszamy!

Podoba ci się ten artykuł?

0 / 5. 0

Przeczytaj też

WIELKI TEST BUTÓW DO BIEGANIA – dla biegaczy o wyższej wadze

Biegowy plan odchudzający poziomu 2 – dla biegaczy o poziomie zaawansowania pozwalającym na 30-40 minut biegu. Jest oparty o interwały.

Plan odchudzający, odchudzanie poziom 2

Wilson Kipsang - zwycięzca London Maraton 2012. Fot. PAP

Były rekordzista świata jest w nie lada tarapatach. Nie dość, że oficjalnie został zdyskwalifikowany na 4 lata za naruszenie przepisów antydopingowych, to jeszcze może mu grozić odsiadka… Wilson Kipsang to jeden z bardziej utytułowanych maratończyków […]

Wilson Kipsang zdyskwalifikowany na 4 lata! Czy pójdzie siedzieć?

W biegowym świecie mówiło się już o tym od kilku tygodni, choć wciąż pojawiały się wątpliwości. Obecnie wszystko wskazuje na to, że wkrótce Caster Semenya będzie miała dziecko. A niektórzy twierdzą, że już je ma! […]

Caster Semenya będzie mamą? A może już nią jest?

Polski Związek Lekkiej Atletyki wyprodukował kompletnie absurdalne zalecenia sanitarne, dotyczące rozgrywania zawodów na stadionie.

Koronawirus. Dzięki PZLA nie zarazimy się na stadionie!

Najwięksi organizatorzy masowych imprez sportowych w Polsce łączą siły i przedstawiają rządowi gotowy plan stopniowego odmrożenia sektora. Powstaje także Polskie Stowarzyszenie Organizatorów Imprez Sportowych i Rekreacyjnych, mające na celu reprezentację całego środowiska i rozwój branży w przyszłości.

Co z imprezami biegowymi? Organizatorzy przemówili jednym głosem

Systematycznie trenując głównie zależy nam na tym, żeby biegać coraz szybciej i jak najdłużej móc wytrzymać w zakładanym tempie. Jednak często w dążeniu do tego celu popełniamy wiele błędów. Przez to szybko możemy nabawić się […]

Metoda POSE – na czym polega?

Już niebawem, bo 11 lipca rusza M LIGA CROSS RUN! A wszystko to w południowo-wschodnich okolicach Warszawy w rejonie Otwocka, Józefowa i Wiązowny. Kilka kilometrów od miejskiego zgiełku na biegaczy czekać bedą malownicze ścieżki w […]

Rusza M Liga Cross Run! Pierwszy bieg już 11 lipca